Женские форумы myJane.Ru

[Katrin]

Солара

[Katrin]

Караул, когда закончатся праздники. Сегодня пришла на работу с намерением изменить питание, так нет отмечаем ДР. От торта отказалась, но шампусик пришлось выпить

С сегодняшнего дня уменьшаю потребление кофеина. С утра выпила не чашку кофе, а какао. Для меня это большой стресс, но надо завязывать с кофейком, уже явно перегибаю палку.

Утро:
Питание
Ст.ложка льняного масла (бррр, ну и гадость)
Замоченный геркулес + яблоко
Какао

Для красоты
Контрастный душ
Гимнастика для лица

На работе
1 чашка кофе (не могу резко прекратить)

Обед
Салата а-ля греческий
Кусок мяса
Макароны

Ну и шампусик с апельсинкой.
Голова какая-то тяжелая. Вечером планировала пораньше уйти, позаниматься дома растяжечкой. Не буду зарекаться - или это нехватка кофеина + алкоголь, то ли ко всему этому погода поменялась и так реагирую.

[Katrin]

У меня сейчас в голове носится одна мысль: "План, план, план..." Сижу и ассоциация вылезает с мышами из мультфильма Кот Леопольд, только там приговаривали "Клад, клад, клад" У меня мысль эта бродит с такой же интонацией.

Питание:
- решила взять за основу ВН (весонаблюдение). Пункты считать на буду, но основных принципов придерживаться буду.

- хватит потреблять кофе в неограниченных количествах.

- пью больше воды.

Движение

- 3 раза в неделю мой pole dance, что-то я драйва не ощущаю там, куда сейчас хожу. Но на данный момент по месту расположения и то, что растяжка есть,и по деньгам выходит не очень дорого, для меня это решающие моменты.

-1 раз в неделю тренажерка

[Matilda-may]

С прошедшими праздниками тебя!!!

[Katrin]

Matilda-may

Спасибо!

Как хорошо, что ты вернулась!

[Cliff]

Katrin
Добрый вечер
Зашла к тебе с очередной инспекцией

[Katrin]

Cliff
Привет!

Инспекция - это правильно, а то я после праздников нахожусь в шалта-балтайном настроение, во термин-то выдумала

Карту желаний пока не составилась, у меня все силы пока направлены на снижение кофеина.

Уже два дня как выпиваю только одну чашку - для меня это очень сложно. Вчера голова болела, сегодня после 16 часов мысль была навязчивая "хочу кофе". Но я выдержала, хотя под вечер была немного взвинчена. Через неделю это пройдет, я один раз продержалась без кофе полгода, но потом опять начала.

[Солара]

Katrin

[Katrin]

Солара

Привет!

[Matilda-may]

Katrin
Блин я тебе даже завидую белой завистью!!! Когда ты столько времени на себя находишь?

[Katrin]

Matilda-may

Привет! Рада, что ты снова с нами

[Matilda-may]

[Cliff]

Katrin
Доброе утро
Почитала твой дневничок, ты молодец держишь свое обещание: и питание и гимнастика, и растяжка

[Katrin]

Да, давненько не заходила я на форум Сидела в болоте серых тоскливых мыслей. В итоге что имею, раздавшуюся задницу, опять мои "любимые" галифе выросли. Грудь сдулась, опять кости во все стороны. Волосы испортились, пришлось обрезать. Вес, может и набрала, но немного... Но фигура видоизменилась совсем не в лучшую сторону. Что же берусь за себя

[darling_tanya]

Приветик
Зашла познакомиться! Удачного дня и хороших отвесов!