Женские форумы myJane.Ru

[Stroynyashka]

Девочки, здравствуйте!

Принимайте новенькую Только что совершив набег на холодильник, поняла, что дальше так просто невозможно и что к новому году нужно срочно хоть чуток похудеть. А в идеале навсегда взять в руки свое обжорство.

Вашу темку читаю неделю уже как, настраиваюсь. Но сейчас точно поняла, что просто чтение мне не помогает)))

Начинать планирую немедленно. До нового года запланировано сбросить 6 кг.

[MANYoka]

Stroynyashka отлично, что решилась! Удачной атаки!!

[Stroynyashka]

MANYoka, спасибо за пожелание!

Учитывая, что завтра воскресенье, даже боюсь представить как я выдержу на одних белках... В рабочие дни легче, там о еде думать времени нет.

Девочки, расскажите, как вам удается "пережить" выходные
Для меня это вечная катастрофа, я сколько диет не начинала, в будни, пока на работе, держусь, но как суббота...ооо...я наедаю все потерянное за предыдущие дни.

[Гиви]

Stroynyashka, привет. Добро пожаловать. Диета переносится легко. Разнообразие всё-таки большое. Рассчитай свой правильный вес по Дюкану и вперёд.

[MANYoka]

[MANYoka]

Девочки, скажите, как лучше - тут ставить рецепты или в темке "Рецепты для диеты Дюкана"?
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=45187&start=30&postdays=0&postorder=asc&highlight=

Вот мой новый супчик:

«Тыквенный суп-пюре» на Яндекс.Фотках

[Stroynyashka]

[Анастасия_НЕ_Ягужинская]

[MANYoka]

Анастасия_НЕ_Ягужинская,
Stroynyashka,
спасибо, девочки!!
Ну как сказать - неограниченно, я ведь делаю вкусности обычно на дня три. Поэтому сахарозаменитель распределяется по этим дням, как и отруби, кстати.

Вот вчера чтобы не перебрать отрубей, делала на ужин чудный омлет-запеканку с пол-баночкой тунца.
Три яйца взбила со столовой ложкой жидкого творожка, добавила немного молока на глаз (как для омлета), рыбу и пекла в микроволновке 5 минут на максимуме. делала в высокой мисочке, было нежно и вкусно...
Даже сфотографировать не успела - так быстро съелся. )

[Анастасия_НЕ_Ягужинская]

Сахарозаменителя думаю можно без ограничений, по крайней мере в книге Дюкана нет ни слова об этом, а вот отруби строго 2 ложки... поэтому получается что десертик любой надо растягивать на пару дней, впрочем у меня растягивать не получается, дочка и муж претендуют на раздел трапезы

[MANYoka]

Анастасия_НЕ_Ягужинская, у меня мама тоже утаскивает понемногу. )

[Анчутк@]

[Анчутк@]

Stroynyashka, добро пожаловать!!!

[Анчутк@]

Девочки, объемы за последние дни хорошо поубавились, как мне показалось. А вес только двинулся (пришли долгожданные КД),и то незначительно, надеюсь на хороший отвес потом, ведь я не поддалась на провокации гол.мозга, держалась умничкой.

[MANYoka]