Женские форумы myJane.Ru

[111Малышка111]

Спортом уже не занимаюсь занималась раньше боксом, но бросила,(мешает учёбе) и расползлась окончательно.

[no-t-ka]

111Малышка111
Сандра, не пиши текстом наши Ники, а просто мышкой кликай на них

[Эстер]

111Малышка111
Сандра!!!
Имя то какое у тебя красивое!!!
Ты просто обязана постройнеть,мне кажется если бы я была мужчиной,я бы за одно имя уже влюбилась

Согласна с нашей Наташей no-t-ka,,все правильно и локанично написала,походи,почитай дневнички,,изучи диеты и системы питания и подбери себе какую нибудь,но не забывай в выборе диеты свои вкусовые предпочтения!
Всего хорошего тебе!

[Midnight_girl]

[111Малышка111]

Девочки я на 7 кг похудела, буду стараться в таком же духе!!!!

[111Малышка111]

[no-t-ka]

111Малышка111

[Sconosciuta]

111Малышка111
Привет Сандра!!!
Поздравляю с дневничком тебя!!! Умница, что взялась за себя! Если тебе интересно, могу сказать тебе примерное меню моей сестры ( в январе 2010 она весила 120кг, сейчас 95). Мы с ней вместе ходили к диетологу. Но кроме диеты, я бы тебе посоветовала сходить к врачу, реабилитологу. С таким большим весом, самой нельзя насчитать правильно нагрузку ( для сердца очень тяжело), а заниматься тебе надо и еще как. Тогда вес пойдет. Моя сестра в январе даже к врачу идти не хотела. Мы с мамой ее хитростью туда завели, записали ее сами ( она стеснялась, что толстая очень). А сейчас ее не узнать, лет на 10моложе вызлядит!!! И ей 33 года, а тебе всего 20, думаю, если с гармонами все хорошо , то ты еще быстрее похудеешь!!!
Удачи тебе и все у тебя получится!

[111Малышка111]

спасибо!если не сложно пришли меню пожалуйста!

[111Малышка111]

[/quote]
Вот молодец!!!
Сандра, у тебя всё получится! Ты что-то себе выбрала?[/quote]


Спасибо,просто недельку поела только творог яблоки и кофе и вот так получилось

[Sconosciuta]

[111Малышка111]

[/quote]
У меня в дневнике стоит меню, открой почитай. Юльке ( сестричке моей) составили меню очень похожее, но со следующими коррективами:
углеводы в виде картофеля или пасты или рисы и т.д., что у меня в 3 ПП- тебе надо исключить. И дабавить 2 разгрузочных дня в неделю, на кефире или на детском питании ( 6 баночек в день) ну или по твоему желанию разгрузку выбирай.
[/quote]



спасибочки посмотрю обязательно