Женские форумы myJane.Ru

[Getevistka]

20 августа
Вес 65.9
Отвес 100 грамм

Завтрак: мюсли, чашка кефира, чашка маккофе, мороженое, 2 сухарика

[Getevistka]

Обед :
Мороженое МакСанди, 200 мл Спрайта

Ужин :
4 сосиски, 2 чашки каппучино, 4 сухарика, 2 шоколадные конфетки

все до 17.00

[Getevistka]

все такое вредное))

[Getevistka]

прочитав вое меню....
вывод :
надо исключить шоколад и мороженое

[Getevistka]

Вчера вечером напал ЖОРКА)
в 23.00 была съеденна порция гречки, рыбы и пол булочки.

После этого сегодня разгрузочный день - на кефире

[lyudmilab2000]

Getevistka

Приветик. С новым дневничком.
Твоя система похожа на систему -60. В прошлом году я питалась по ней. Удалось сбросить в районе 5 кг за пару месяцев. Но еще я немного добавляла зарядки. А когда еще и немного стала смотреть за продуктами, то еще пару кг ушло. Но это было позже. Но к сожалениею, после поездок и после питания не по плану, вес че-то вренлся. Тут надо все время соблюдать правила этой системы, а то потом пропадает результат.

[Getevistka]

lyudmilab2000

спасибо!!

Я вот думаю поесть дня 3 арбуз, а то после стакана кефира - я поняла что больше его пить просто не могу))))
..
Полностью согласна- что главное- это системность.. и как тяжело ее добиться..

[Олик Яр.]

[Getevistka]

так, стараемся и продолжаем худеть!

[Eka]

Getevistka
Система!
регулярность!!!
режим!
Все это такие ужасные слова!
Но без них никуда...если худеть надо надолго...навсегда!!!
Мы же не от кило избавляемся, а образ жизни меняем!!!
Пипец, а это очень сложно!!!
Худеть - это ужас как сложно!!!

Удачи тебе большой, терпения!!!
Мы с тобой! Мы вместе!!!

[Getevistka]

Eka
спасибо!!
Взаимно)
будем стараться...

[Lady_Tena]

Getevistka

А хде отчёт?

[Проказница]

ПРиветик!!
как дела?
Я поздравляю тебя с наступаюшим днем рождения!!! желаю вссего , всего и побольше

знаю что низзя зарание просто я не выйду завтра в инет))
я 67 300

[Getevistka]

Lady_Tena
Лучше не надо))
завтра мое ДР и диеты пока нет вовсе , а есть пироженое. мороженое т.д.)

[Getevistka]

Проказница
Держись!
вес потихонку уходит- и это прекрасно!)))