Женские форумы myJane.Ru

[Sixella]

Народ вы знаете интересный ресурс GMAIL.com это почтовый ресурс, где мона создать свой ящик и кидать туда материал, по-моему ящик не ограничиваеться 1 гиг и больше, народ вполне мог бы оттедова качать, что то подобие ФТП. П поводу серого АПИ, это типа как тока внутренние ресурсы или как. Хоть на торренте и есть много чего всеравно очень не то что хотелося бы, я например собираю фитнеспрограммы звезд (Джейн Фонда, Александра Береш, Паула Абдулл, Мариэл Хемингвей и др. актрис, моделей и тд.), к сожалению на торрентах мало по этому делу есть, а также старые аэробики наши советские.

[svlana]

Sixella
Знаем и то и другое, а еще можно выложить на рапиду и ифолер имного другого, было б что выкладывать. Ждем ваших вложений. Хоть на GMAIL.com, хоть куда. Но только с торрентами... У них свои сайты, а у нас свой.
Если на GMAIL.com надумаете выложить не забудьте подробную инструкцию приложить.
Если вы собираете, то наверняка есть что-то чего у нас нет, вот и выложите!

[SSCH]

у мейна ящик на gmail, но я как-то ничего крупнее нескольких мегабайт не пыталась пересылать. хотя говорят, что он очень хорошо пересылает большие файлы. просто настолько большие, как видеопрограмма, я не пробовала пока

[svlana]

Дело в том, что с него надо качать не более 3 человек одновременно, а как сделать так, чтобы это было лично я не знаю. Но качать с него действительно хорошо. Можно. Я качала по 1,5 мб и все нормально.

[svlana]

Дело в том, что с него надо качать не более 3 человек одновременно, а как сделать так, чтобы это было лично я не знаю. Но качать с него действительно хорошо. Можно. Я качала по 1,5 мб и все нормально.

[NaTusik!]

По поводу занятий дома у телевизора: люди разные бывают, кого-то может и хватит ненадолго, а кто-то будет работать ежедневно на протяжении многих лет! Мой совет таков: если занимаетесь дома, то не зацикливайтесь на одной программе дольше чем на месяц-два или до того момента, пока не почувствуете что весь комплекс дается легко; вооружитесь теоретической информацией о мышцах, упражнениях, нагрузке насколько это возможно; всегда "фильтруйте" диски (не все йогурты одинаково полезны, иногда бывает со всего диска пару упражнений стоящих); если вам не хватает собственных знаний и опыта, чтобы отобрать первоклассную программу, воспользуйтесь советами бывалых, или 1-2 месяца походите в клуб (только старайтесь больше запомнить и выспросить у тренера), а потом и сам себе тренер. А вообще со времен диска Синди революции в "классическом" (если можно так выразиться) фитнессе не произошло. Мышцы у людей все те же, соответственно те же выпады и плие для бедер, скручивания для пресса и т.д.

[NaTusik!]

[Neolina]

[Neolina]

[NaTusik!]

[Eshk]

Занимаюсь почти полгода дома. Сначала делала упражнения с диска на французском Sport Fitness Musculation - Bodysculpt. Потом была сборная-солянка из упражнений с 3-х разных дисков. В том числе и отечественные. А теперь уже три месяца занимаюсь по дискам ENVY. Скачала вот отсюда: http://giftjap.info/videolesson/index.php?page=6
В основном занимаюсь по программе ENVY: пресс. Убрала оттуда ужасные подъёмы корпуса в положении лёжа. Заменила их на более качественные и не такие травматичные.
Результат измеряю не в килограммах, а по объёму. Минус 14 см в бёдрах!!! Талия - минус 10 см. В итоге с 58 размера ушла в 54.
Ну как вам домашние занятия? Для меня это супер!!!
При этом диеты никакой!!! Просто немного ограничиваю себя в еде. К тому же у меня сразу вырастает пузо, если ем больше чем нужно организму. Пузо появилось - начинаю есть на полведра меньше!!!
Занимаюсь в своё удовольствие, не ставлю жёстких рамок. Хочу через год быть в 50 размере, вот и всё А сколько при этом будет кило во мне ... да ну их эти килограммы!!! Главное, что на меня налезет моё свадебное платье!

Признаюсь, да дома заниматься сложно!!! Да, я иногда не занималась по 2-3 недели. Но в спортзал я не больше не пойду! Я боюсь заниматься на людях. Пусть там в сто раз лучше результат, но там столько тёток с такими же проблемами как у меня, так что тренеру до моих ошибок нет дела. Это во первых. А во вторых ну нет занятий для слабых, неспортивных и к тому без чувства ритма. Я не успеваю за тренером во всяких фитнесах-аэробиках под музыку. В результате сбивается дыхание и уже не надо никаких занятий!!! Лишь бы эта мука закончилась.
Дома я могу по сто раз одно и то же упражнение делать, пока не добьюсь правильного выполнения. В зале время ограничено, да и кто будет повторять с тобой что-то?
Денег на личного тренера нет, а DVD всегда под рукой.

[Кристэн]

[Eshk]

Кристэн
на грудь это там где??? Это там же где руки?
А на счет долготы... ну 20 минут это не долго. Я вон франзускую Бодимускулу по 30-40 минут гоняла и это не всё было Правда результаты были почти никакие.