Женские форумы myJane.Ru

[Раиля]

Приветик! Приятно познакомиться!!!

[Dreambody]

[алина валентинова]

У тебя замечательный дневничок!!!
Успехов тебе во всем!!!

[Dreambody]

алина валентинова, спасибо!
Молокочай вчера закончился картошкой пюре с винигретом вполне осознанно, тк уже слабость была нереальная, а мне кормить грудью еще

Утром на весах 86,3!!! За дни обжорства привес 900 гр Надо учиться контролировать себя в праздники

[Dreambody]

Сегодняшний рацион:

с 6:00 до 12:00
- кранчи с молоком и корич сахаром
- кофе без сах с галет печеньем (4 шт)
- паста с базилик, помидорами, лукпореем и сыром

15:00
- доела чуть пасты
- чай+сухофрукты

17:00
- уха (рыба, рис,овощи)

17:45
- чай зеленый без сахара с сухофруктами

больше сегодня не ем, только вода и зел чай на ночь

физнагрузка
- танцы, гантели, упраж, пресс, интенсив уборка (все это дома)

[Dreambody]

А у меня сегодня отвес в 900 гр!! УРРАААА!! Я вернулась в предпраздничное состояние
Вчера сок чуть хлебнула в супермаркете в 21:00

[Kэlyn]

Привет!!!

[iulina]

ой... какой отвесик!!!

[Dark_Angel]

поздравляю с отвесиком!

[Dreambody]

iulina
Dark_Angel, спасибо девочки!!

Kэlyn, я даже не знаю у меня отеки были, вот они сошли + плод, место. Ну и не ела ничего жирного совсем, только курочку отварную, галетное печенье, чай, йогурт домашний и яблоки печеные, чтоб не пучило и аллергий не было у малой. Это сейчас я понимаю, что фигня все это и надо было нормально питаться. С 3-х мес дочкиных я стала все есть, кроме химии всякой, и набрала вес снова.

И сейчас я на диете не сижу, просто не ем после 18+легкие обед и ужин+спорт. А кормлю малую 3 раза в сутки: перед дневным сном, перед ночным и ночью. Чисто для иммунитета.

[Dreambody]

Отвес - 200гр
вчерашний рацион напишу позже

[Раиля]

[Dreambody]

меню за 14 марта
с 7-12
чай черный б/с с полпачкой маршмелоу
йогурт с ягодами и сахаром
кранчи с молоком и сах
чай черн +хлеб
банан

Обед
чай черн с сухофруктами
уха с хрустиком + хлеб (не удержалась)
пол апельсина

Ужин
винигрет
йогурт

20:15
чай зел б/с

Вчерашний рацион
с 8-12
пиво безалк + винигрет + хлеб
чай + бананы + печенье галетное
ложка каши молочной
оставш пиво + попкорн

15:00
пенне (твердые сорта) с пореем, шпинатом, оливк маслом и петрушкой
чай и сухофрукты

17:45
те же пенне
чай с финиками (5 шт)

20:00 зел чай б/с

[Dreambody]

А сегодня у меня отвес!!! -300
Интересно, что вчера, ложась спать, я пообещала себе, что увижу на весах 84,9. ТАК И ВЫШЛО!!!
Да, система работает, и вроде бы мне подходит. Посмотрим, что будет дальше. Главное, до 12 дня ем все, что захочу!! И после 18 не сложно себя сдержать, когда такие результаты тяжело, если в 22 еще не в постели, начинается урчание и голод, но я тогда водички и все ок!

[Татьянка89]

Dreambody
с отвесиком!!!