Женские форумы myJane.Ru

[Juletschka]

emeli
да есть немецкая таблица, но я в основном пользуюсь русской, а что?

девочкиииии
ну скажите, куда сладкие сухарики относить`? в экстру или к зерновым?

[Marinatka]

Наташа Л

КЛАСС
А кстати сколько его дома не было и на сколько ты за это время похудела ?

[Marinatka]

Juletschka

в таблице про сухарик написано ХЛЕБ, я думаю что к зерновым, но пусть более знающие подскажут. Подожди, кто-нибудь да ответит

[Marina]

Доброе утро, ВНочки!

Juletschka
Мариша абсолютно права. Сухарики - это зерновые


Девочки, если какой-то срочный вопрос мучает, а ответа в теме и материалах не находите, пишите в ЛС. Я не успеваю просматривать всё ( так быстро растём ). Могу и прозевать, волнующий вас вопрос
Пишите, не стесняйтесь.

[haschen]

Ой девочки.... А у меня трудные времена настали... На работе сейчас тренинги, нас там кормят..Отказаться невозможно. но на пользу мне это явно не идет....

Поругайте меня, плз

[KasSandra]

ms40
К вопросу о жирах..Ведь можно купить в аптеке Omega3 в капсулах и принимать.И это везде рекомендуется для здоровья и для веса.И наверно это покроет норму дневную или нет?

[Marinatka]

Доброе утро девочки

haschen
ругаю

[ТатьянаБ]

Доброе утро! Не смотря на КД оно у меня доброе, кушать пока не хоцца .

НаташаЛ какая ты умница, молодчинка !
Нужно мне срочно заводить мужа, что бы было кому оценить

[Shakira2007]

Доброе утро!
Всё идёт по плану...3-4 пункта в день экономии. Жду понедельника с надеждой.
haschen
Если отказаться невозможно, может порции урезать по минимуму

Всем хорошего дня!

[haschen]

Ой, даже и не знаю, как с этим справлятся... 2 месяца никаких соблазнов не было, кушала себе свою морковку с капустой, и все тут... А за последнюю неделю всяких вкусностей съела столько, что лопнуть можно... Ну как можно отказаться от салата оливъе собственноручно приготовленного для коллег, когда ты его сам 2 месяца не ел, и не поешь еще больше....

А на след неделе- я в командировке... Так там вообще беда- питаемся в ресторане- за счет конторы... Ну и как там удержаться???

[Sheffield11]

marinatka
Нашла в файле с материалами:" Потребляй как минимум 2 раза в день растительный жир." А вот можно ли растительный жир заменить рыбьим, даже не знаю?
KasSandra
А Omega-3 это тоже рыбий жир?

[Marinatka]

Sheffield11
Omega-3 это тоже рыбий жир
A заменить рыбьим можно
Я уже у Марины спрашивала, т.к. сама принимаю его по чайной ложке в день.
Марина cказала что списывать его с жиров. И потом он же для кожи для всего организма жутко полезный

[emeli]

Juletschka так просто спросила!а я бы сухарики к экстре отнесла,они же сладкие,а сладость экстра,или хотя бы часть пунктов списала на экстру.

Доброе утро девочки!!Как спали? КАк худеется??Я только вчероа за ум взялась,а завтра уже пятница,и конец недели,у меня как всегда позднее зажигание
.
Девочки я вот читаю пьёте кефир,пахту,а я сьедаю 2 ёгурта в день по 150гр-1,5 пункта,и эти 3 пункта списываю на молочко,может я неправильно делаю?что то я тут сомневаться стала

[Sheffield11]

marinatka
Теперь буду знать насчет рыбьего жира.

[Sheffield11]

emeli
Вроде бы надо было 500 мл молочки в день.