Женские форумы myJane.Ru

[Женьк@]

Эдельвейс

[Эдельвейс]

Женьк@
Спасибо Женечка.. в следующий раз планирую на уарных поход в субботу

[KoVa]

Эдельвейс
Приветики!!!! Поздравляю с возобновлением физ активности. Получается, что ты 3,5 часа занималась Ты молодец. Я через полтора часа порой выползаю из зала...
И отвесики пошли. Рада за тебя!

[K@te]

поздравляю, красоточка!!! 600гр это супер, умницццццааааа!!!

[Эдельвейс]

KoVa
K@te
Спасибо девочки! Я тоже очень довольна.. тут срабтывает принцип уж раз добралась до фитнесс клуба - нужно взять от этого максимум пользы! Но я конечно не издеваюсь над собой и занимаюсь до тех пор пока это в удовольствие .. вот вчера это прошло очень в удовольствие.. хотя бывали и дни когда я занимась только час поплаваю и уже всё.. на этом силы заканчиваются. Так что покасил хватает и это радует! Наверное это с непривычки!

[Эдельвейс]

Готова отчитаться за сегодня потом что ужина не предвидется или кефир попью или йогурт съем но на этом и всё... специально плотно пообедала 10-00 тушёный картофель с мясом, кофе с сахаром 12-00 зеленый чай с карамелькой 16-30 рис с овощами и морепродуктами, аризона маки, 2 зеленых чая с жасмином Из физ нагрузок час прогулок пешком - до офиса и обратно.. по 30 минут... Следующую основную дозу ф- ры планирую на субботу но вообще то до субботы уже можно начать делать зарядку...

[Pumka]

[iulina]

Какой прелестный отвесик!!!
Ты это заслужила!!!

[Sandrine]

Солнышко, поздравляю с отесиком!

[Nastasya-girl]

Эдельвейс, поздравляю с отвесиком! А отчетик за сегодня какой замечательный!

[KoVa]

Эдельвейс
Привет!!! Хорошего денечка!

[Nastasya-girl]

Эдельвейс, приветик! Как дела? Как день прошел?

[Светлая07]

Привет!!! Куда пропала?
Чудного денька тебе!!!

[iulina]

Эдельвейс
Ты наверно решила нас удивить огромным отвесиком...
Вот нет тебя, нет, а потом оьявишься и скажешь какой у тебя огромный отвесище...

[Эдельвейс]

Pumka
iulina
Sandrine
Nastasya-girl
Светлая07
Девочки привет и спасибо что не забываете! У меня пока нет ни отвесиков ни спорт нагрузок потому что начались те самые КД Вчерашний день меня окончаетльно умотал так что сегодня я отлёживаюсь и отсыпаюсь и стараюсь как то это пережить. Отчёт за пятницу9-00 жаренная печень, хлеб, зеленый чай, хлеб с маслом и повидлом
15-00 жаренные овощи с рисом, Аризона маки, 100 гр красного сухого вина (я решила что это поможет пережить критические дни)
19-00 чай с мятой, чокопай
21-00 зеленый чай с жасмином, хлеб с маслом и повидлом
Отчётик за сегодня 13-00 овощное рагу, черный чай, карамелька
16-00 сок «8 овощей», хлебец с чесноком, чай матэ, 1 шоколадка риттер спорт – 90 гр
На вес пока не встаю потому что понимаю что в время Кд вес все равно увеличивается. Просто буду стараться взять от этих выходных максмум ничегонеделания. Я уже точно знаю что смогу справиться с весом когда стну нормально себя чувствовать.. а сейчас нет никакого смысла себя загонять... Сегодня я погуляла с собакой 40 мин и еще пойду вечером, прогулялась до супермаркета и набрала полезных продуктов.. и думаю что было бы еще отлично навести таки порядок дома..