Женские форумы myJane.Ru

[kenia]

Dilka
Дашуля *bride*
Спасибо.Очень приятно что кто зашел и подбодрил

[Дашуля *bride*]

kenia
наздоровье...не, не так, напохуденье)))

[Лимбо]

приветик, как продвижение? помоему всё идет хорошо )
хороших выходных тебе без срывов

[kenia]

Лимбо

Да срывы мне не грозят.Есть ваща не могу ничего в рот не лезит
=(боюсь как бы мне это боком не вышло.Тем более выходные все в делах так что срываться будет некогда.Но все равно спасибо и тебе удачных выходных

[kenia]

И так я подбираюсь к последним двум дням КД и значит пора за меня браться и за занятия.Так что смело можно приниматься за упражнения на пресс уже в воскресенье.В понедельник небольшой фото отчет что бы сравить изменяеться ли фигура.

[Alёnchik]

kenia, приветик. Ты молодец, хороший у тебя старт получился

[Andrea]

Привет!!! Замечательный настрой, всё обязательно получится!!!

[kenia]

Alёnchik
Andrea
Привет спасибо вам большое. Я хочу добиться хороших результатов и не стану себя жалеть.

[Alёnchik]

kenia, приветик! как дела?

[kenia]

Alёnchik

Привет всё идет медленно но по плану Худею по 2 кг на неделю.Буду так сказать медленно но верно продолжать Борменталить

[kenia]

Так вес после выходных 89 кг Думаю это просто супер,ничего лишнего и вредного не употреблялось так чуть чуть суши плитка шоколада и стакан чая с клюквенным соком И сытно и вкусно.И так моё меню на сегодня это

Обед:

Гороховый супчик
Хлебушек ржаной 1 кусочек
Стакан теплой воды с медом

Ужин:

Макароны
Сосисочки
Стакан теплого чая без сахара

Упражнения:

Наклоны вперед 4 захода по 20 раз
Качаю пресс (для начала сколько получиться)

[Sandrine]

Приветик! Будем знакомы

[kenia]

Sandrine

будем

[kenia]

Последнии два дня что то не заладилось с домашними переживаниями начинаешь забывать о поставленных целях и проблемы заедаешь сладостями.Нет вес я не изменила все те же 89 но уже чувствую себя гадко Отступление от намеченой цели равносильно дезертирству А этого не как допустить нельзя.

Моё сегодня:
Горячий чай
Тарелочка риса
Вечером стакан молока

Спорт неприменно в течении 40 минут легкая аэробика

[Alёnchik]

kenia, не переживай - иногда можно чуть-чуть расслабиться... но только чуть-чуть
Не переживай, у тебя все обязательно получится Мы все с тобой!!!