Женские форумы myJane.Ru

[Allesa]

Привет) А неужели при росте в 170 50 кг выглядит так плохо?
Питание у тебя, по-моему, дюже сладкое случается. Надо отказываться от этих радостей жизни Х_Х
И Кд....вся печалкьа из-за них(

[Joker4a]

[ЭнДи]

Утро доброе!
В первый раз за последние недели разъездов,спала неважно на новом месте...Планировала потренироваться перед завтраком,но из-за неспокойной ночи чувствую себя какой-то разбитой.

На завтрак,тарелочка мюсли с йогуртом (или кефир,не знаю,чтО соответствует нашим понятиям),яйцо вкрутую,фрукты и чай. Вкууусно,хотелось еще чего-то пожевать,в особенности хлебушка,но его пока что исключаю.

[ЭнДи]

Allesa,
да что ты,50 - это уже концлагерь А я себя идеально чувствовала в 56-57. Сейчас вешу около 60,не так уж и много,но некий доскомфорт ощущается.
По натуре я сладкоежка,хотя за последние годы потребности эти сильно сократились. Единственный период,когда мне практически не удается себя сдерживать - перед кд. А тут отдельная история.
Вес не удалось сдержать,думаю,не в меньшей степени из-за психологического отношения к еде и жизни

Joker4a,
вот-вот,я вот думаю,ну скину эти 3 лишних кг,а дальше что?нужно головой начать работать. Плюс постоянный моцион.Но я уже в предвкушении,скоро вернусь домой,откроется мой любимый бассейн,буду ходить!
Спасибки,у меня сегодня рабочее воскресенье и конечно же,жду очередной победы

[ЭнДи]

немного сухофруктов, банан и грамм 50 cottagecheese (как по-русски,не знаю.)
Заметила,что записывать сюда то,что съедаю в течение дня,помогает лучшему осознанию потребления пищи в целом

[Allesa]

ЭнДи, странно, что тебе не понравился вес в 50. Но оно понятно -у всех строение немного разное. Я б не отказалась от 50кг при моем росте в 177. Мечта просто.
Кстати, записывать схеденное многие диетологи советуют. А то бывает иной раз - не ешь. Сидишь весь день, увлечена чем-то... приходит ночь и озаряет вопросом -а чт оя съела за день. Или другим вопросом - чем эт оя так нажралась))) Вот и записывать приходится - удобно очень) И уже не мучают муки совести... перечитал съеденное за день, успокоился)

[Lys]

ЭнДи
Привет! А где ты живешь, если не секрет?

[nbilochenko]

ЭнДи
Приветик. С дневничком. Удачки в начинаниях

[ЭнДи]

Allesa,
Подожди,ты имеешьв в виду вес в 50 или все-таки в 60 кг? 60 для меня - это предел,даже с ним я ощущаю некую тяжесть в движениях,хотя рост спасает. Но тебе-то с 177 см,могу представить,60 как для меня 57
Я на протяжение первых 5 месяцев прошлого года,вот как ты и описываешь,увлечена была так,что в результате чего просто "дошла",истощала до 52. Получила проблемы с желудком и нервами.. В последнее время жизнь начала нааживаться,да и вес вместе ней Сейчас думаю,что все-таки лучше кушать мало,но часто,мысль,которая еще несколько месяцев назад казалась мне абсурдной

Lys,
привет!в Стокгольме

[ЭнДи]

ой,как домой хочется...Осталось каких-нибудь 3 дня,но каждая минута даетйса с огромным трудом.Пух!..

На завтрак была тарелочка мюсли с йогуртом,и бутерброд с сыром,огурцом и болгарским перцем.

НА обед куриная ляжка в 100 грамм и салата на 200. Не думала,что наберетйса на 200 грамм...Да и еще булочка из ржаной муки.
Спать охота...

nbilochenko,
Приветик! Только что увидела твое сообщение!
Спасибо большое! И все пожелания,естесственно,взаимны

[ЭнДи]

...и конечно же не обошлось без 4х печЕнек с чаем...

[Lys]

Привет! Как успехи?

[ЭнДи]

Lys,
Приветик!
Стараюсь держать себя в руках
Вот,прочитала про систему 5 ложек,решила сегодня попробовать нечто среднее Порции уменьшила и держу 3 часа между каждым приемом пищи. НЕ скажу,что очень легко. Челюстям жевать охота

[Lys]

5 ложек не пробовала, но звучит правильно.
Не важно как, главное чтоб меньше еды в рот попадало!

[Joker4a]

ЭнДи
Привет)) смотрю, диета пяти ложек набирает обороты, сама нее облизываюсь, как закончу все намеченное и расписанное на месяц вперед, думаю возьму за основу вашу диетку, да и посмотрю, как вам она по душе или нет)) то, что первое время мало есть тяжело, это факт, а когда ел много много и резко от всего отказался, вот это сила воли ащеее)) но зато после голодовки перейти на такую диету не составит труда))
Приятных снов и хорошего настроения с утречка!!!