Женские форумы myJane.Ru

[petit_fleur]

Я вот сейчас еще раз тебя перечитала...

[Charovnitca]

Девочки, приветики Это опять я! У меня такое ощущение, что чем больше хочешь посидеть на форуме, тем больше на работе дел

Karienka
Уф.. Сейчас мой вес 54.1 Это абсолютный рекорд, сама с себя офигеваю

petit_fleur
Я в прошлый раз не правильно выразилась - не жара была, а духота) Мы живем на последнем этаже и крыша нашего дома железная.. Если в июне у нас была дома духотень, то я вам даже не смогу подобрать сейчас порядочных слов, что у нас дома сейчас...........

В общем за последний месяц я похудела на 1.5 кг без занятий вообще. Но не думайте, что все гладко как хотелось бы
В общем в кратце.
Я до сих пор не могу привыкнуть к новой себе. Мне кажется, что я толстая и прочее. Подруги в один голос кричат, что я уже головой болею и мне пора начинать есть. А мне кажется, что еще нет. Сейчас моими проблемными местами остались живот, попа и ноги в самом верху. В последние кг 3 у меня вообще нет ощущения, что объемы ушли, хотя сантиметр говорит что 2-3 минус. Живот выглядит не совсем уж ужасно, но не фонтан.. У меня такое ощущение, что даже если я пресс накачаю, то его все равно под слоем жира на животе не видно будет. Как согнать жир на животе я что-то не представляю. Вес уже приближается к минимальному, но результат меня не устраивает что-то в некоторых местах...
В связи с этим я решила немного пересмотреть свои взгляды на спорт.
Присоседилась к подружке, которая ходит в басик после работы. Сегодня вот пойдем первый раз. Хотим еще посмотреть на аквааэробику и может туда еще записаться. Не знаю как это мне поможет с животом, но тренер грит мышцы хорошо подтягивает. Особенно барашек под пупком меня напрягает. Также с утра теперь качаю нижний и верхний по 30-40 раз пока, больше не могу))
В общем похудеть-то похудела, а проблем меньше не стало(( Лет 5 назад, я б сама поржала над такой речью при 54 кг, но вот сча актуально и для меня))
В общем я думала, что 54 - нормальный вес, при котором уже нет жира, а нифига - он есть. Пыталась почитать дневник Гаяны, но поняла, что бесполезно))) Там слишком много пишут, у меня не хватит времени пеерчитать километры постов в ее теме) Ее фотки меня впечатляют
А еще когда моюсь делаю себе массаж такой штукой с пупырышками из орифлейма, потом так хорошо телу) Вроде она антицеллюлитная, но пока кроме легкости результатов не обнаружено.
Вообще понимаю, что надо бы пойти в зал и там поработать, но по такой жаре
Остались, значит, у меня два вопроса - на скока мне еще можно похудеть и как сделать нормальным живот.
Вообще сколько нормальный вес при росте 1.64? Я думаю, что 52 это вообще уже опасный минимум, хотя судя по мне, еще кг 5 точно лишние Вот и мучаюсь вопросами блин

[petit_fleur]

Charovnitca

Привет, дорогая.

Ну что тебе сказать - вот оно - мозговые проблемы.

Я вешу щаз 58.600. Когда я буду весить 55, и буду ли - непонятно. Однако, я занимаюсь спортом и мне, если честно плевать, буду я 55 или 58. Потому как меня начинает все больше и больше устраивать мое тело. Спорт - это наше все. Живот у меня (жирный живот - см. фотки в моем дневнике) ушел за год хороших занятий. Солнце, без работы мыщц ничего не будет. И даже с ней - ничего не будет сразу. Мне тренер выделила на "кругление" попы 6 (!!!) месяцев. Это полгода аццкой работы в зале без продыха - и, да, даже в такую жару. Про свои проблемные ноги я вообще молчу - там еще на год работы, в этом я уверена.

Так что руки в ноги - и на спорт!

Но с достижением 54 все равно поздравляю.

И последний вопрос, на засыпку - что кушаешь?

[Charovnitca]

petit_fleur
Приветики
Да, я давно знаю, что без спорта - никуда. Я пока решила начать с бассейна, а там посмотрим) Самая главная у меня сейчас проблема - денежная. Много их сейчас нужно Смотрела спорт клубы поближе к дому, но в Рыбацом тока Лидер и он такой маленький, я когда пришла туда в разведку увидела аэробный зал, так там девушке когда махи ногами делают, смотрят чтобы не задеть соседку.. А больше никаких клубов поблизости нет. Да и занятия с тренером мне пока не потянуть.. Так что буду плавать за 2к в месяц пока)
Скажи, Юльчик, сколько раз в неделю ты занимаешься и где? Сколько это все удовольствие стоит?
Кушаю примерно так:
З - кофе, хлебцы с сыром 15% или овощной салат
ПЗ - активия кефирная или фруктовая
О - суп куриный или овощи с вареным мясом, или и то и то
ПО - йогурт или фрукты
У - творог или чего-нить из него, или овощи с рыбой или курой
Примерный дневной рацион. Часто еще перекусы сыром или фруктами. Бывает, что позволяю себе вместе со всеми что-нибудь жареное типа котлеты, но с овощами. В основном в выходные. Сладости тоже ем, но мало-мало. Так как жара сейчас, то в день выпиваю наверное литра 3 воды и ем не оч много.
Как в такую жару в зале? Это ж кошмар.

[petit_fleur]

[Charovnitca]

petit_fleur
Это ты очень удачно отхватила Я про такие цены даже не слышала никогда Ты вообще когда спишь, а?

У меня после шашлыков на выхах привес был большой, больше кг. Потом был разгруз и пришли пмс. Итог - я сейчас 54,8, что меня ни разу не расстраивает
Еще я вчера все-таки купила и начала использовать Новаринг. Странные ощущения пока. Долго спорили с милым в аптеке, он не хотел чтобы я покупала. Говорит - ну если ребенок будет все равно ведь будет желанным, а так ты все запланируешь. А я не могу Не то, чтобы я не хочу детей, я хочу, но вот проснуться так с утра и понять - я беременна В общем я по-моему еще не готова к такому шагу.. Как ему об этом рассказать, если я сама толком не знаю почему мне так страшно?

[petit_fleur]

[Charovnitca]

[petit_fleur]

[Charovnitca]

[Karienka]

Charovnitca
приветик!
вот и добралась я до тебя!
молодец, ровненько идёшь скоро сдувать тебя будет

[Charovnitca]

Karienka
Да на мне теперь каждые 100 грамм видно плюс или минус
Особенно живот когда поем))))))
Да я ваще не спешу, у меня тока этим летом жизнь началась можно сказать Ога, пеленки, дитенка и как похудеть после родов

[Charovnitca]

Ну что сказать. Сегодня четвертый день белков-углеводов.
Первый разгрузочный день на кефире прошел отлично и унес с собой мой привес с прошлых выходных - 500.
Второй день - белковый. Отвес за этот день - 400
Ела:
З - кофе с ржаным хлебом и ложкой меда.
2З - кефир 300 гр
О - куриный бульончик и 300 гр собсна самой куры, кусочек хлеба.
У - кефир и хлеб опять же.
Третий день - углеводы. Отвеса нет за этот день
Весь день были фрукты - смородина, дыня, малина, даже персик. В обед цветная капуста в яйце. И чай с медом.

Довольна собой Живот хорошо подтянулся за выходные. У меня в блокнотике есть периодические записи как я изменялась в объемах начиная с 70 кг, надо бы сравнить как там чего
Настроение замечательное, в кабинете кондишн, на мне коротенькое летнее платьице, которое еще сомневалась брать не брать, так как от колена см 15 точно. Но милый уговорил и я теперь довольна Первая моя такая вещь вообще за всю жизнь

[petit_fleur]

Charovnitca

Молодчина! А мне белково-углеводно чередование ни фига не дало.

Я чото не понимаю, почему мой организм стал так упираться в отношении последних трех кг...

[Charovnitca]

petit_fleur
Я думаю, что твой организм сейчас наращивает мышечную массу очень активно. По-сути у тебя должны уходить объемы, мыщцы-то тяжелее жира, уходит жир, но вес стоит - мыщцы развиваются. Я всегда это себе так представляла. Я-то лох сейчас в этом вопросе, мало занимаюсь и не постоянно, поэтому у меня тока жир уходит, и поверь, все совсем не так, как лет 5 назад казалось. Просто похудеть этого не достаточно, к сожалению Твой способ, имхо, самый верный, по другому и быть не должно. Сама же писала, что тело устраивает все больше и больше И пофиг на кг, если тебе хорошо

По поводу чередования - не знаю как в этот раз будет, но раньше мне давали результаты только белковые диеты, ну не худеется мне на фруктах. А овощи я не люблю.. Ну хоть привесов после них нет и то радует.