Женские форумы myJane.Ru

[ГалинА.]

Девочки, сегодня на Арбате стояла и ждала мужа минут 15. Так вот, стала обращать внимание на женские икры. И сделала неутешительный вывод. Что, в принципе, мало у кого идеальные икры. Даже у худеньких.
Еще обратила внимание, что у тех кто в колготках, форма икр хуже, чем у тех, кто без колгот.
Это так, мои наблюдения.

[ГалинА.]

Девочки, в теме "стройный низ ( упражнения для ягодиц и ног)" есть упражнения и для икр. Сюда я их копировать не стала.

[SvetLanka]

Мне подруга сказала, что она одевает на занятия гетры. Правда это совсем недавнее приобретение, но ей очень советовали.
Может кто-то более опытный возьмётся прокомментировать это?

[Sheba]

sveta-m23
Гетры очень удобны для быстрого разогрева икроножных мышц.
Голень самая капризная часть тела как у женщин, так и у мужчин. Тут на 95% играет роль генетика.

[Вафелька]

Вычитала в одном журнале (похудительном, как я его называю), что надо делать упражнение: в быстром темпе вставать на мысочки и опускаться. И так раз 50. Вот. На себе не пробовала, хоть наверно надо, проблема с сапогами присутствует!

[Sheba]

Вафелька
Данное упражнение является отличной профилактикой болезней сосудов нижних конечностей. Особенно актуально при сахарном диабете.
Выполнение упражнения это метод воздействия на мышцу, а не сжигание жира. Мышца оформится, станеть рельефней. Это очень актуально, если ноги стройные, но голень не совсем красивая, её нехватает.
Если в теле высокий процент содержания жира, то на внешний вид упражнение почти не повлияет либо увеличит её в объёме. Опять таки - голень оформится, станет красиво выпуклой, а жирок так и будет на ней.....

Ко всем проблемам надо подходить комплексно.

[Fee des mers]

У меня тоже такая проблема! Уже достали издевки девушек-консультантов про мои толстые икры, когда я с трудом запихиваюсь в высокие сапоги! Причем, у меня больше именно мышц. я накачала, когда занималась балетом, там очень большая нагрузка на голень. Все части тела постройнели, а эта никак "не хочет". и тоже боюсь, чтобы еще больше не накачать. может, выполнять упражнения, намазавшись разогревающим
кремом и обмотать голени целлофаном? в общем, буду что-то думать...

[Polucherep]

Не написать - невозможно!
Милые девушки, сильные и накачанные женские икры - ЭТО КРАСИВО! Хотите верьте, хотите - нет. Не надо с такой красотой бороться..

[ice Girl]

Очень проблемное место ...

есть-ли какие-нибдь упражнения кроме:

[Бастет]

поддерживаю вопрос!

[ice Girl]

Бастет

Вот выше у меня ножки очень хорошо похудели, теперь как-то непропорционально

[Бастет]

ice Girl
гы представила

[ice Girl]

Ой, прошу прощения, тема оказывается уже есть ЗДЕСЬ

[motosuchka]

У меня тоже такая проблема!
Насчёт упражнений..
Где то слышала, что надо минут 15-20 в день на мысочках ходить!

[Liana]

Подсушить можно так:
обмотать пленочкой и пробежка, еще очень эффективно по порожкам ввех, вниз несколько заходиков пробежаться, потом душ, можно какой нить крем после нанести, я думаю эффект будет не плохой