Женские форумы myJane.Ru

[Gayana]

Тата27
Привет!))) Рада за тебя, отличный план!))))) И по 1 кг в неделю это здоровов, удачи тебе!)))))))

[Skarlett]

Тата27
прив! поздравляю с дневничком! план у тебя хороший!! я вот никак не могу себя заставить стока пить а ты молодец! всё у тебя получится!

[Olychka]

Тата27
С дневничком
План отличный, удачного похудения

[Детчка Улитчка]

Привет!!! Приятно познакомиться!!

[Тата27]

Детчка Улитчка
Olychka
Skarlett
[b]Gayana

Привет, девчонки!!! Очень рада с Вами познакомиться! Спасибо за радушный приём!)))) Вам я тоже желаю удачного похудения! Вместе - мы сила!!!

Вчера собиралась написать, что я кушала и делала, но инет вырубился, сегодня тока к вечеру разобралась... уф...
И сразу к Вам, вчера прям расстроилась с этим модемом...

Вчера я выпила по плану 2 литра воды.
09:20 - 200 г. тыквенного сока.
09:30 - 150 г. творога и бутерброд с сыром (стандартный, с чёрным хлебои). 1 Хурма.

12:00 - 100 г. рыбки, 100 г. курочки и 2 бублика.

17:00 - 1 свекла с лучком

21:00 - 250 мл. компота домашнего приготовления из ягод свежих.

22:00 - 250 мл. компота домашнего приготовления из ягод свежих.


Всё вроде бы ничё. Но тока порцию воды до 200 г . за один раз не получается сократить. Удивительное дело.... Раньше я себя заставляла её пить, а теперь эти 2 литра - как не фиг делать, даже не замечаю. Иногда даже останавливаю себя... Благо что всякие компоты, чаи и кофе к воде не относятся!!! Но я ими не злоупотребляю. Вот надо бы порцию воды всё-таки держать 200 мл. через каждый час, тогда и не будет этих всяких компотов. Им места не будет.))) Хотя я не знаю, может я не права....
А так я посчитала в день у меня вышло 1200 кл. + я 60 раз качала нижний пресс (верхний не качаю, некуда) и + ходила пол часа по беговой дорожке (бегать по ней не могу, тошнит прямо... бегать люблю летом по свежему воздуху)))

Вот так... На весы встану завтра утром...

[Ленама]

привет!С дневничком!Приятных похуделок!

[Елена Прекрасная...]

[Nastasya-girl]

Тата27, приветик!
С дневничком тебя! У тебя земечательный план постройнения!

[Детчка Улитчка]

Ждет отвесика!!

[-Олечка-]

Привет! У тебя прекрасный план, и тем более здорово, что с физнагрузкой! Молодец ! Просто уверена, что завтра будет отвесик!

[Эдельвейс]

Тата27
Привет! Поздравляю с началом дневничка и очень хорошим планом постройнения!

[Тата27]

Ленама
Елена Прекрасная...
Nastasya-girl
Детчка Улитчка
-Олечка-
Эдельвейс

Девчонки!!! Сегодня встала на весы... И обнаружила... Что вешу ровно 64 - офигеть... я честно говоря не ожидала, даже боялась становиться на них... Ну всё значит идёт по плану...

Причём я себя абсолютно не мучаю голодом... Просто перестала нажираться на ночь (а наедалась я овощей... вот парадокс...) и стала раньше спать ложиться (теперь естественно хочется спать где-то в 10-11... раньше со мной такого никогда не было, укладывалась в 2-3 ночи). Никогда не думала, что могу столько спать... Теперь эти 8-10 часов сна пролетают, как будто так и должно быть. А раньше спала по 4-6 часов...))))

Спасибо,девчонки, за поддержку!!! Столько желания идти вперёд дальше к здоровью и красоте прибавляется, когда читаю Ваши пожелания!!! Спасибочки большое!!!

[Детчка Улитчка]

Привет!! ПОздравляю, это очень здорово!! Посмлтоела твои фотки, ты очень красивая, Таточка!!

[-Олечка-]

Поздравляю с отвесиком!

[Gayana]

Тата27
ПРивет, поздравляю в отвесом))) меняй линечку и так же продолжай дальше!)))
ты отлично питаешься+упражнения!)))) Умница просто!))))