Женские форумы myJane.Ru

[L52]

...до дня "Х" - 47 дней...


Отчет за вчерашний день:

завтрак:
овсянка


обед:
сырный суп с гренками, кофе с молоком

ужин:
семга на пару с овощами

+пробехка, 50приседаний, пресс, джим флекстор-30мин, медовый массаж...

вес все еще 54,5...

[L52]

сегодня проснулась с мыслью,что хочу морковку....большую оранжевую и сочную....сижу грызу

вчера лучший друг сказал,что я похудела рада-рада))

сегодня с семьей едем за город....шашлыки и все такое... приеду-отпишусь о съеденном

[Gothic_Soul]

L52
Хорошо отдохнуть!

[L52]

Gothic_Soul
спасибо большое, отдохнули отлично))))

[L52]

Отчет за воскресенье:

завтрак: морковка
обед:3 куска мяса, красное сухое вино, сникерс (не удержалась))
ужин:черный шоколад+зефир

И МНЕ НЕ СТЫДНО)) просто сеходня очень захотелось сладкого))

[L52]

...до дня "Х" - 46 дней...

вес-54,5...мертвая точка...думала,что сегодня прибавлю грамм 500, но, спасибо моему организму,который героически перенес шоколад))

план на неделю:

завтрак:
морковка

ужин:
салат щетка и кабачки или запеченный картофель+ кусок рыбы или мяса.

+1 день разгрузки
+50 приседаний ежедневно
+50 на внутреннюю сторону бедра
+ложиться спать как можно раньше
+на работу пешком (идти час)
+не есть после 18.00

в ежедневник записала свои параметры, через неделю-сверю...

[L52]

отчет за день:

завтрак:
морковка, мармеладка


обед:
нуга с орехами

ужин:
салат (помидоры,огурцы,фетакса), ржаной хлеб, кофе с молоком и 4 крекера

+50 приседаний, 50 на внутр.сторону бедра, шла на работу пешком...

[L52]

отчет за день:

завтрак:
морковка

ужин:
2 куска пиццы

эхххх... надеюсь, пицца завтра не проявит себя в виде лишних граммов...

[Love3]

[L52]

Love3

[L52]

Отчет за 30мая:

Завтрак:
Отруби

Обед
Крекеры с отрубями,ромашковый чай

Ужин:
Крем-суп из шпината и 4 куска дыни....мммм....

[L52]

А теперь самое важное :

...до дня "Х" - 43 дня...

ТАРАРАРАРААААААААААм!!!!!! У сегодня -100гр. УРАААААА)))) вес стоял ровно неделю.... я так рада этим граммам))))))

завтра разгруз. ато мне после дыни прям как то не очень. живот бурлит...

[Уникалка]

с отвесюлечкой!!

хорошего дня!

[L52]

Уникалка

[Солянка]

какая ты умничка, почитала твою историю, как многого ты смогла добиться и держишься и стараешься. Молодец! Успехов тебе дальнейших! А главное вступительная статья такая мотивационная! Спасибо за нее! Отвесиков тебе больших!