Женские форумы myJane.Ru

[Sconosciuta]

Наконецто нашла пару минут забежать к вам. Работаю снова на выставке, на решепшене. Людей достаточно и этот раз, но поменьше, чем в прошлый . Разгрузка идет пока хорошо, хоть и не совсем по плану- утром выпила кофе со сливками ( молока не было, а без ничего не люблю) и 1 батончик мюсли. Это мой завтрак . На обед 2 ойгурта -250 мл в итоге. Странно, но голода нет пока, наверно все еще пиццу перевариваю на ужин попросила мужа поужинать до моего прихода, так меньше соблазнов, надежней будет ну вот и все. Вечерком забегу- отчитаюс

[Шушик]

У тебя такой вкусный завтрак и обед вышел
Мне самой батончик мюсли захотелось

[Sconosciuta]

Ну вот, опять нет времени на форум .
Отчитаюсь быстренько
вчера разгрузка получалась на половину, завтрак обед, как описала выше , ужин - рис и зеленый чай с батончиком мюсли.
Отвес-300г . Главное - после пиццы нет привеса, боялась вернуться к 69 снова.
За сегодня отчитаюсь вечером

[petit_fleur]

[Olychka]

[Sconosciuta]

Вчера наела на 1200 к.
На ужин было у меня:
- куринная грудка
- крекеры из отрубей
- салат из перца и листьев салата йасберг
-оливковое масло в салате
в итоге наела на 1300 кал
граммы не помню записалава на обрывке когда взвешивала и сразу считала, сейчас под рукой только список продуктов и калорий

утром привес 100г

вот такая картинка

[Sconosciuta]

Отчетик за сегодня :
завтрак :
хлеб 20г-54.4 к
сыр 13 г-48г
печенье- 50г
чай черный
обед:
хлеб 41г- 111,5к
ветчина 65г- 81,3 к
крекеры ?г- 146к
куппуччино- 80к
бриош- 200 к
итог :
935,2к

на ужин осталось 178.8 к

что б такого низкокалорийного сделать?

[no-t-ka]

Sconosciuta

[(=Улыбочка=)]

Sconosciuta
Приветик!С праздником! отличных похудалок!!

[petit_fleur]

Sconosciuta

Отчеты хорошие! За привес не расстраивайся! Я решила, что раз в неделю мне хорошо взвешиваться, кстати, нервы не треплются.

Как ты вообще там?

[Olychka]

Sconosciuta
Ленок, как дела? Всё работаешь? Как постройнение идёт?