Женские форумы myJane.Ru

[Linok]

Yoko

Спасибо за подробное описание массажа, только один вопрос как часто можно его делать? [/b]

[Таnywka]

а я слышала надо без подушки спать вообще, че-то не получается

[Kate]

я каждое утро наношу крем специальный для шеи и декольте, не знаю по поводу видимого результата, но по крайне мере увлажняю, что тоже полезно

[Таnywka]

Я тоже самое делаю, мажу кремом фирмы ГринМама

[Linok]

Купила крем ГринМама и тоже мажу каждый день, мне нравиться. А массаж самой сложно сделать подключаю своего благоверного, нечего ему на диване валяться

[Lera]

Linok
А я своего могу попросить только спину помассировать, т.к. руки грубоваты, может всю шею ободрать.

[Linok]

[b] Lera

Можно попробовать компромисс: Вы ему массаж рук со смягчающим кремом, а он Вам - нежный массаж шеи.

[Lera]

Linok

Ох, и много крема уйдет на его руки! Проще в косметический кабинет сходить и расслабиться.

[ALenok]

Нашла кое-что тоже про шею и уход за ней, только выложила в теме Косметология-вопросы и ответы:

Уход за кожей шеи >>>

[Забава]

Я где-то читала, что, чтобы не было второго подбородка и не было морщин на шее, рекомендуют спать без подушки... Одна особа спит так уже 12 лет... Морщин у нее и правда нет

[Светлана ЛБ]

Для шеи еще и упражнения надо делать, укреплять мышцы.

[Светлана ЛБ]

Для шеи еще и упражнения надо делать, укреплять мышцы.

[REZINKA]

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
Каждое упражнение комплекса выполните по 5-6 раз, причем постарайтесь заниматься гимнастикой регулярно.

Откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой накройте верхнюю, считая до 5. Затем резким движением опустите голову на грудь, расслабив нижнюю челюсть, при этом губы сомкните в естественном положении.

Голова в естественном положении. Правой рукой, сомкнутой в кулак,
подоприте подбородок, при этом приоткройте рот, как можно дальше высовывая вперед язык. Через 15 секунд расслабьтесь, закройте рот, опустите голову.

Делается стоя. Положив правую кисть руки на левую, подложите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц. Голова сохраняет свое первоначальное положение.
Через 10—15 секунд при полном расслаблении мышц плавным движением опустите голову вниз.

Руки опущены, плечи расправлены. Голову опустите на грудь, а затем
медленно перекатите на левое плечо до отказа, откиньте голову назад, на
правое плечо и снова — на грудь. Каждое положение фиксируется в течение
5-10 секунд.

Расправляя грудную клетку, положите руки на края плеч и постарайтесь как
можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Плечи не должны подниматься. Сделайте вдох, при этом зафиксируйте положение в течение
5 секунд.

Обопритесь локтями о стол и положите подбородок на кисти рук, сложенные
одна на другую. Руками постепенно поднимите подбородок вверх, преодолевая сопротивление головы. Затем, нажимая подбородком, опустите руки
вниз.

Согнув руку в локте, положите кисть на шею сзади. На эту руку будет опираться

[Нагайна]

знакомая одна моя спит без подушки, говорит, так морщины не появляются... но у нее их и правда нет.. а даме 36..

[__olya]

еще можно намазать кожу шеи обильно жирным кремом и обернуть пленкой а сверку полотенцем смоченным в горячей воде минут на 15-20. затем удалить остатки крема и спать.