Женские форумы myJane.Ru

[Лариса1983]

Это ссылки на танцовщиц
[moderated]

А это чемпионка Европы по фитнесу
[moderated]

Не факт что большинство мужчин сделает выбор в пользу танцовщиц ...Не спорю танцы - это красиво и сексуально, но спортивные девушки выглядят не чуть не хуже

[ГалинА.]

Demy,
спасибо, посмотрела.
Я еще раз повторюсь, у меня то как раз кубики и есть, и я ими, конечно, тоже горжусь.

О чем мы с Вами спорим? Ведь самое главное, чтобы живот курдюком не висел и целлюлита на нем не было. Ведь так

[Лариса1983]

Согласна....

[Vivien]

Demy

[Лариса1983]

Vivien
сколько мужчин - столько и мнений....и им нравяться как накачанные (смотря, что подразумевать под "накаченностью" -я имею ввиду только фитнесисток, женщина которая занимается бодибилдингом - это уже другое), так и ненакачанные...кому-то вообще что-то иное....

[Carin]

Приветик всем!
А у меня пресс кубиками,конечно я занимаюсь фитнессом уже 2,5 года и своими формами очень горжусь! Кстати если на самом деле ко либо хочет себе красивый пресс- то главное начало это здоровое питание 2-3 раза в день и до 6 и упражнения.Тут девочки описали очень качественный комлекс упражнений.Конечно же достигать результата необходимо не посезонно,а не прерываясь заниматься 4 раза в неделю чередуя силовые и аеробные упражнения,для сгона жира.И тогда вы будуту королевой.Я себя так и чувствую!!!!!!!

[Anita]

А у меня вот пресс просто супер, я его постоянно качаю. А вот кубиков нет.

[Nicksy]

Кубики - это не генетика..
Кубики - это правильное питание и накаченные мышцы брюшного пресса. Если обычные скручивания не помогают, добавляем отягощение, больше белка. кубики - это мышцы и если имея низкий процент жира в организме они таки не видны - значит мышцы не достаточно развиты. Можно быть "обезжиренной" и при этом даже бицепс виден не будет, а можно быть пополнее но иметь хорошие рельефные руки. Тем более что низкий процент жира вреден девушкам если он не изначально (генетически так сказать) такой, иначе могут начаться проблемы с циклом и т.д..

[Mexx]

Галина А.
а я с вами согласна кубики ни к чему животик намного красивее...но маленький

[ГалинА.]

[Maриnа]

[SVET]

11, 13 пункты - вредны для позвоночника в целом!
Поднятие прямых ног, мельницы, глубокий сед – запрещенные упражнения!

[Colibri]

SVET
А почему глубокое приседание - запрещённое упражнение?

[Sheba]

Colibri
Считается, что оно очень грузит колени, но уж точно не заперщенное упражнение. Во-первых выполнять его надо после того, как мышцы достаточно окрепли. Во-вторых, соблюдать технику. В-третьих, вес, который используют большинство женщин может привести лишь к дискомфорту, который легко вовремя определить и перестать нагружать колени.

[Colibri]

Sheba
Понятно. Спасибо.