Женские форумы myJane.Ru

[kareglazaja]

Всем огромный привет!!!Вы такие замечательные умнички!!!Просто удивляюсь,как вы столько времени выдерживаете.Я,например, не вмогу выдержать и не дня.А когда говорю себе :"Всё, ёто был последний бутерброт с шоколадной пастой,всё остальное за день будет огурчик",то кушаю ещё больше.Такое ощущение, мой организм против меня...я в жутком расстройстве, через 2 недели в отпуск....А я со своими растяжками и целлюлитом...Девочки,лапочки,умоляю,поддержите!..Моя слабость - я страшная сладкоежка.Лучше не буду перечислять,что я ем, а то разиграется аппетит:-((С моими 167см я вешу 73.Мой идеальный вес 58-6окг. Да,2 года назад я весила столько...а теперь только мечтаю.С применением гормональных противозачаточных прибавила за полтора года 14 кг.К началу их применения я весила 53 кг.А потом,как забеременнела...И не поверите, но это правда!Я стала кушать столько много,что рожать я пошла целым центнером!За первые 2 недели после родов ушли 10кг, кожа стала висеть.А к марту я уже стала весить 73.Избавилась за неделю с помощью того,что сидела на кашах и овощах,от 3кг, теперь они опять вернулись...На диете я не сидела,кроме этой одной недели.Килограммы сами по себе уходили.А теперь мне нужно приложить очень много усилий и наконец-то взяться за себя!Надеюсь на вашу поддержку.

[Kassia]

Приветик! Молодец, что решила завести дневник. Главное не сдаваться и мотивировать себя... Не ругай себя...

[Nastasya-girl]

kareglazaja, приветик! Добро пожаловать! удачных похуделок!
А почему ты хочешь именно за 2 недели сбросить 5 кг?

[kareglazaja]

Приветик!Наконец-то нашла время написать...просто завал какой-то...
Отвечу сначала на вопросик.Мне бы скинуть так,чтобы вес оставался не выше 70.Ну т.к. вес болтается в пределах 2-3 кг, то самое лучшее будет, скинуть до 68.А теперь я расскажу,чем питалась последние 2 дня.Итак, в воскресенье мне удалось только заменить количество сладостей на салаты.Утром я выпила 2 стакана свежего апельсинового сока,на обед был салат(свекла тёртая,чеснок, чуть-чуть-чуть майонезика),толчонка и печень в нежирной сметанке.Порция салата была увеличена, а порция всего остального уменьшена.А вечером мы поехали до моей мамы.Ну там я всегда отрываюсь пополной....Съела на ужин тушёные овощи(морковь,капуста цветная,горошек,брокколи) ну и чаёк попила...с конфетами шоколадными, не устояла, 10 штук съела...Жуть .
Вчера в 9 утра был завтрак - стаканчик белкового напитка(бяка,в любой аптеке продаётся).В 12 часов ещё такой же стаканчик.В 3 часа тоже самое.В 5.30 сели с мужем ужинать.Я не стала выпендриваться, мужу это знать незачам, поела салат(огурчик,лучок, редисочка и чуть-чуть майонезика) и тушёные овощи(морковь,горошек,кукурузка и цветная капуста).В течении дня старалась больше пить, но времени хватило толь на 1,5 литра воды.Сейчас за завтраком выпила опять же белковую бяку и 4 малюсеньких поджареных на оливковом масле цыплячьих ножек.Хочу так же как и вчера питаться в течении дня.Сделаю сегодня салат обалденный:капуста молодая белокочанная 1/4велка,морковь 2штучки,яблоко одно зелёное,лимонный сок, ложечку оливкового мысла и горсть орешков лесных резаных.Очень вкусно и полезно.Хочу знать ваше мнение о моём питании и о исполнении моего плана.Как вы на это смотрите, реально или нереально скинуть за 2 недели 5 кг таким образом,каким я пользуюсь?

[kareglazaja]

Ой,у меня появились 2 маленьких вопросика..Как мне избавиться от надписи на аватарке "Гость" и как мне раздобыть замечательную полосочку с обозначением веса,которую имеет каждый на форуме?

[Lady_Tena]

kareglazaja
Гость - это не надпись, а статус. Вы измените его, как только наберёте 100 сообщений.

Линейки ЗДЕСЬ >>>

[kareglazaja]

Ух...третий раз пишу, ну уже сегодня.Вчера 2 раза пыталась,но никак не могла.Всё время отвлекали меня.Сейчас тоже пытаются отвлечь...
Но я вкратце опишу мои результаты за последние дни и планы на сегодня.Вчера встала на весы и удивилась приятно!Я уже вешу 70 с копейками килограмм!Мне нравится так худеть...Очень быстро и эффективно....Хм..а я не верила...Ну я себе маленькую слабиночку вчера позволила.Опишу,как я вчера питалась.Итак на завтрак 3 клубнички и 2 груши для очистки кишечника, на обед картошку фри, запеченую в духовке и салат из свежей капусты,огурца и майонеза.И как я уже говорила,слабиночка...3 зефирки в шоколаде.И на ужин булочку с сыром и какао.Ну а сегодня утром я уже весила 70 ровно!Ну мне ещё бы 2 кг скинуть и не сорваться...Хочу весить 68!За 2 недели!Но мне кажется, получится и за неделю скинуть.Ну а задача-худеть 2 недели, может и до 65кг скину!!!Размечталась...Прокоментируйте,пожалуйста,мой рацион питание.Поделитесь мнением, получится мне достичь желаемый вес и держать его?Кто-нибудь уже проделывал подобное?Поддержите меня,пожалуйста!Я хочу быть королевой!!!

[kareglazaja]

Большое спасибо за инфо!!!Классная линеечка!!!Сегодня у меня опять белковый напиток на завтрак, обед и полдник, ну а на ужин наверное борщик нежирный и салатик капустный.Пожелайте мне удачи.Мне очень помогает то,что я завела дневничок и делюсь с вами моими результатами и как я всего этого добиваюсь.Кстати, я вчера опять ходила пешком.Сначала 2 часа.Ходила к моей маме в соседний городок.И доченька помогает, не вредничает, засыпает в коляске и спит почти всё время,пока я иду.Умничка моя!!!Ну и вечером мы с мамой,сестрёнкой и доченькой ходили гулять почти 3 часа.Ну, я довольна!!!Я надеюсь,что добьюсь своего!!!

[katrinbss]

Привет!!! С домиком тебя!!!
Всеобщими усилиями мы добьемся многого.Главное,не сдаваться и идти к намеченной цели!

[Lady_Tena]

[kareglazaja]

Удержаться было трудно....И против зефирки и против булочки с сыром....
Овсянку я ненавижу....ничего на свете так я ненавижу как овсянку....честное слово, при её виде тошнит.Хотя все остальные каши я очень люблю,главное чтоб не намолоке.Очень люблю кукурузную кашку на водичке и чуть-чуть подсоленую.Ну а советы дельные,спасибо.А можно овсянку рисовой кашкой с сухофруктами заменить?Такои же успех будет?Перед завтраком я выпиваю стаканчик водички, но зачем масло?Я очень часто с вечера заливаю 2 сталовой ложки льняных зёрен стаканом кипятка и на утро это сьедаю.Очень приятные таки зёрнышки,вкусные.Раньше я с утра проводила такую процедуру для очищения организма: только проснулась и сразу же столовой ложечкой нерафинированного растительного масла рот полоскала 3 минуты и потом выплёвывала эту жидкость.Вообщем масло это абсорбирует накопившиеся в организме токсины и омолаживает организм,насычает его в нём содержащимися витаминами.Сегодня я 3 часа гуляла пешком,ну а кушать совсем не хочется в такую жару.Выпила литр воды и съела чашечку замороженной вични(мне так мороженного захотелось,всё-таки нашла в себе силы и нашла чем его заменить).Вчера был на ужин салат "Рыба под шубой" без майонеза.Просто овощи и рыба.Сегодня на ужин сделаю какой-нибудь супчик или окрошку.Я так рада, что вы меня подерживаете и даёте советы!!!Просто классно!Кто-нибудь уже пытался так быстро похудеть.У меня к сожалению нет времени все девники просматривать,очень бы хотелось найти такого же отчаянного как я.

[Lady_Tena]

kareglazaja
Окей. Ешьте другие цельнозерновые каши. Молоко только обезжиренное или с пониженным содержанием жира. Про цельномолочные продукты лучше вообще забыть. Сухофруктами тоже не увлекайтсь. Тем более вечером.

Удерживаться не надо, надо уметь снизить вред от продуктов. Если какао, то без молока и сахара (натуральное какао и должно быть именно таким). Если булочка с сыром, то не 100 грамм, а 30 гр.

Масло нужно для эластично кожи и для здоровья волос. Не едите его - начинают сыпаться волосы, кожа шелушиться, кишечник хуже работает, и так далее. Я не знаю, чего там масло абсорбирует, но витамины неплохо пить всё же отдельным витаминным комплексом.

В жару всё равно лучше питаться нормально, даже если не хочется. Организм во время холода возьмёт своё за то "вынужденное" воздержание от еды.

[kareglazaja]

Вот так у меня и случилось вчерашним же вечером.После жары у нас была сильная гроза.И как Вы говорили,с похолоданием организм наберёт своё.Съела в 5 часов тарелочку супа и весь вечер питалась салатом(капуста свежая, огурцы,морковь,помидоры и лимонный сок). Всё,что приготовла,съела.А сегодня на весах 72кг.С жарой,наверное,и воды в организме больше накапливается чем обычно?А то я столько воды выпила вчера....Теперь мне больше не кажется, что я до конца этой недели буду весить 68 кг...нереально.А позавчера ещё реальным казалось...но план был поставлен на 2 недели.

[ProstoJa]

Приветик!!!! Все будет хорошо, не переживай, организм водички подкопил))) Ты хорошо питаешься, столько овощей!!!
Вот только со сладеньким перебор)))) Как прочла про твои 10 шоколадных конфеток))))))) Может лучше сухофрукты и фрукты вместо шоколадок и тп? Хотя бы на время похудалок!!! ;)

[Natachechka]

kareglazaja
приветик! посмотрела твои фотки- так ведь ты просто красавица: шикарные волоса, обалденные глаза! тебе нужно сбросить вес и будешь супер! молодец, что начала дневник- это очень стимулирует, особенно то, что записываешь съеденное! одно это уже дисциплинирует классно, ты заметила! на твоем месте я бы еще добавила физ упражнения обязательно и кофе- скраб- волшебное средство, которое подтягивает обвисшую кожу, желаю удачи, и забегай в гости- поболтаем!