Женские форумы myJane.Ru

[Харли]

xenno
Добро пожаловать Мы все сидели на диете, да и не на одной. Конечный результат всегда плачевный . Поэтому, плюнули мы на ето дело и решили худеть без всяких диет. Разработали для себя програмку.

Вот золотые правила худения без диет, составленные нами на форуме:
1. Едим всё что хочется.
2. Завтрак обязателен.
3. Объём съеденой за 1 раз пищи не более 1 стакана (хочешь мяса с овощами, выбирай: мяса побольше, овощей поменьше или наоборот).
4. Едим чаще.
5. После 6-и не едим.
6. Едим меньше жирного (если есть выбор между Йогуртом и майонезом, выбираем йогурт).
7. Жирное и калорийное стараемся есть по утрам.
8. Высококаллорийные продукты (типа шоколада и тортов) ограничиваем до минимума. Едим их мало, но с удовольствием.
9. Увеличиваем физическую нагрузку, но без фанатизма.
10. Никогда себя не ругаем, а только нахваливаем и худеем.

Так что присоединяйся и давай худеть вместе А можно вопросик? Это куды ты бежишь от судьбы

[Lesushka]

приветик,девчонки...если честно,то еервый раз в темку зашла..сама много раз в течение 10 лет на диетах сидела...и вот сейчас худею,но без диет,а помощью ограничений в питании....так что эта темка как вроде для меня
Какие у кого результаты и за какой период?

[Харли]

Lesushka
Приветик Добро пожаловать к нам! В среднем получается по 1кг в неделю. Зато мы едим что хотим, ограничиваем себя только в количестве. А заоодно приобретаем полезную привычку не переедать. Поэтому набор веса нам больше не грозит никогда . Вот наша основная цель

[Lesushka]

[Florina]

привет милые девченки я тоже решила так бороться с лишним весом без диет а по своему усмотрению так как мне удобно давайте делиться у кого как получаеться я например утром на голодный желудок пью два стакана воды с уксусом зеленый чай не ем что попало после шести и делаю разгрузочные дни по лунному календарю конечно упражнения физические тоже.

[Lesushka]

[Lesushka]

я заметила,что чем дольше я слежу за своим питанием,чем больше я наблюдаю результаты работы над собой,тем сильнее улучшается мое настроение...с каждым днем!!!!

[Харли]

Florina
И тебе приветик
Лично я ем что попало . Писать не буду, а то на меня девчёнки ругаются . Всё написано в дневнике. А калории я не считаю. Я, просто, за 1 раз потребляю пищи не более стакана и стараюсь не есть когда не хочу.

[Lesushka]

[xenno]

Так что присоединяйся и давай худеть вместе А можно вопросик? Это куды ты бежишь от судьбы [/quote]


Чтож, с удовольствием присоединюсь. Но все же посту постараюсь не изменить. Мне даже как-то нравится поститься. Я еще и сладкоежка, так что заодно и проверяю силу воли пока легко, сладкое заменяю медом. И прежде чем что-то купить читаю состав.

А насчет судьбы... Это просто моя жизнь круто (!) переменилась уже почти 6 месяцев как. Вплоть до смены страны и ухода от жениха.

[Lesushka]

[Харли]

Lesushka
Что за кощунство так издеваться над отбивной . А глазомер на что?
xenno
Жених-не кошелёк, один потеряется, другой найдётся. Не переживай. Со страной, конечно, посложней. Ну ничего, кое-кто и на необитаемом острове 30 лет прожил

[Lesushka]

мой глазомер сломан давно я ж могу одну отбивную в стакан запихнуть,а если сильно быть голодной,то и две поместится

[xenno]

Изменения мне очень по душе. Со страной правда немного сложней, но я потихоньку познаю просторы Москвы.

[Харли]

xenno
Так ты в Москву что-ли переехала? А я уж подумала, куда тебя нелёгкая занесла . Ну так ещё раз: Добро пожаловать в столицу нашей Родины! Тебе у нас понравиться