Женские форумы myJane.Ru

[Пышка]

[Грымзочка]

Oksana Vika, опять стою - КД , на пару дней застой .

[Oksana Vika]

[Грымзочка]

[Грымзочка]

Девы, у меня [b]вопросище[/b] Кто-нить пробовал к диете добавлять клетчатку Прочитала на форуме диету Гарда-понравилась идея добавить клетчатку, есть опыт или мнения ну очень идея зацепила .

[Пышка]

[Пышка]

[Грымзочка]

Пышка, на Кремлевке напр. клетчатку в сухом порошковом виде многие едят , в выпечку разрешенную добавляют . А я вот думаю, мож как в Гарде-попробовать 1 ч.л. клетчатки со стоканом воды перед каждой едой . Ну подскажите чёнить, помру .

[Oksana Vika]

[NeStervik]

[Грымзочка]

Oksana Vika, вот и маюся я , и так в этот раз
отвесы по 1 кг раз в неделю, как бы хуже не сделать .

[olgagb]

Стройняшки, приветики
Что-то с нашим домиком запаздывают))
У меня сегодня первый результат второй яички -500г Процесс пошел)
После яички №2 думаю на недельку подсесть на разгрузочные дни, они как Долинка, но немножко отличаются)
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: Рацион всего дня составляет только нежирный кефир в объеме 1,2 литра. Выпивать по 100-125 граммов через каждые 1,5 часа

ВТОРОЙ ДЕНЬ: В этот день вы должны выпить 600 мл нежирного кефира и съесть 4 картофелины, сваренных «в мундире». Приемы пищи необходимо чередовать через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 1 картофелину. Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 1 картофелину и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет 8 приемов пищи.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 600 мл нежирного кефира и 400 гр. обезжиренного творога. Так же, как в в предыдущий день, приемы пищи необходимо чередовать. Через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете
100 гр.творога . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 100 гр. творога и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет также 8 приемов пищи.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 600 мл нежирного кефира и 8 шт.огурцов. Приемы пищи необходимо также чередовать через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 2 огурца . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 2 огурца и т.д. Итого 8 приемов пищи в течение дня.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 600 мл нежирного кефира и 1 курица. Курицу отварить без соли!!! Отделить мясо от костей. Смешать белое и красное мясо. Разделить массу на 4 части. И так же чередовать приемы пищи через каждые полтора часа.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ: Рацион всего дня составляет только нежирный кефир в объеме 1,2 литра. Выпивать по 100-125 граммов через каждые 1,5 часа.

[Грымзочка]

[Oksana Vika]

[Грымзочка]

olgagb
, дорогаичка с 10-кой тебя .