Женские форумы myJane.Ru

[Холли]

Всем привет.
Я, словно медведь, почуяв весну, вылажу из берлоги
За время отсутствия меня ни убавилось ни прибавилось , поэтому для дальнейшего продвижения снова возвращаюсь к дневниковедению.

Травма моя аукается до сих пор , поэтому возвращение к физическим нагрузкам все еще "в планах"

А так все ок. Вирус, подцепленный в первый же день "без шапки", героически изгнан за 3 три дня лежания в кровати, настроение хорошее и еще да, что немаловажно, упаковка от последнего торта (да, в моем "худеющем" холодильнике до позавчера присутствовало 2 торта. ОДНОВРЕМЕННО!!!!!) сегодня была отправлена на свалку. Рейд по квартире с пакетом для сбора всевозможных конфетно-шоколадных див проведен, его трофеи завтра усладят взор и желудки моих сотрудниц

Вобщем, что называется, к возвращению к ЗОЖ готов

К весам пока не подхожу. Они и при правильном поведении во время "приливов" ко мне злы, а после всех моих косячек наверняка страшную месть замыслили. Про "не прибавилось" я по одежде и отражению в зеркале сужу

З.Ы. День, как водится в привычках неправильных девочек, начала со сладенького: тортика и чая с лимоном. Но теперь все, достала из шкафа свой "питательный" блокнотик, буду исправляться.

[Холли]

Всем привет)))
Давненько не заходила я на этот форум.
А похудательными вопросами заморачивалась еще давненькей
И дело не в том, что я стала мегастройной красавишной модельных параметров, а в намного лучших событиях - я готовилась стать мамой

И вот в последний день зимы на свет появился наш сыночек, первые недели-месяцы привыкания к новой жизни позади, настало время внимательно посмотреть на себя в зеркало и согласиться, что вернулась я к исходным своим немалым килограммам

Итого, на сегодняшний день имеем 74,5 кг, а желаем иметь намного меньше))) при этом желательно не потерять ГВ (с которым и так дела не ах, увы). Поэтому пока в планах:
- Корректировка питания с глобальным уменьшением количества сладкого (вот уж не думала, что можно так плотно подсесть на небогатый ассортимент искомых продуктов, разрешенных кормящим )
- постепенное введение физ нагрузок (было КС, так что с прыгалками и силовыми пока повременю, начну с чего-нибудь из mind body)
- возвращение к полезным привычкам ухаживания за телом (скраб, маски и т.д.)

В дневничке в основном буду освещать вопросы питания +отчет по весу по понедельникам))))

[natalka28]

Холли
Привет!!! Забежала познакомиться... У нас с тобой вес одинаковый. Давай будем вместе бороться с ненависными килошками!!!

[Пуська]

Холли
Приветик! С возвращением! Удачи в похудении! Заходи в гости!!!

[Лана @]

Холли, привет!!! Даже не знаю, помнишь ли ты меня. До моего ухода из похудательных дневничков я худела и мы общались. Я ушла 1,5 года назад, тоже по причине беременности. Прошлым летом родила дочку. И совсем недавно вернулась на форум.
Поздравляю тебя сыночком!
Это самая лучшая в мире причина для отсутствия.

[Холли]

Девочки, спасибо за теплый прием и поддержку!!! С огромным удовольствием буду с вами общаться и вместе с вами стройнеть!)))

Единственное, не могу пообещать, что буду частым гостем в ваших домиках, потому что времени сесть за компьютер катастрофияески не хватает, а с планшета читать форум еще реально, а отвечать ужачно неудобно((((

[Лана @]

Хихи, то же мне Остапа понесло. Я в первые месяцы вообще питалась как придется и когда выпало время, беспорядочно, хотя по принципам ГВ.
Так что мне твой отчет очень понятен теперь с оглядкой на твоего кроху.

[Холли]

Лана @, с масиком действительно сложно соблюдать режим питания((( но ничего, будем приспосабливаться и бороться


Отчет за вчера:
Завтрак: чай, бутерброд с масло и сыром, 150 гр ряженки
Обед: суп рыбный, чай с фенхелем
Ужин: рыба тушеная с овощами, картоф пюре (150 гр), чай с фенхелем, меренги (2 шт)
Ужин 2: яблочный пирог, чай, закваска (1 ст)

Зато 2 раза гуляли на улице по полтора часа)))) вот честно, до рождения малыша просто прогулка в моей жизни была ооогромной редкостью!))))

[Холли]

Первый отчет по весам-отвесам
У мну -1 кг
Не ахти какое достижение, но все-таки последний месяц я если и видела изменения на экранчике весов, то только в бОльшую сторону, а тут

Итого имеем 73,5))))
Продолжаем разговор...

Отчет за вчера:
Завтрак: стакан ряженки, бутерброд с сыром гауда + 3 кусочка козьего сыра, чай с фенхелем
Обед: суп рыбный с кусочком хлеба
Полдник: йогурт несладкий, чай, сыр козий
Ужин: рыба тушеная с овощами, картофельное пюре и косячок в виде парочки меренг к чаю

Про меренги: исключить сладкое полностью пока представляется мало возможным. Прерывистый сон + невысыпание(((
Сухофрукты пока под запретом, шоколад тоже. Решила, что зефир и безе в небольших количествах нужно себе позволять

[Лана @]

Привет, дорогая

[Безобразная Эльза]

Холли привет! Я знакомится!
Прежде всего поздравляю тебя с сыночком! Будьте счастливыми и здоровыми!
У тебя отличный настрой! Если хочешь, то можешь почитать о системе минус 60 - для кормящих мамочек она подходит, и сладкое можно)))
У меня тоже было кесарево - 2 раза. Последнее - год назад. Могу тебе посоветовать для воостановления формы йогалатес - это симбиоз пилатеса и йоги, очень щадящий комплекс. Но ты смотри не переусердствуй! После КС лучше не спешить с существенными физ. нагрузками.
Удачных тебе похуделок!!! Заходи в гости!

[Холли]

[Безобразная Эльза]

Я надеюсь правилами форума это не запрещено?
Мне очень нравится видеоуроки, которые проводит Алёна Мордовина. Очень хорошо объясняет, всё понятно - когда дышать, когда нет))) Есть много видео с англоязычными инструкторами, но там сложнее понять, т.к. озвучка не всегда успевает за текстом. В нете много роликов, потом поделись впечатлением)))

[Лана @]

Привет!
А ты не хочешь попробовать бодифлекс. Его как раз хорошо использовать после родов и кормящим мамам, т.к. нагрузки достаточно небольшие, но за счет дыхания очень эффективные.

[Холли]

Топотунов заказывали?))))
Получите, распишитесь

Девочки, зыркнула я здесь в прошлый раз, да и запропала
Дело в том, что ГВ и ЗОЖ оказались в моем случае несовместимы

Но вот уже несколько месяцев мы на искусственной питании, а я все качаюсь-раскачиваюсь

Из достижений: прибавки нету

Буду браться за дело