Женские форумы myJane.Ru

[keale]

Решила, что пора брать себя в руки! Случайным образом потерянные 8 кг постепенно возвращаются, 3.5 кг уже прочно прилипли к тушке. Ем все подряд...сладкого в течение дня сминаю тонну На попе целлюлит проявился и потихоньку вырастает пузко.

В общем, программа такая:
1) физ. упражения
2) контроль за питанием
Результат?
1) минус три с половиной кило
2) удержание веса
3) довольная собой я
P.S.: Возраст 22 года, рост 162 см, вес 54.5 кг.

Сегодня второй день, как занимаюсь по программе Envy...Начала с "Красивых Ног"...На первый взгляд упражения такие легкие!...а сегодня я еле хожу! но сжав зубы проделала комплекс снова...огорчает то, что так и не нашла толковых отзывов на эту программу может зря делаю и стоит заняться чем-то проверенным?

С едой, к сожалению, бардак...Так как весь день дома, постоянно хожу к холодильнику...иногда открываю-закрываю...иногда что-то вытаскиваю...сколько съедено было-точно не помню...завтра этот вопрос возьму под контроль.

[keale]

Уфф..Ноги болят, но не так, как вчера...Тяжело ходить, особенно по лестнице.
Отчет за сегодняшний день:
Сделала упражнения...Если вчера ждала когда закончится программа, то сегодня получала от нее удовольствие...Даже странно, потому как по жизни спортом заниматься совсем не люблю. Еще пропали зимняя моя подавленность и плохое настроение...а может это просто солнышко сегодня выглянуло В общем, через 3 дня собираюь к упражнениям на ноги добавить еще или пресс, или бедра.
По поводу съеденного:
завтрак+обед: тарелка рыбного супа с куском рыбы, 2 кусочка хлеба
ужин: салат из пекинки и помидоров, кефир
Днем еще была слопана халва (зачем?!!) и 2 леденца. Слава богу, обошлось без шоколада ))
На весы пока не становлюсь, чтобы не расстраиваться...

[zLaYa zAyA]

Приветик! Я вот ничего не слышала про программу Envy , но точно уверена, что не зря...Удачки тебе!!!!!!!!!

[keale]

Очень собой недовольна
1) позавчера вечером после того, как решила что на сегодня свое я съела и дальше-только кефир, мне сделали предложение от которого невозможно было отказаться (из-за приглашающего ;) ) В общем, на ночь я напилась пива и слопала кучу копченого сырррра!
2) вчера (то бишь 5-го февраля) проснулась очень поздно и сразу начала собираться на встречу выпускников...зарядку не сделала и в кафе слопала кучу всего вкусного, но каллорийного.
Вот. А самое отвратное, что в процессе сборов попыталась втиснуть себя в прошлогодние зимние брюки и НЕ ВЛЕЗЛА!!!
В общем, сейчас буду делать зарядку и устрою салатно-кефирный день.

[keale]

to zLaYa zAyA: пасиба...читаю твой дневник и прибавляется решительности

[Nastasya-girl]

keale, привтеик! Желаю тебе успехов! Ты уже сделала важный шаг - открыла здесь дневничек! Уверена - тебе это поможет!

[keale]

to Nastasya-girl Привет Ты молодец! половина пути уже пройдена!

Итак, 3 февраля:

Завтрак+обед (встаю я поздно):
ма-аленькая отбивная и ложка рожков, котлета (одурела от вкусного запаха и не выдержала )
Кефир-кефир-кефир...

*Сходила в магазин...помедитировала перед витриной с тортиками...Купила еще коробку кефира

Ужин:
3 мандаринки, ломтик черного хлеба
Кефир-кефир-кефир...

В данный момент тоже сижу в обнимку с кружкой кефира...Радует, что за весь день не слопала ни кусочка сладкого
Домашние ведут себя просто по свински Ходють...вредную еду предлагают...запахами заманивают...никакого уважения к страдальцу! )

[zLaYa zAyA]

keale
Умничка, делаешь успехи! А перед витриной с тортиками лучше не медитировать

[keale]

Та-дам!!! Гос. экзамен сдан!!! Фуф...столько нервов..столько переживаний по этому поводу! и теперь все позади ))
Сегодня отсыпалась до обеда и полдня ходила в пижаме и с чашкой чая )
Последние три дня упражнения не делала, что не есть хорошо...И практически ничего не ела (нервы-нервы...) Сегодня взвесилась...Результат: -1 кг...

Завтра снова начну делать упражнения, но еще добавлю руки и пресс...

[zLaYa zAyA]

keale
Поздравляю со сдачей экзамена!!!!!!!! . А то что ничего не ела...это очень , очень плохо!!!

[\"Оля\"]

Какой у тебя хороший план! Уверена, все получится! Удачи тебе!

[Nastasya-girl]

keale, поздравляю с успешной сдачей экзамена! Молодец! Что сдавала?

Согласна с zLaYa zAyA это вредно столько не есть! Главное теперь не наброситься теперь на еду!

[keale]

Сдавала за раз 6 предметов по специальности Шпецыяльность-технология полиграфического производства
По поводу еды...я себя голодом специально не морила. Просто на нервной почве пропал аппетит, хотя обычно я стресс заедаю

P.s.: Я так прониклась, что неделю не ем сладкого! я в шоке! спасибо этому сайту и Вам )

[zLaYa zAyA]

keale
я тоже раньше и дня без сладкого прожить не могла, а теперь меня не тянет и вечером кушать теперь не хочется, а раньше и в 12 ночи могла пойти перекусить . И вообще...яблочки, апельсинки и все такое ничем не хуже от шоколадки , тортиков и т. д.

[keale]

Нда...развал в личной жизни абсолютно сбил с толку...
Ела вроде нормально, но в пятницу вечером слопала отвратительное-жирное-очень сладкое заварное пирожное! сначала было вкусно, но когда начался масляный крем-это буэ...но все равно съела... зачем, спрашивается? а калорий там, наверное, вообще немеряно...
Сейчас страсти более-менее улеглись, в субботу сделала какой-то другой комплекс на ноги...и получилось выцарапать старые упражнения...
В общем, жизнь продолжается и в понедельник утром приступлю к выполнению...Завтра еще и взвешусь заодно