Женские форумы myJane.Ru

[Алтынай Камбекова]

Девочки, вот уже третий день я ушла в загул, так долго у меня еще никогда не было, максимум в один пятничный вечер я себе разрешала съесть что-то либо, но на три дня чтобы, это ужас! Сегодня целый день держалась, с утра на завтрак съела бутерброд с сыром и кусок горького шоколада и немного бисквитного рулета, все вместе не превысило 200 г, на обед в 13,00 110 грамм творога и огурец 80 гр, в 16,00 питьевую активиа, после этого вечером узнала, что друг попал в реанимацию с инсультом, там уже не до ужина было, совсем забыла про еду, вышли из больницы часов в 9, пошли в ближайший КФС, там получается нарушила. Теперь так скверно на душе
Все, с завтрашнего дня я себе клянусь, что не буду нарушать

[Kukki86]

[Elo4ka25k]

[Ruslana722007]

Добрый вечер,девочки....))))Завтра снова к вам....вчера вечером и сегодня сплошные нарушения-юбилей.......)))....в субботу утром было +200гр.,ещё КД начались.......У кого отвесики - поздравляю......У кого нет - идём дальше.....надо быть стройными к Новому Году....))))Удачи всем!!

[Kukki86]

Elo4ka25k
ну вот я и сомневаюсь
как у тебя денек прошел? соблюдала?

[Elo4ka25k]

[Kukki86]

[Алтынай Камбекова]

[Kukki86]

[Алтынай Камбекова]

Kukki86, правильно, молодец)

[Nolick]

Kukki86, в идеале через 20 мин после чая, можно бутер, я таки выпиваю чуток вприкуску, а бутер на 200 грамм - это солидно! у меня 3 на 150 тянут .

[Женьк@]

Девочки, всем привет!

Те кто не привык есть сухомытку Я встаю утром, пью водичку, через пол часа завтракаю бутербродом и мне не хочется пить! совсем! А раньше вставала и сразу за бутерброд, конечно мне его хотелось запивать.
Нужно менять свои привычки, если бы они у нас были хорошими, то здесь бы мы сейчас не сидели!

Про себя: пока плохо получается диетиться, но я пока держу вес 101 кг, плюс, минус...грамм 300. Чувстую что желудок стал меньше и психологически знаю, что я не на диете и могу схомячить все что захочу. Поэтому не впадаю в зажорища
Завтра снова продолжаю по 150 каждые 3 часа. Все таки 5 ст.ложек это не 200г, а иногда и не 150 вовсе...

[Nolick]

я себе вообще ничего отдельно не готовлю, к тому же у нас муж больше готовит, чем я. просто беру тарелочку и накладываю строго норму, а потом ни-ни.

[Женьк@]

[Kukki86]