Женские форумы myJane.Ru

[Юлианна де Мар]

Привет! Поздравляю с домиком! Вот тебе котейку в дом!


Двадцатидневка - отличный выбор, я на ней хорошо худела.

[Extys]

Юлианна де Мар
добро пожаловать
17 кг - это подвиг
вы тут просто нереальные молодцы

а я вот сегодня дала сбой
утром не успела сделать бодифлекс
супчик съесть тоже не успела
итого,
70гр мяса
помидор
2 яйца
50гр сыра
и вафелька ну ооочень хотелось

[Stells]

Extys
приветик очень хорошее меню, вафелька конечно концовку попортила но не сильно, не растраивайся

[Юлианна де Мар]

А мне меню понравилось. И даже вафелька его не испортила Как птичка весь день кушала!
А бодифлексом ты давно занимаешься? Чувствуешь какие-нибудь результаты?

[Extys]

Stells
привет) спасибо, что не забываешь
на чем сейчас сидишь?
последний бой, он трудный самый?)
Юлианна де Мар
спасибо
с бодифлексом небольшая история получилась
прошлой весной закончила трехнедельные курсы по нему
и за эти три недели потеряла 4 см в бедрах, по 2см в руках и 3 в талии
очень прилично
а потом пропала поддержка и я бросила
сложно просто ни разу не пропустить, особенно если работаешь с 8-9
ну а сейчас решила взять себя в руки и делать, потому что очень действенно

[Stells]

[Extys]

Stells
классно, для меня сложнее всего не придерживаться меню
ем тогда все подряд


а у меня сегодня 5 день
и какое-то странное желание съесть что-т вредное, но в то же время совсем ничего конкретного не хочется
съела по меню апельсинку
а в течении дня просто буду есть овощные салатики

[Extys]

22 мая
я сегодня собой ужасно недовольна
только 5 день, а я уже раслабилась

1. Бодифлекс (4)
2.
апельсин
огурец, помидор и мясо завернула в лавас
яблоко
просто огурец и лаваш
2 ириски


сижу пью зеленый чай и сильно на себя злюсь
завтра - апельсинки, грейпфруты и огурчики
эх...
девченки, а подскажите: лаваш вреден?

[Stells]

[Extys]

вчера ничего хорошего не произошло
дома была вечеринка
друзья понавозили вкусностей и заставляли пробовать
поесть - не поела, а гадости всякой понахваталась
я просто не способна признаться, что я худею
никому и в голову не придет, что я собой недовольна
девченки, как вы поступаете в таких ситуациях?

Сегодня у меня день молока с хлебом и помидорами
еще не ела
но уже успела сходить на теннис и вымотаться до потери пульса
сейчас покупаюсь, сделаю бодифлекс и пойду за молочком
еще вечером планирую 10 минут обруча.
все будет хорошо

[Extys]

вот я и вернулась
в который раз убеждаюсь
сессия - лучшее средство для похудения
она еще не началась,
а я уже третий день не ем и не сплю (не успеваю)
жалко, нет времени поехать взвеситься))
но так все равно неправильно
такие нагрузки вредны.
поэтому завтра начинаю есть
по меню конечно

[Черника]

Насчёт сессии
Тока, если ночами не учить, а то уж очень сильно пробирает чё-нибудь эдакое вкусное сожрать, чтоб лучше соображалось
И мне так лучше готовиться не дома, а то соблазну слишком много
Кстати, со знакомством, заходи ко мне

[Extys]

омг, это же пытка какая-то
десятки раз начинала
десятки раз срывалась
делов то
2 месяца времени
и минус сотни проблем
а я уже пятый год мучаюсь
самой от себя противно

завтра на молоке

если это кто-то еще читает, посоветуйте питание или диету без сложного меню, подсчетов, может, лучше монодиету выбрать
я просто совершенно не успеваю готовить и заезжать домой
спасибо вам заранее

[Винка]

Привет!А какие трудности в диетической готовке?С вечера отварила куриную грудку,или мяско,или рыбку,или яйца...Пока варится - срубила салатик,все в контейнеры.Фруктики с собой...Так сразу на 2-3 дня приготовить можно.10 минут времени займет.А уж диетку сама выбери,потрудись для себя,любимой!Никто же не знает,на чем тебе комфортнее будет худеться.Сложно на очень голодной диете сидеть - выбери систему питания...-60 например,там ничего подсчитывать не надо...Но по системе вес медленнее пойдет.Но все равно пойдет.Так что найди время и определись,почитай на чем девочки худеют.Тут не возможно не найти для себя подходящую диету или систему.Удачи!

[Extys]

Вот меня снова сюда занесло.
Как ни странно, я всегда сюда возвращаюсь
Пока меня не было, успела похудеть до 61, а потом поправиться до 63
Еще я успела решить, что пока не хочу никаких радикальных методов, а хочу научиться питаться более-менее правильно, ни в чем себе не отказывать(в мерах разумного ), научиться слушать свой организм, чтобы потом не срываться, есть побольше фруктов и овощей(даже каллорийных).
Буду просто писать по вечерам свое меню, каким бы ужасным оно не было, ждать советов и комментариев
Самое неприятное. Мне месяц нельзя заниматься спортом, даже бодифлексом.
Итого) Сейчас я вешу 63. В идеале хотелось бы 56. Пока буду ооочень медленно близиться к 60. Если вдруг появиться какой-то стимул , со временем сяду на двадцатидневку

Девченки, буду очень рада советам.
И подскажите сразу, пжл. Есть ли в вашем меню какие-то оптимальные продукты(вкусные и не вредные)?