Женские форумы myJane.Ru

[Lyusha]

Мои любимые фитнес программы на видео - Трейси Эффингер, Голливудский тренер (особенно на пресс), тренировки с Тони Хортоном (кардио)..
Еще сейчас пробую пилатес, тоже нравится..

[Avaria]

девочки, а есть в инете body pump или hot iron? очень заинтереосвали эти треньки, хотелось бы попробовать.

[Adelka83]

Мне нравится очень как ведет тренинг по бодифлексы Марина Корпан ("Живи"), скачала себе 7 уроков)))))) К середине лета сбросила 40 см объема и 5 кг за 2.5 месяца. Но потом капецки себя распустила, обжорство, без бодифлекса, плюс перестала кормить ребенка грудью и поплыла......... Сейчас начала все заново с более глобальным подходом)))))))) Кому интересно, почитайте этот боевик в моем дневнике http://forum.myjane.ru/weblog_entry.php?e=63180

[Adelka83]

Еще мне нравится тренировка фитнес в программе стрип-аэробика Кармен Электры, там второй диск убойный вообще, Кармен со своим тренером по фитнесу. Темп обалденный, ритмично, пот градом и главное нет боли в мышцах безумной после занятия, настолько грамотно сочетаются нагрузки с потягиванием мышц

[katerina77777]

Вот ссылочка на очень неплохой видео-курс аэробики. Хорошие нагрузки на все мышцы. Может кому пригодится.
[color=darkred][ссылки запрещены Правилами форума][/color]

[swallow_ann]

Синди Кроуфорд у нас на парах на физкультуре в универе включают, достаточно простоватенько, мне уже надоело. Дома занимаюсь по танцевальной программе Pump It Up - супер вещь, пот градом, при этом ещё и движения танцевальные, интересно выполнять. Ещё на Российский Шейпинг класс 90х годов (там 6 программ) тоже очень даже нравится, и от клуба Swim & Gym хорошие комплексы.. делаю по ним на пресс, на ноги, также Мари Винзор иногда и Т-Тапп))

[уляляля]

[swallow_ann]

уляляля
это ты к чему?)

[Аеро]

[Мар-та]

Мне очень нравяться тренировки Тай-Бо. После них чувствуешь себя уставшей, но счастливой. К тому же очень хорошо уходит вес.
Еще очень хорошие тренировки Джиллиан Майклс. Мышцы быстро приходят в форму

[Natasja]

Привет всем девушкам красавицам!

Мне очень нравится программа PUMP IT UP - THE ULTIMATE DANCE WORKOUT -очень хорошо для похудения (в сочетании с диетой)
обалденный ритм и обаятельная тренерша.
Недавно открыла для себя Зумба фитнесс- зажигательная танцевальная аеробика под латиноамериканские мотивы. Вас научат движениям сальсы, самбы, кумбии, реггетона итп. Очень позитивная тренировка, всем советую, тренер из Колумбии, в сочетании с фигуристими красавицами и белозубыми мачо, трясушими плечами и ягодицами, очень мотивирует и поднимает настроение.

Еше занимаюсь с Кармен Електрой. Хорошая нагрузка на мышцы под шутки и терпеливие обьяснения о пользе упражнений самой Електры и её голубоглазого тренера..

[Neolina]

девочки... а я все пытаюсь скачать и никак у меня интернет МТС модем... подскажите где есть облегченные версии для скачки?

[Neolina]

так и не смогла скачать в интернете программу... сходила сегодня в магазин и купила себе диск по занятию Фитболом... у меня как раз он есть... Сегодня начинаю войну жирку!!!

[Neolina]

так и не смогла скачать в интернете программу... сходила сегодня в магазин и купила себе диск по занятию Фитболом... у меня как раз он есть... Сегодня начинаю войну жирку!!!

[Neolina]

а еще там был дист Кети Смит аж 4 части! Девочки кто что знает про эту программу? Он дороговат и хочется знать что на нем.. кто занимался?