http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=9949 noreply@myjane.ru Fri, 19 Jun 2026 12:48:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=112719 Вот села на диету За два дня -1600.Сегодня третий день<br /> Первая неделя<br /> <br /> Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца<br /> Понедельник<br /> Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)<br /> Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины<br /> Вторник<br /> Обед: вареная или жареная курица без кожи<br /> Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут<br /> Среда<br /> Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры<br /> Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины<br /> Четверг<br /> Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)<br /> Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат<br /> Пятница<br /> Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)<br /> Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут<br /> Суббота<br /> Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)<br /> Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат<br /> Воскресенье<br /> Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут<br /> Ужин: вареные овощи<br /> <br /> Вторая неделя<br /> <br /> Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца<br /> Понедельник<br /> Обед: жареное или вареное мясо, салат<br /> Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут<br /> Вторник<br /> Обед: жареное или вареное мясо, салат<br /> Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут<br /> Среда<br /> Обед: жареное или вареное мясо, огурцы<br /> Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут<br /> Четверг<br /> Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи<br /> Ужин: 2 вареных яйца<br /> Пятница<br /> Обед: рыба вареная или жареная<br /> Ужин: 2 яйца<br /> Суббота<br /> Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут<br /> Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)<br /> Воскресенье<br /> Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут<br /> Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут<br /> <br /> Третья неделя<br /> <br /> Понедельник<br /> В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.<br /> Вторник<br /> В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.<br /> Среда<br /> В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.<br /> Четверг<br /> Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.<br /> Пятница<br /> Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.<br /> Суббота и воскресенье<br /> В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).<br /> <br /> Четвертая неделя<br /> <br /> Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.<br /> Понедельник<br /> 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы<br /> 3 помидора, 4 огурца<br /> 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)<br /> 1 тост<br /> 1 апельсин или грейпфрут<br /> Вторник<br /> 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)<br /> 3 помидора, 4 огурца<br /> 1 тост<br /> Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут<br /> Среда<br /> 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)<br /> Маленькая тарелка вареных овощей<br /> 2 помидора, 2 огурца<br /> 1 тост<br /> 1 апельсин или грейпфрут<br /> Четверг<br /> 1/2 вареной или жареной курицы<br /> 3 помидора, огурец<br /> 1 тост<br /> 1 апельсин или грейпфрут<br /> Один вид из перечисленных фруктов<br /> Пятница<br /> 2 вареных яйца<br /> 1 салат, 3 помидора<br /> 1 апельсин или грейпфрут<br /> Суббота<br /> 2 грудки вареной курицы<br /> 1/8 килограмма творога или брынзы<br /> 1 тост<br /> 2 помидора, 2 огурца, простокваша<br /> 1 апельсин или грейпфрут<br /> Воскресенье<br /> 1 ложка творога<br /> Баночка тунца без масла<br /> Маленькая тарелка вареных овощей<br /> 2 помидора, 2 огурца<br /> 1 тост<br /> 1 апельсин или грейпфрут<br /> <br /> Внимание!!!<br /> Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!!<br /> <br /> Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!<br /> <br /> По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата<br /> <br /> ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!<br /> <br /> Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=&amp;gt; значит курица<br /> <br /> ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....<br /> <br /> кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.<br /> <br /> &amp;quot;ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ&amp;quot;: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.<br /> <br /> &amp;quot;ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ&amp;quot;: Все овощи, кроме картофеля.<br /> <br /> &amp;quot;ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР&amp;quot;: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.<br /> Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.<br /> <br /> Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.<br /> <br /> Вот какие сыры и творог покупают девочки:<br /> <br /> - Я покупаю творог 0% &amp;quot;Президент&amp;quot; это для тех кто на Украине живёт и в России он наверно продаётся.<br /> - Обезжиренный сыр &amp;quot;Сваля&amp;quot;<br /> - &amp;quot;Домашний&amp;quot; 4% или &amp;quot;Валио&amp;quot; 2%<br /> - Диетический 17% , Граф 17%<br /> - &amp;quot;Российский&amp;quot; 17% (российские разной жирности бывают, так вот я нашла такой)<br /> - Я ела брынзу 15% Агропродукт и творог домашний Фудмастер 0% ( для Казахстана)<br /> - Я ем брынзу обезжиреную (до 9%) или сыр &amp;quot;Фитнес&amp;quot;, в нем где-то 15%<br /> - Я беру моцареллу 8-10% жирности, есть сыры 0,1 % жирности (для Германии)<br /> - Fat Free Cream Cheese Total Fat 0.2g0%, Saturated Fat 0.1g1%, Cheddar Fat Free Total Fat 0.3g0%, Saturated Fat 0.2g1%, Polly-O Mozzarella Cheese Fat Free Total Fat 0.0g0%. (для США) Вишенk@ Sat, 15 Jun 2013 06:46:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=112683 Вот так всегда только надумаю сесть на диету муж приносит вкусности <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> И такой невинный а у тебя что нет силы воли?рррррррр Уже два дня откладываю диету <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Вот сегодня начинаю яичную первый день утро скушала 2 яйца всмятку и 1/2 грейпфрута,жду обеда <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> нужно еще снять обьемы. Вишенk@ Thu, 13 Jun 2013 06:01:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=112655 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Стремлюсь к мечте.....<br /> Давно стремлюсь <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Мечтала я о многом...Мечтала о муже хорошем который бы меня любил,ценил и оберегал,о сыне которого я воспитаю настоящим Мужчиной,о семье в которою хочется хранить и оберегать,спешить домой с работы,зарываться в волосики сынульки вдыхать его запах.Тихими вечерами пить чай на кухне с любимым мужем.<br /> Прошло пару лет и у меня есть любимый муж,обожаемый сынулька <img src="images/smiles/055.gif" alt="" border="0" /> <img src="images/smiles/055.gif" alt="" border="0" /> <img src="images/smiles/055.gif" alt="" border="0" /> Я Очень сильно люблю свою семью.<br /> Вот такая я мечтательница <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> Теперь мечтаю о фигуре,по правде сказать о ней мечтаю с детства.За 26 лет своей жизни очень часто худела и так же часто вес возвращался обратно.<br /> Последний раз худела с 99 до 80.Опять поправилась до 94.Потом забеременела,шла в роддом 107кг.Вернулась 84 потом пыталась наладить лактацию кушала печеньки,и вот опять 97.А хочется быть стройной,парящей.Сейчас уже не кушаю ни печеньки,ни жырное а вес стоит(спасибо и на этом)Эх будем худеть а не мечтать.Вот нашла яичную диету попробую...<br /> А еще я мечтаю о доме.Своем,что бы я там выращивала цветочки а во дворе была детская площадка и деревянная беседка,что бы было много окон и много пространства.Что бы была большая кухня,желтого цвета.Гостиная с камином где вечерком сидя перед камином мы с мужем попивали вино и рассказывали как прошол день.Детская с забавной кроватью в форме машины и спортивным уголком.Хочу спальню с огромной кроватью и большим окном.<br /> Вот такая я мечтательница:roll: Вишенk@ Tue, 11 Jun 2013 12:29:52 GMT