Женские форумы myJane.Ru

[SvetikSS]

[Karpulay]

[Karpulay]

[MadBird]

[Karpulay]

Продолжаю отчитываться: на 88 день (воскресенье) должен быть белковый, но я его сделала крахмальным-при-крахмальным:
З: борщ овощной + кусок хлеба
О: манты с капустой квашеной (хотя это ближе к углеводному) + 3 рюмочки настойки из облипихи, привезённой с Кубани
У: 200 г жареной картошки
В результате вес утром 68,7 кг (+ 1 кг за 2 дня) и ужасная тяжесть в животе и я сегодня на 89-ый день делаю свой водный №3
Завтра будет 90 дней - взвешусь и отчитаюсь.

[SvetikSS]

Вот девоньки решила вам выложить своё меню на завтра на 5 раз.ПП:
06.40 – утренняя вода – 200г
07.00 – кофе – 200г, сыр – 10г, шоколад
07.30 – 1 завтрак: ячневая каша с тушенкой, грибами, р.маслом - 170г, редис – 30г = 200г
* кофе – 200г, сыр – 10г
10.30 – 2 завтрак: мясо в панировке из овсяных отрубей + горчица – 100г, салат (капуста, зелень, ол.масло) – 100г = 200г
13.30 – обед: голубец в бульоне с кефиром. – 200г, диет.ржан.хлебец, пекинская капуста– 50г = 250г
16.30 – полдник: желе (молоко, творог, клубника, стивия) = 200г
19.30 – ужин: кровяная колбаса – 100г, тушеные овощи «китайская смесь» – 100г = 200г
21.00 – чай - 200г
24.30 – кефир с имбирём - 200г
Воды за день – 2000г

[SvetikSS]

[yupolya]

[SvetikSS]

yupolya
да по 200 гр, вообще начинать надо с 250 а через 2 недели переходить на 200. Но когда все 5 раз должны присутствовать белки (не менее 100г белкогого продукта в порции) , то ну реальное чувство переедания после РП
Пока у меня на этом - 1 кг посмотрим как дальше будет, это при том, что я обжираюсь. Но говорят что на этой системе вес тоже медленно уходит
Хотя я начинаю уже приходить к мысли, что:
1. если ты хорошо ешь и при этом быстро худеешь, значит ты болен!
2. если ты здоров и при этом быстро худеешь, значит ты точно плохо ешь!
3. а если ты здоров и хорошо ешь, а при этом быстро худеешь, значит у тебя глисты

[Avstral]

MayLena
Мыshонок
Девочки спасибо за информацию. Решила есть кус кус в крахмальный день.
Сегодня замерилась, начальный вес 58.5, 1ый день прошел хорошо, меню было такое:
З. 3 мандарина
О. саласт с халуми
П. кофе с молоком
У. салат со стейком
Пока мне нравится, вкусно

[yupolya]

Свет понятно Особенно про глисты
У нас на форуме про эту систему где прочитать. А то у меня последний месяц, но я думаю задержаться на Рп до июня. Потом в отпуск а потом по 250 грамм самое то. Ну а потом можно и по второму кругу идти на 90 дневку.

[Мыshонок]

Я увидела в магазине кус-кус пшеничный за 40 грн, что то он дорогой, но попробовать то хочется, я его приготовлю в углеводный.

[Мыshонок]

SvetikSS, после того как у меня закончилась 90-дневка в прошлом году я не могла есть большими порциями и примерно такое меню как описываешь ты было для меня очень тяжелым, я чувствовала тяжесть в желудке. Ты не хочешь просто на раздельном питании дальше жить?

[MadBird]

[SvetikSS]