Женские форумы myJane.Ru

[Макырушка]

Ну про булки.... мы точно все одинаковые, только я почему-то не ругаю себя Я вчера наелась курицы на ночь, зато мне так спокойно и умиротворенно... и спалось хорошо,голод не мучил
Я второй день БФ не занимаюсь-при КД мне как-то дискомфортно.
Но я вас догоню после....

[Макырушка]

Ну про булки.... мы точно все одинаковые, только я почему-то не ругаю себя Я вчера наелась курицы на ночь, зато мне так спокойно и умиротворенно... и спалось хорошо,голод не мучил
Я второй день БФ не занимаюсь-при КД мне как-то дискомфортно.
Но я вас догоню после....

[Lisa_V]

Привет всем! Спешу поделиться и добавить всем той самой мотивации!!! После того, как стала дышать как Грир (повторюсь - стоит посмотреть ее видео!!!), я научилась таки втягивать желудок , стали видны результаты даже на глаз! По крайней мере верхняя часть живота!!! А самое интересное - желудок кажется стал уменьшаться, я не точто не хочу есть, я просто не могу съесть свою прежнюю порцию! Все таки вся соль в правильном дыхании!!! Завтра буду делать замеры

[Lisa_V]

Да, забыла написать, что по Грир дышала всего 3 раза! Вот так и на самом деле наверное можно 30 см потерять!!!

[Vasiliska]

Ой девченки спасибо большое , а то я себя уже совсем загнобила (извиняюсь за выражение).... а мне все никак видео не посмотреть, у меня там на компе что-то не установлено , но мне обещали все сделать (комп на работе), вообщем жду не дождусь!

Lisa_V: спасибо большое, вот прям сегодня приду, и сразу повешу какие-нибудь джинсика поменьше на шкаф, чтоб видеть их

[Макырушка]

Lisa_V, ждем твоих замеров,
Я сегодня тоже Грир скачала-дышит мощно конечно, можно всех домашних до заикания довести.... Но фигура стоит этого
Завтра попробую по ней позаниматься

[Макырушка]

Lisa_V, ждем твоих замеров,
Я сегодня тоже Грир скачала-дышит мощно конечно, можно всех домашних до заикания довести.... Но фигура стоит этого
Завтра попробую по ней позаниматься

[Lisa_V]

Всем самого доброго утра!!!
Сделала БФ и спешу поделиться замерами! Итак: талия - 84-80; верх.обхват живота - 84-81; нижн. обхват живота - 90-87; бедра - 104-102; ногии - по 1 см каждая! остальные замеры (а ради опыта, я измерила почти все ) также все ушли на 1-2 см, ОЧЕНЬ хорошо подтянулась спина - почти исчезли на ней складки, стали подбираться верхние части рук. И это за полноценных 5 дней занятий
Вердикт - а система работает!!!!!! И при этом - никаких жестких ограничений в еде! Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ!!!

[Lisa_V]

Макырушка

Я у Грир только дыханию научилась, а комплекс стала делать тот, что она везде описывает, короче - из 12 упражнений. Сами упражнения мне больше нравятся эти 12.

[basbusa]

Девочки возмите меня к себе

начала заниматься бодифлекс тоже. занималась и раньше но результатов не было (хотя может дышала неправильно) сегодня решила начать заниматся сново скачала себе видео с Григ пробую дышать как она но я заметила что она не выдерживает до 8-10 счетов
сегдня еще и замерюсь

[Lisa_V]

basbusa
Привет!

На счет счета ты права, да и комплекс у нее там "не очень полный", поэтому я только для техники дыхания и советовала, а делаю комплекс из 12 упражнений

[Lisa_V]

Ау, девочки... Куда все пропали? Как дела? Как успехи?

[BlackMilk]

[Lisa_V]

BlackMilk

Привет! Если честно, то сама относилась с великой долей сомнения... Но я люблю пробовать все новое для себя, а при кормлении не советуют заниматься силовыми упражнениями. Вообщем занялась БФ! Неделя занятий (по два раза) принесла результаты и еще заметила - кожа начала подтягиваться, не такая рыхлая стала
А на счет питания - ограничения мои заключались лишь в том, что я пыталась не есть после 18, но увы это редко получалось
Едиственное, что могу сказать, я стала меньше есть, появилось ощущение, что мой желудок уменьшился

[Lisa_V]

Я по прежнему делаю комплекс, но к моему сожалению уже 2 дня не могу встать с утра , поэтому делаю только вечером, надеюсь результаты все равно будут...
Завтра - обязательно вернусь к утренним тренировкам!