Женские форумы myJane.Ru

[marinna81]

Я тут прочитала дневник julik1981, впечатлило !!!! Выдержка просто отменная!!!!!!! Мне пока стыдно здесь писать мой дневной рацион. Пока ем не так как хотелось бы, но стараюсь

[marinna81]

Не было времени зайти. В пятницу взвесилась -200гр за неделю. Решила считать калории и съедать за день не больше 1500. Така как я прочитала, что если кормящая мать хочет худеть медленно, то она должна съедать на 1500. И постепено буду снижать до 1000.

[marinna81]

Я чувствую, начала худеть . Даже муж заметил. Сказал, что сдулась . Я считаю калории. Сейчас в день ем на 1200-1300. Взвешусь в пятницу, посмотрю.

[marinna81]

Всем привет. давно сюда не заходила.
Я наконец-то пошла заниматься спортом. Три дня тренажоры, два дня йога. Еще начала есть отдельно белковую, отдельно углеводную пищу. Мне сказали, что углеводы можно есть только в первой половине дня. И есть надо каждые три часа. А порция должна быть не больше объема, который помещается в ваши две сложенные ладони вместе-это размер желудка. И сразу за три дня потеряла 500грамм

[marinna81]

Ура. Я еще похудела Сегодня взвесилась и на весах 68,9. Какая красота. Значит я правильно делаю!!!!!!!!! Буду продолжать есть углеводы на завтрак, а все остальные приемы пищи только белки. Сегодня иду на тренировку

[ksusha15]

marinna81
приветик!!! какая ты молодец, с отвесом тебя

[marinna81]

ksusha15 спасибочки . У меня программа максимум-сбросить до июля 15 кг и при этом кормить своего сыночка грудью

[ksusha15]

[marinna81]

УРА!!!!!!!!!! я с каждым днем становлюсь стройнее . Сегодня взвесилась и, о чудо, 67,9. Просто великолепно

[marinna81]

Всем привет. Давно не заходила. То болела, то просто времени не было. Зато сегодня меня порадовали весы - я вешу 67,1. Ещё килограмм и 100 гр. и я буду весить столько же как до беременности. Но останавливаться я не намерена

[marinna81]

ООООООООООчень давно не заходила. У меня, конечно, есть сдвиги (сейчас вешу 65,5), но при этом часто забываюсь и съедаю кучу "вредных" продуктов. А так стараюсь есть белки во второй половине дня. Чем разнообразить свой рацион????? От творога воротит, от рыбы тоже. Мясо и куру я не ем, вернее ем очень редко. Одними овощами питаться нельзя, на вечер нужны белки. Что делать?