Женские форумы myJane.Ru

[Maigrelette]

А у меня вот такой вопрос: завтра\\обед\\ужин, а перекусы устраивать можно? Например, белковый день - как я поняла можно сыр, это считается что можно кусочек, или можно использоваться при приготовлении блюд?
И обязательно ужинать? В животе вода и чай, о еде думать не хочется (и слава богу), заставлять чтоли себя?
ПС: простите за глупые вопросы, просто не хочется, чтобы недели через 2 оказалось, что у меня не будет результатов из-за моих нарушений по незнанию..

[Almena]

Maigrelette
Между завтраком и обедом позволителен один перекус фруктами. Больше перекусов в день не должно быть. В белковый день перерыв между приемами пищи должен составлять 4 часа, в крахмальный и углеводный по 3 часа, а во фруктовый - 2 часа. В белковый день белки смешивать нельзя. Т.е. если на обед говядина, то никакого сыра или творога, или курицы и т.д. Ужин должен быть тот же, что и обед, только порция в два раза меньше. В белковый день и крахмальный на обед позволительно кусок хлеба.

Девочки! Не забывайте , пожалуйста, что это все-таки диета, и во многом придется себя ограничивать!

[Almena]

Да, еще обязательно неменьше 2-ух литров воды в день! Именно чистой питьевой воды ( это кроме чаев). Сок считается приемом пищи. А вообще, не поленитесь и перечитайте все постулаты в первой части. На первой странице этой темы есть все ссылки. Там есть много чего полезного и нужного, что сразу и не вспомнится.

[Na'taha]

Приветики, всем!
Я опять грешу. Нервишки ни к черту
С работы буду приходить в 18-00, а в саду последнего ребенка сегодня например забрали в 17-20. С ума схожу, млин. Дочку жалко.

[Alexxx]

Na'taha держись!Мы жеженщины-должны все выдерживать!
Зато потом как пойдет белая полоса.........

[Везучая]

Почитала-почитала я вашу темку (в основном первую ее часть, где побольше объяснений) и мне понравилось Хочу попробовать так питаться. Я сидела на углеводном чередовании, правда давно, там тоже цикл - четыре дня, меня устраивало.
Принцип я уловила, пока вопросов нет. Но будут
С завтрашнего дня хочу начать.

[ГалинА.]

Девочки,
общаемся здесь>>>