Женские форумы myJane.Ru

[Arrenius]

[SvetLanka]

[Arrenius]

[SvetLanka]

[Arrenius]

[SvetLanka]

[Arrenius]

[Miss Chanel]

может пересмотреть варианты упражнений? или обратится к специалисту, который разработает программу упражнений, основываясь на вашей проблеме, а так же скорректирует рацион

[musteam]

надо всё же нарастить вес паралельно занимаясь,формула рост - 100 покажет сколько вы должны весить

[diana.tarnovetska]

Я думаю, что вам не стоит бросать качать пресс!

[Stupina87]

мне кажется что вы просто не правильно качаете пресс, или же кушаете больше)))

_______________________
[удалено модератором]

[Оксана22]

Для вашего роста у вас самый правильный вес. А живот растет в двух случаях. Если стенки пресса слабеют и внутренние органы начинают давить изнутри образуя живот. Вторая причина это жировые отложения. В обоих случаях нужно качать пресс! А живот у вас растет потому, что вы не успеваете видимо с этим бороться. Так что активнее просто займитесь этим

[Варфаламея]

У меня было одно время такое, когда качала пресс, живот рос, а не уменьшался. Причина оказалась очень простой - неправильно качала пресс. Желательно качать не только верхний, но и нижний, лежа на ровной поверхности поднимать обе ноги вверх)

[AntonTornev]

Что за ересь вы надумали?)

1)27 лет - не возраст.
2) Пить пиво меньше - круто, молодец.
3) Не качать пресс...- глупость сморозили.

Начнем с того, что вы очень худой, набирая массу вы не только мышцы набираете но и жир, как уже поняли сами. Как только наберете столько, сколько посчитаете достаточным, чтобы быть большим, сильным и крутым - начинаете сушиться. Это курс специальных тренировок + жесткая диета очень распространен такой комплекс у бодибилдеров. Вся системы выглядит так - вы набираете вес (жир + мышцы), а затем сжигаете жир = остаются мышцы и красивый рельеф.

Наберитесь терпения, не паникуйте, и пусть ваша девушка не говорит, что у вас животик) Когда защитите ее на улице этим животиком, они будет только благодарна

[illinka]

Вам лучше записать в зал и пусть вас там тренер проконсультирует и напишет программу занятий специально для вас. А бросать качать пресс н ив коем случае нельзя!