Женские форумы myJane.Ru

[Insssomni@]

muneka_brava

Привет,
зашла познакомиться
P.S. Вставь свой ник в название девничка, это правила форума

[muneka_brava]

Insssomni@
Привет. Приятно познакомится. Хорошо поставлю)

[muneka_brava]

Всем привет! Вот приятная новость для меня ушли 1 см на бедрах, и полтора килограмма) Это придает только еще силы для дальнейшего похудения)

[muneka_brava]

На завтра скушала немного питьевого йогурта и банан. Стало мутить сутра, обычно такое после голодного дня, но вроде питаюсь я умеренно. Решила попить чайку с лимоном и съестьь хлебец с небольшим колличеством меда, стало легче. Вечер буду более скудно питаться. Просто организм видно обожает углеводы и не хочет без них существовать.

[muneka_brava]

кстате хочу поделится хорошим рецептиком куриной грудки. вчера откапала на сайте Худеем правильно. Приготовила получилось очень вкусненько.
Куриный рулет с морковью

Потребуется: 350 г куриной грудки, 1/2 зубчика чеснока, 100 г моркови, соль, черный, красный перец и зелень петрушки по вкусу, 1 ч. л. майонеза (до 20% жирности).

Что делать: Удалить с куриной грудки кожу и жир, срезать тонким пластом филе, выложить на рабочуюповерхность, посолить, посыпать черным и красным перцем. Сверху выложить чеснок, порезанный кружочками, морковь, нарезанную тонкой соломкой, веточку петрушки. Свернуть рулет и связать его нитками. Выложить на увлажненный противень и смазать майонезом. Запекать в духовке при 180ºС 30 минут.
Вот , только внесла свои коррективы, слышала что низкожирный майонез это гадость та еще по своим составляющим, поэтому взяла ложечку горчицы, немного оливкого масла и лимонный сок. и этим помазала рулетики, а вместо петрушки положила кинзу, просто очень люблю кинзу в последнее время. Все это кушала я с помидорками черри, которых в этом году очень много выросло у нас на огороде)

[muneka_brava]

Всем доброго утра! у кого какие новости и ощущения от своих похудений? У меня ушло еще 200гр. весы показали 70,9 и это радует

[*inga*]

muneka_brava
с отвесиками

[muneka_brava]

*inga*
спасибо)

[Joker4a]

muneka_brava
Очень вкусный куриный рулетик, аж слюнки потекли, мммм!!!!

С отвесиком тебя и удачи, чтобы и дальше радовала нас хорошими новостями)))

[muneka_brava]

Joker4a
Спасибо. А рулетики действительно очень вкусные. Самое главное когда начинаешь ограничивать свое меню, то по настоящему начинаешь оценивать вкус пищи, вкус мяса, рыбы., овощей. Вот хочу найти еще что нибудь похожее на рулетики. осталось филе курицы хочу приготовить что-то новенькое

[muneka_brava]

Девочки, спешу поделится еще одним рецептиком, сегодня испробовала на обед. Сама нафантазировала. Отварила гречку в качестве гарнира. А филе отбила и посолила слегка добавила немного приправвы и завернула внутри кусочки киви, помазала смесью горчицы с лимонным соком и немного оливковым маслом, поставила в микроволновку на 4 минуты, и вуаля, обалденно вкусно.с гречкой и помидорками черри. Может у меня извращенный вкус, но реально вкусно и как мне кажется достаточно диетично

[muneka_brava]

Еще 400граммов ушло, а еще 1 см на талии и 3 см на бедрах по сравнению с понедельником.

[muneka_brava]

Привет все! Расскажу все по правде, вчера ходили на день рождения друга. Восркесенье в общем был днем отдыха от диет. Сталась не наглеть особо. Довелось пойти в пиццерию,заказала среднюю пиццу с ананасами, а потом еще помидоры с моцареллой. и спиртное конечно. сегодня разгружаюсь. Но слава богу утром весы не показали ни чего страшного, и это радует. Продолжаю худеть дальше) Какие у кого новости и мнения? Готова к критике, но не вижу ни чего в своих действиях плохого.

[muneka_brava]

Всем доброго дня! Вот сегодня еще один отвес, что очень радует. на весах 69,6кг. Приятная цифра. А как у вас дела?

[Lys]

Привет! С отвесами!
Так расскажи, как разгружалась? Что делала?