Женские форумы myJane.Ru

[Котёнок_ГАВ]

Приветик) Хорошее начало)

[Шерри]

S t r a w b e r r y

[S t r a w b e r r y]

Gayana
Котёнок_ГАВ
Шерри

агамс, вроде по правильному пути иду, седня еще - 1 кг 100 гр, но это наверно вода уходит, у меня всегда так при попытках похудеть, сначала по килограмму в день первые дни, а потом 1 килограм в неделю

[Gayana]

S t r a w b e r r y
отличный отвесище, даже если это и вода, она все равно Лишняя и тебе не нужна) по 1 кг в неделю это самый лучший результат, потому что без особого вреда для организма, а сильно худеть опасно, это тебе любой скажет, поэтому наберись слегка терпения и иди дальше к цели, у тебя отлично получается!))))))
мои последние 3-4 кг от меня все лето отваливались и ничего, отвалились и назад не жду

[_Элина_]

Gayana
Судя по всему и мне к такому готовится...
Как же хочется к НГ скинуть баласт

[Insssomni@]

S t r a w b e r r y

Привет, клубника!

Отличное начало

[Insssomni@]

Аватара утебя вкуууууууусненькая

[belchenok83]

S t r a w b e r r y
Привет!Поздравляю с первым отвесико,с первой победой! План у тебя хороший! Желаю тебе удачи!

[S t r a w b e r r y]

belchenok83
Gayana
_Элина_
спаибки , стараюсь, даже не хочется не срываться или слопать че-нить вкусненькое после такой поддержки
Insssomni@
ага, аватарка воплощает самые любимые продукты шоколад и клубнику

ну вот день прошел:

завтрак: овсянка с изюмом, слива,чай зеленый с жасмином.
обед: гречка с горбушей, чай .
полдник: арбуз,хлебец зерновой.
ужин: запеканка из творога,кабачки тушеные, чай.

издевательства над телом : баночный массаж бедер(больно так капец).

[Gayana]

S t r a w b e r r y
хороший отчетик, а ты во сколько ужинаешь??)

[S t r a w b e r r y]

Gayana
часов в 7-8 вечера)))

Взвешиваться решила по пятницам, дабы не сойти с ума в погоне за потерянными граммами

Вчера 12 окт.:

завктрак:овсянка с изюмом, сливы, чай зеленый.
обед: кабачки с горбушей,хлебцы фитнес, зеленый чай.
полдник:миндаль, кедровые орешки, яблочное пюре, вода.
ужин: творог, чай с хлебцами.

Шейпинг 40 минут.

13 окт.: ну седня я вапще...

завтрак: яблоко,овсяная каша с ряженкой,чай зеленый.
обед: минтай на пару,с тушеными кабачками.
полдник:кедровые орешки (привезли с севера полмешка шишек,теперь грызу... ), чай зеленый с ложкой меда.
ужин: яичница с горошком, чай зеленый.

14 октября:

завтрак: овсяные хлопья, ряженка, черный шоколоад 35 гр., чай зеленый.
обед: винегрет, рыба на пару, хлебцы фитнес, чай.
полдник: грецкие орехи,миндаль,чай.
ужин: два вареных яйца, чай зеленый,яблоко.

[Gayana]

S t r a w b e r r y
приветик) очень хорошее меню, и ужин хоть и поздноват для меня, но зато очень хорошим продуктом Творогом))
уверена , что к новому году ты прекрасно скинешь все лишнее)))

[Проказница]

приветик))) вкусненькая у тебя менюшка. удачки впохудении)
S t r a w b e r r y

[S t r a w b e r r y]

Gayana
ох,очень надеюсь, хотелось бы....
Проказница
спасибки орешки ем по велению врача, гемоглобин у меня в критической точке

так взеситься не терпиться....

[Мурзя]

привет! Отличное меню! думаю в пятницу м все за тебя порадуемся!