Женские форумы myJane.Ru

[Wild_kitty]

ага! я сегодня себя все-таки пересилила и сделала свой комплекс аж на 45 минут!
так что, я не отстаю)))

[Jenny]

Wild Kitty, молодец! Ну а раз ты сделала свой комплекс, то и мне придется от тебя не отставать Сегодня хочу начать новые упражнения по видео "я хочу такую фигуру".

А еще я задумываюсь о том, чтобы не есть после шести. У меня обычно так получается, что после шести основной прием пищи - ужин. Пока приду после работы, пока приготовлю, то кушаю в 7 в лучшем случае, а в 10 в худшем. Вчера я от ужина отказалась (он у меня на 10 выпадал), и вместо него выпила чай и скушала кусочек хлеба с сыром. А с утра порадовал меня маленький отвесик на -90 грамм Мелочь, а приятно!

[Jenny]

Просто смайлик понравился

Отчет за выходные: ходили с мужем в поход с ночевкой. Красивая природа, палатки, романтика... Люблю я это дело! А еще черники наелась вволю. Да и идти было не мало, так что хороший спорт для меня

Обычно я после таких походов приезжаю домой и обжираюсь. А в этот раз просто налила себе стаканчик кефирчика, скушала кусочек хлебушка небольшой и все. Даже от мороженого отказалась на ночь.

Вчера занималась по Джилиан Майкалс опять, только уже по другой программе: "No more trouble zones", по-русски что-то вроде "больше никаких проблемных зон". Мне очень понравилось. Жестокая она тетка, конечно, у меня все тело болит от ее тренировок, а под конец уже и руки и ноги дрожат. Хотя на следующий день мышцы не ноют и не болят, что радует. Значит можно будет опять заниматься сегодня.

А еще я узнала, что моя учеба начинается 7 сентября, я учусь на медсестру, и будет у меня уже практика каждую неделю по 15 часов. Дадут мне уже настоящего пациента лечить.. Я так рад, я так рад!! Не могу уже дождаться!

[MariMax]

Jenny, привет!
Я обожаю Джиллиан Мишель. У нее еще есть тренировка, рассчитанная на 30 дней (сорри, если ты где-то здесь упоминала ее). Классная она.
У меня много тренировок - могу подеиться ссылками.

[Jenny]

MariMax, Привет!!

Приятно видеть тебя у меня в гостях. Чай, кофе, потанцуем?


Я пробовала ее 30 дневку, мне тоже она понравилась, но потом я решила что лучше для меня заниматься около часа, а вся та тренировка всего лишь 25 минут. Я стараюсь заниматься подольше, раз уж начала

А ссылки дай мне пожалуйста, если не сложно, можно в личку, я люблю пробовать разные тренировки.

А у меня вес стоит на месте. Что тоже хорошая новость для меня, потому что вчера я не мало кушала. Целый день какая-то голодная была, поэтому съела целых 2 достаточно плотных завтрака, потом на обед бутик и помидоры, а ужин опять немаленький был.. И после всего этого вес держится на 55.6 кг. Супер
Сегодня буду кушать поменьше, и завтра будет у меня новый отвесик!!!!!!

[Jenny]

Ура!! Сегодня с утра -300 грамм отвесик!


Вчера я не занималась фитнесом дома, была уставшя после работы, а пока сделала ужин, стирку и все такое, то и вообще с ног сваливалась.

Я продолжаю питаться по системе - 60, точнее по моей версии системы. Утром - хороший, питательный завтрак, через 2-3 часа фрукты, потом легкий обед, потом можно опять фрукты, а на ужин что-то супер-маленькое. Хотела я от ужина отказываться и просто пить чай зеленый или кефир, но не знаю, смогу ли я. Все-таки странно так после работы дома ничего не кушать. Поэтому я себе просто беру до смешного маленькие порции, и их уже запиваю чаем.. Но принцип по-моему тот же, что и у системы: основной прием пищи и все самое потолстительное и каллорийное - до 12.

[Insssomni@]

[Jenny]

СпасЫба!!!

Insssomni@, да, думаю ты права... Да и животик мой не дает мне так жестоко с ним поступать, хоть чуть-чуть еды требует. Я ему по-чуть чуть на ужин и даю. Все равно это намного меньше, чем я раньше ела

[MariMax]

Jenny
С отвесиком!
Сама люблю более длительные треши.
Сейчас здесь на форуме поищу классную для меня тренировку и дам ссылочку.

[Jenny]

Я так рад, я так рад! У меня отвесище в целых -600 грамм. Я все ближе и ближе к моей цели!


Да и сегодня у меня юбилей - ровно месяц с тех пор, как я серьезно взялась за свою фигуру, и результат за месяц -2 кг 350 г. Я очень довольна Я такими пакетами покупаю морковку, по 2.5 кг, и это такой тяжеленький большеватый пакет морковки. И вот этот груз с меня свалился.

MariMax, спасибо, буду очень рада!! Я себя после длинной тренировки так хорошо чувствую, так горжусь собой, как буд-то я пол Москвы сама построила.

[Jenny]

Я считаю, что продажу мороженого нужно запретить во всем мире, особенно в такую жару. Оно мне весь похудетельный процесс портит.

Еще я решила браться уже за учебу, чтобы быть подготовленной к сентябрю и не раскачиваться в течение месяца. Начала я уже читать свои толстые учебники, правда делаю это на улице, совмещая приятное с полезным - загараю.

Сегодня в планах у меня тренировка Джиллиан Майкалс "No more trouble zones".

[Jenny]

Решила я еще вдохновить себя, да и моих гостей в дневничке, на новые подвиги. В выходные я не мало кушала, и надо браться за дело и худеть с новыми силами.

Николай Заболоцкий.

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому
Через сугроб, через ухаб!

Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!

Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.

А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.

Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

А еще моя мечта - иметь не только хорошую фигуру, но быть еще и такой вот гибкой. Для этого делаю постоянно растяжки после занятий спортом.

[Jenny]

Мы с моей "подругой" Джиллиан так и не встретились вчера. Зато я накатала на велосипеде 2.5 часа, и не просто по ровной дороге, а по узким лесным дорожкам вверх-вниз... Думаю немало каллорий испарилось.

Питаюсь правильно, но с переменным успехом. Мне вкусных конфет надавали, теперь они стоят на столе и меня соблазняют
А так у меня уже каждое утро прописалась овсяная каша с медом и кофе с молоком. На обед суп, или крупа/картошка с мясом, или бутер (в зависимости от того, дома я или на работе), на ужин чуть-чуть супчика или чай с кусочком колбаски или сыра. Все маленькими порциями, если голодаю - то поглощаю фрукты или овощи свежие. И в мою идиллию иногда вкрадываются конфетки

[Jenny]

Сегодня утром я замеряла свои объемы и вот сравнение с тем, что было в самом начале (чуть больше месяца назад):

Объем талии (на уровне пупка, так сама талия у меня тоньше): было 80 см, стало 76 см. -4 см
Объем попы было 99 см, стало 94 см. -5 см
Объем одной ноги в самом толстом месте: было 54, стало 52.5 -1.5 см

По весу я правда все еще пытаюсь догнать мою линеечку, Вес сегодня был 55.14. Думаю после выходных догнать и перегнать свою линейку.

Люди на работе начали спрашивать, не похудела ли я...

Спасибо всем за поддержку, без вас, девочки я бы не справилась! Ваши дневнички и комментарии очень вдохновляют меня!

[Уникалка]

Jenny

Привет!

Поздравляю с уменьшением объёмчиков, а они важнее кг