Женские форумы myJane.Ru

[Darko]

Привет! Давно читаю форумы, а вот про себя написать как то не решалась... Решилась ! В очередной раз рассматривала себя в зеркало, навернулись слезы и пришла сюда за помощью.
Сбрасывать мне нужно много - 48 килограмм и навсегда.
Полной я была всегда, школу заканчивала с весом в 89 кг. Потом взяла себя в руки и постройнела до 44-46 размера. В 2006 году я забеременела, вставала на учет уже с весом в 74 килограмма, а вот в роддом приехала с весом в 103 кг . Девять месяцев грудного вскармливания добавили еще несколько кгшечек и как результат - 111 кг. Периодически садилась на диеты, но силы воли надолго не хватало - срывалась и набирала обратно скинутыйй вес.
Вот с таким багажом я пришла!
Моя цель 55 кг и я буду стремиться к ней, буду рада если вы,уважаемые форумчанки, поможите и где -то подскажите.

Рост - 165 см
Объем груди - 104 см
Объем талии - 89 см
Объем бедер - 124 см

На диетах я не сижу, питаюсь по системе Маргариты Королевой (дробное питание маленькими порциями) + подсчет калорий
После 17 часов не ем, т.к любой кусок съеденный вечером сразу откладывается на попе.

Это я (107 кг):

[Хомяшка]

Darko
к нам!!!
Молодец что решилась написать Я уверена,у тебя все выйдет!!!!! Так же молодец что без всяких диет решила худеть Могу посоветовать только если добавить зарядку и может быть ещё раз в неделю делать разгрузку
А 8 кг,я так поняла ты уже скинула по системе Маргариты Королевой???

[КорZинкА]

Привет! Удачи тебе в нелёгком, но позитивном похудательном деле!

[Darko]

Хомяшка, спасибо!
Пока с зарядкой не получается, стараюсь ходить по больше, вешаю шагомер на пояс и вокруг микрорайона с коляской.
А 8 кг. я сбросила на подсчете калорий.
Сейчас вот еще добавила:
- питание по системе Королевой
- разгрузочные дни на кефире
- не ем после 17 часов
- добавляю тертый имбирь в напитки (чай, воду)

[Хомяшка]

[Хомяшка]

[Darko]

КорZинкА, привет!!! Спасибо огромное, удача мне очень пригодиться!

Хомяшка, с зарядкой сложно, т.к дочке 1 год и 10 мес. и она постоянно под ногами. Оставить ее не с кем, да и в квартире попрыгать особо не где. Скачала на днях видео с пилатесом на 12 минут, хочу попробовать - страшно . Все таки вес большой.
На молокочае пробовала,но вообще по жизни молоко не пью. На кефире проще.
Чай пью только зеленый уже года четыре. Вкус черного чая совершенно забыла. А имбирь тру на терке, добавляю зеленый чай и ломтик лимона и настаиваю около 30 минут. И вкусно, и полезно.
Систему Минус 60 пробовала год назад, мне не подходит. Я могу до 12 часов спокойно 4000 ккал налопать . Характер такой - нельзя поблажек делать совершенно.
Я сегодня еще вот трансы себе скачала "Славянской клиники", думаю еще их попробовать применять.

[Хомяшка]

[Darko]

Хомяшка, спасибо за поддержку!
У меня вот как раз завтра (т.е уже сегодня) разгруз на кефире.
А еще иногда разгружаюсь на коктейлях "Дорктор Слим", когда кефир надоедает.
Калорийки считаю постоянно, иногда бывает и в чужой тарелке . Просто для меня это самый действенный метод.
А так уже хочется быть стройной и красивой, в этом году от стыда даже на пляж ни разу не вышла.

[Хомяшка]

[Darko]

Ура! Два дня стояла на 103 кг, а сегодня отвесило 1 кг!!!
Сегодня кефирный разгруз + 2 отварные картофелины

[Цветочек-Маргаритка]

Привет!

С дневничком тебя!



Здорово, что определилась для себя со способом достижения цели!

Отличного настроения и достижения цели!

[Gothic_Soul]

Darko
Привет!
Удачных похуделок!

[Хомяшка]

[Darko]

Отчет за вчера: разгруз был удачно провален! И вообще позволила себе много "пищевого мусора".
Завтрак: картофель отварной (1шт), кефир 0,5 л.
Обед: свежие огурцы/помидоры, отварная цветная капуста
Ужин ( ): бутерброды с вареной колбасой, кусок вафельного торта, 2 банана.
Жесть! Куда ушел мой разум?!
Отвеса сегодня не жду, лишь бы не привесило
Сегодня и в последующие дни никаких зажоров , хватит - поела!

Пысы. Взвесилась! Пронесло. Я без привеса , но и без отвеса.
Вес - 102 кг.