Женские форумы myJane.Ru

[Nadegda700]

Insssomni@
Большое спасибо! Ой, посмотрела сейчас вашу линеечку. Какая же вы молодец! Столько збосить. Достойно большого уважения и хороший пример. А насчет послабления, я тоже так думаю. Если всегда во всем себе отказывать, то мысли только и будут об этом запретном.

[Insssomni@]

[Nadegda700]

Insssomni@
Хорошо: на ты

[Nadegda700]

Взвешивалась. Вес 88, 800. Отвес 200 г.
Делала небольшую зарядку. Совсем небольшую. Организм совсем отвык от физических упражнений, заржавел. Но надо наращивать физическую нагрузку, иначе ничего не получится.
Мазалась скрабом от целлюлита, потом ледяным обертыванием и водорослево-иловым гелем от растяжек. Попозже еще хочу сделать массаж банками

[Insssomni@]

[Nadegda700]

[Niello]

Изредка конечно можно. Но вот что делать, у меня у самых родных и близких - 4 дня рождения в июле. Не месяц, а сплошное искушение.
Буду мужу печь торт. Надо будет продумать, что я буду есть, что бы торта съесть только кусочек в итоге.

[Nadegda700]

[Nadegda700]

Отчет за день:
завтрак: 100 г творога, чай с сахаром.
обед: каша гречневая с салатом из капусты, пол помидора
стакан кефира 1%
ужин: кусок курицы, чай зеленый. в 18 часов
Не придерживаюсь какой то определенной диеты, просто стараюсь есть меньше и без хлеба.
Делала баночный массаж
Муж жарил курицу в 10 вечера. Запах очень раздражает, хоть выходи из дома.

[Insssomni@]

[Nadegda700]

[b]Insssomni@[/b
Спасибо.

[Nadegda700]

Взвешивание: 88, 300. Отвес -500
Сегодня каюсь, режим нарушала. Отметила всемирный день шоколада: сьела немного шоколада 4 кубика.
Завтрак яблоко
2 й завтрак: зеленый чай с шоколадом, 100 г творога 0,3%
ходили в гости: выпила сладкого чая да еще с конфетой.
обед: 7 маленьких пельменей (тоже бы не надо) овсяная каша, яйцо
Пропустила крема и баночный массаж
Зарядку тоже не делала, но пришлось много ходить. км 7 прошла точно. Для меня это уже нагрузка.
Вот такой вышел день

[Nadegda700]

Взвешивание: 88, 100 г. Минус 200 г

[Nadegda700]

Вес 87, 600. Минус 500г.
Завтрак: зеленый чай без сах.
Обед: гречка, кусок жареной рабы, чай каркаде
Ужин: салат из свежей капусты, зеленый чай в 18 часов
Еще за день съела мого лесной земляники

Скраб, антицеллюлитный крем, массаж банкой
Опять совсем не занималась физкультурой, лентяйка :-(

[Carcarazza]