http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=965 noreply@myjane.ru Wed, 22 Apr 2026 00:11:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64780 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_secret.gif" alt="только по секрету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> только по секрету&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот и начало марафона. Сегодня последний день отдыха. Завтра на работу.<br /> Всю ночь провалялась с температурой <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Горло скрежещет. Это наверное организм испугался марафона <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Думаю как буду питаться. <br /> Нужна каллорийность не более 1200.<br /> Сократить углеводы.<br /> По одному источнику нужно за день 70.<br /> По другому источнику не более 90 за один раз.<br /> Столько может переработать печень.<br /> Полностью безуглеводное питание нельзя. так как погорят мышцы.<br /> <br /> Решила так 1 неделю буду записывать что съедаю.<br /> А потом начну считать каллории. Пока приучаю себя записывать. Начну писать что съдаю тут. А там пойдет.<br /> <br /> Итак на завтрак<br /> С утра стакан кипяченной воды.<br /> Каша манная думаю грамм 300. Готовила на молоке пополам с водой. Понимаю что бестолковая, но прогреть горлышко захотелось.<br /> 2 чайные ложки сахара.<br /> Стакан зеленого чая-250гр<br /> <br /> Обед 14.20<br /> каша 100гр.<br /> творог зерненый<br /> кусок батона<br /> чай черный+1 ложка чайная сахара<br /> <br /> на ужин будет утка <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Irina_P Sun, 10 Jan 2010 11:41:55 GMT