Женские форумы myJane.Ru

[Елена Прекрасная...]

Lvenka
не впадай из крайности в крайность Только вес наберёшь такими методами. потому что как начнёшь есть после голодных дней всё вернётся и не факт что ты сможешь это остановить.
Лучше ограничивай себя, потихоньку убирая продукты жирные. И вечером поменьше походов к холодильнику.
Уверена что у тебя всё получится!

[Детчка Улитчка]

Привет! Ты такая красивая девушка, у тебя обязательно все получится!! А насчет голодовки даже не дума, потом будешь толстеть от одного вида еды!! Лучше постепенно ограничивай себя в жирном-сладком-мучном, побольше овощей и фруктов и обрати внимание на низкокалорийные продукты, они не хуже обычных , а жира меньше. (творог например) У тебя все обязательно получится!! Удачи тебе!

[Lvenka]

Проказница
Ласточка=)
Приветик,девченки)Спасибочки, и вам удачи в похудении!
Я пока голодовку не начинаю, если что, то давайте вместе!
ПроказницаА на какой диете ты сейчас сидишь? Каким методом сбросила вес??Весы пока не купили, завтра муж обещал купить.

Елена Прекрасная...


Мне оч тяжело ограничивать себя в еде, постоянно срываюсь, съедаю что-то запретное,и после шести не получается,вечно грызу что-то.Так что самое легкое для меня это молокочай или вода, где-то тут на форуме читала, что можно пить темный молоко-чай и иногда кушать(когда голод будет требовать) нежирную еду(курицу или салатик)..Вот так и думаю

[Love_RaIn]
Питьевая и ли сухая голодовка на самом деле очень полезна.Прогугли, там много хороших отзывов о голодании и статьи.Сама сомневалась, вчера ночью почитала и все стало ясно, вреда не будет если все делать правильно.А про лишние кг после голодовки - я думаю, что мне совесть не позволит объедаться после голодовки А вообще кто знает как там будет, я еще все таки подумаю голодать ли или пить молокочай

[Lvenka]

Детчка Улитчка

Приветик)Спасибки! Я пока думаю стоит ли голодать..Не знаю.Просто мне тяжело отказаться от любимых "вредных"продуктов, проще не есть ничего

[Lvenka]

Пойду приготовлю жареную картоФку любимому..Буду облизываться, но сама не съем!
Потому как сама себе приготовлю молоко-чай, вот так))

[Елена Прекрасная...]

[Детчка Улитчка]

Пойми, ну поголодаешь ты, ну похудеешь, а что дальше? Привычки есть все подряд в любое время дня и ночи ведь никуда не денутся

[Елена Прекрасная...]

[[Love_RaIn]]

Lvenka
я все это читала. И даже практиковала. И говорю тебе как есть на самом деле. Ты потом жрать начнешь и будешь не в силах остановиться. Но ты, конечно, вольна решать сама.

[Lvenka]

Ну вот и день подошел к концу..
На обед картошку не ела, но все таки захавала курочку. Но вот как : мяско вареной куриной грудки я обжарила с луком и морковкой + еще салат съела из капуты с тертым сыром. Не знаю даже, насколько это вредно - курицу с поджаркой хавать??? После обеда спустя какое-то время 6 с пол. км на вело. Потом опять поела то что осталось на сковородке - обжаренная курица. Чувствую я, вредно было все-таки .
Вот еще странно как-то, пить мне весь день не хотелось.Как так??? Сама в шоке, обычно каждый день по 5-6 чашек чая. А сегодня только 1 чашка в обед. А около 21.00 попробовала молочай. Приготовила его на завтрашней день.

[Lvenka]

Почитала дневничек *НаТаЛь-Я*, там у нее статейка интересная про пользу воды, отеки и из-за чего они, про молокочай, как худеть с помощью воды и все такое.. Сподвигла меня эта статья отказаться от голодовки(возникали такие мысли).

Итак, новые правила
ПОДЪЁМ - 9.00!!!! (а не 12.00!!!!)Упражнения БОДИФЛЕКС!!! - обязательно!
УТРОМ - ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ЗАВТРАК!!!(до 10.00) - натощак 1 чашка воды, потом завтрак, белковый желательно.
СЛАДКОЕ, МУЧНОЕ - только до 12.00
В ТЕЧЕНИИ ДНЯ - много воды, яблоки, молоко-чай.
СПОРТ- утром бодифлекс, около 18.00 - бодифлекс, затем велотренажер - не менее 4км в быстром темпе, затем - пресс 50 раз!!!!!!!
УХОД ЗА ТЕЛОМ - после завтрака около 11.00 - крем с мумие против растяжек. Вечером около 20.00 тоже самое. Кофейное обертование (когда куплю молотый кофе и пищевую пленку) - днем около 17.00(1 час),перед занятиями бодифлексом.

План составлен.Это все пока

Также в контакте нашла видеоуроки танца живота(в принципе у меня и диск с уроками есть..). Пробовала раньше - очень хорошая нагрузка, чувствуются все мышцы!Работает живот, талия, ноги и,что амое главное для меня - руки!

[Lvenka]

Проснулась, блин... В левом ухе и горле чешится, горло болит, нос забит и дышать тяжело было ночью..И тяжесть в голове + лицо горит.
Простуда?!
Вот так вот, только решилась раньше вставать по утрам и время зря не терять, так мой же организм против меня же.. БУ на него. Херовенько мне.

[[Love_RaIn]]

Lvenka
курицу зря жарила. вареная в разы полезнее и гораздо менее калорийная. Это конечно сложно-сразу менять свои привычки в питании, но ради стройной фигуры-стоит постараться!
А воду пить обязательно! пусть даже ты ее насильно вливать в себя будешь, но не 1 кружку чая в день-это точно! Это безумно мало!

[Lvenka]

[Love_RaIn]
спасибо, учту! Теперь точно жарить не буду, да в принципе лучше вообще от жареного отказаться.
Проснулась в 12 сегодня, и пью молокочай. Аппетита нет, вся левая сторона лица болит, пазуха носа и даже зубы
Как дальше - незнаю, планирую кушать апельсины и яблоки, и молокочай с медом(уж оч он мне понравился,вкусняшка!).

[Gayana]

Lvenka
приветик, выздоравливай!