Женские форумы myJane.Ru

[me4toi]

21 ноября
З: Овсянка 313
О: Салат из свеклы, сыра и майонеза 302
Бифштекс 204
У: Творог со сливками 157
Всего: 976

[me4toi]

А еще я вчера выпила 2 бут. пива и съела кусок пиццы. Но отвес все равно есть - 0,3кг. Ура!

[Проказница]

me4toi
ПРиветик! ты молодец!!
Мне допустим не нравиться супчик. он мне кажеться не вкусным! но это на любителя)))
а тебе он нравился?
заходи ко мне в дневник))

[Светлая07]

me4toi
привет!!!
А ты не пробовала калораж снижать за счет смены мвйонеза сметанкой???? Ничуть не хуже!!!!

[me4toi]

Проказница
Привет! Ну я бы не сказала, что была от него в восторге, но в принципе кушать можно!

[me4toi]

Светлая07
Да, да это всё правильно, но я жуть как не люблю сметану))) К тому же я думаю низкокалорийный майонез не сильно калорийнее сметаны)))

[me4toi]

Отчет за выходные
Диеты особо не придерживалась, продукты не записывала и калории не считала, но при этом особо не переедала и алкоголь не употребляла. Сегодня вот снова буду считать. Отвеса нет, привеса тоже!
И еще по кой то леший простыла

[me4toi]

ОоооОооойййй наварзала сегодня!!!
Ела все, что не приколочено....
Сорвалась, каюсь, сорвалась!!!!
Завтра постараюсь взять себя в руки!!!

[Светлая07]

[Светлая07]

me4toi
я так и не поняла, где ты????
ЛОпаешь втихаря????

[Проказница]

me4toi
аау)) ты где!! привет выходи))

[me4toi]

Ах я засранка, я засранка. Опять запустила себя!!!
Пора снова взять себя в руки. Чувствую, что опять поправилась, блин. На весы с ноября не вставала!!!
Вот снова начиталась всяких диет, вдохновилась результатами, которых достигли девчонки, не такие слабые, как я.... в общем с завтрашнего дня все сначала.
Я выбрала 20-дневку.
Постараюсь выдержать!

[Елена Прекрасная...]

me4toi
если ты с диет постоянно срываешься можешь набрать ещё больше (примеров среди девчёнок уйма)......может тебе лучше выбрать системку питания, которая будет тебе подходить и твоему способу жизни и пристрастиям и максимально следовать ей. Решать тебе! Удачи!!!

[me4toi]

Елена Прекрасная...
Да, я и сама такой пример)))
Но все же иногда мне удается выдержать диету, даже очень строгую.
Но вообще ты, наверное, права...
Спасибо за мудрый совет

[K@te]

Привет, у тебя все несомненно получится если ты будешь напрмер считать калории, поверь-трудноо только первые неделю-две...
а потом уже автоматически формируется рацион, блюда, знаешь калорийность продуктов и ориентируешься очень легко! а мы тебе обязательно окажем поддержку