http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=904 noreply@myjane.ru Fri, 01 May 2026 15:48:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7563 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Привет-привет!Эти 3 дня я пропадала в пансионате с любимым,отдыхали,веселились....и ели...этот негодяй решил меня откормить-накупил всяких вку3сностей ,моего любимого пива....ну вот я и вернула свои 64 кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> от весонаблюдения я отказалась-считать пункты не по мне...сегодня пропустила завтрак и недавно сьела немного капусты с рисом и мясом варёным-всё очень лёкгое и сытное-заслужила!а ещё никакой еды после шести вечера (первое время фрукты и кефир).....воть....фотоотчёт о поездке в моей фотогалерее! <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Катёнок Fri, 19 Jan 2007 09:29:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7395 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_neutral.gif" alt="пофигистичное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> пофигистичное&nbsp;<strong>]</strong><br />вот меню сегодняшнего дня...<br /> на завтрак одно яйцо,зел.чай с пол.чйной ложечки мёда, потом в 14.30 один пряник и стакан 1% кефира,на обед куриная грудка (варёная,без кожи),стакан вар.риса,пол стакана бульона куриного, ст.л. соуса барбекю, 2 ст.ложки кукурузы и зел.чай с пол.чйной ложечки мёда.<br /> прям обьелась:) странно<br /> <br /> (кстати.долго думала сьесть ли пряник али нет и сьела...ведь в нём всего 50 ккал,2 пункта,а удовольствия море и сладкого больше не хочется!) <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> Катёнок Mon, 15 Jan 2007 13:31:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7393 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_fedup.gif" alt="тупиковое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> тупиковое&nbsp;<strong>]</strong><br />как-то всё в голове перпутано....сессия закончилась 5-5 (автоматом)...так бы я не сдала...ну что ж...не плохие результаты для первой сессии в жизни.<br /> Завтра еду с милым в пансионат,к финскому заливу на двое суток.жаль только нет мороза и снега,чтобы покататься на лыжах и коньках...ну ничего-будем гулять.Может кто-нибудь посоветует как развлечся двум влюблённым (интим не предлагать <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> его и так хватает).<br /> насчёт диеты-похудела на 1 кг благодаря новому питанию за 1.5 дня (вроде еды много,аж обьедаюсь,а ккал мало),а ещё мне приглянулось весонаблюдение...думаю,что его можно совмешасть с моим питанием...<br /> <br /> <br /> <br /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> а зарядку так и не начала делать <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> это ЛЕНЬ всему виной <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> гадина!!!гррр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> сегодня вечерам сделаю!и точка! <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Катёнок Mon, 15 Jan 2007 13:23:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7344 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br />я девушка по своей натуре ленивая и не обладающая силой воли,так что вчера я решила писать все дела на след. день....ну написала,и что ? уже зарядку пропустила и не сделала-уж очень кушать хотелось, а бодифлекс надо на голодный желудок делать.<br /> а по-поводу моего питания-сварила кашку,вкусненько 250 ккал. <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />))<br /> во всяком случае организм не решит,что перестали кормить и не начнёт запасаться <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />))<br /> <br /> сегодня выпал снег-так хорошо <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />)) небольшой морозец...может началась зима???.............. Катёнок Sun, 14 Jan 2007 08:29:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7319 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Привет-привет.Я 4 дня сидела на двадцатидневной диете,похудела на 2 кг (за счёт голодных дней). Но для меня диета с однообразной едой убийственна,да и не хочу я быстро худеть,надо постепенно,чтобы организм стресса не испытал и не начал \&amp;quot;запасаться жирком-авось кормить не будут\&amp;quot; <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> так что я открыла для себя ежедневную диету! <br /> правда сегодня старый Новый год и я разрешила себе поесть то,что я люблю.Последний раз за след месяц (хотя в диете есть продукты которые мне нравятся)<br /> <br /> <br /> а вот и сама диета<br /> Выберите один из вариантов на каждый прием пищи.<br /> ЗАВТРАК<br /> 1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки<br /> 1\\2 стакана свежевыжатого апельсинового сока<br /> --------------<br /> 1 стакан кукурузных хлопьев без сахара<br /> добавить: 1\\3 стакана замороженной малины<br /> 1 чайную ложку изюма<br /> 1 киви<br /> все залить обезжиренным молоком или йогуртом<br /> --------------<br /> 2 тоста из хлеба грубого помола намазать обезжиренным творогом, посыпать корицей<br /> Салат из свежих овощей, заправленных обезжиренным творогом<br /> 1\\2 стакана свежевыжатого апельсинового сока<br /> --------------<br /> 1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока<br /> 1 яблоко<br /> --------------<br /> Салат из свежих овощей заправить обезжиренным йогуртом<br /> 1\\2 грейпфрута<br /> 1 тост из хлеба грубого помола<br /> <br /> ОБЕД<br /> 200 гр (сырой) трески отварить<br /> 2 среднего размера картофелины<br /> Салат из листьев, заправленный 1 столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком<br /> 1 яблоко<br /> --------------<br /> 200 гр. (сырой) грудки цыпленка без кожи - испечь на гриле<br /> 1 стакан сваренного коричневого риса<br /> Салат из помидоров + 2 чайные ложки оливкового масла<br /> 1\\2 грейпфрута<br /> --------------<br /> 250 гр. Филе индейки без кожи - запечь в духовке без масла<br /> 1стакан сваренных макарон<br /> Салат из огурцов + 2 ч\\л оливкового масла<br /> 1 банан<br /> --------------<br /> 400 гр. Замороженных креветок отварить и добавить одно сваренное яйцо, заправить 1 чайной ложкой облегченного майонеза<br /> 1 стакан сваренного коричневого риса<br /> 1 яблоко<br /> --------------<br /> 100 гр. лосося поджарить на 1 чайной ложке оливкового масла<br /> 2 запеченные картофелины<br /> Салат из огурцов без масла<br /> 1 груша<br /> <br /> УЖИН<br /> Небольшая тарелка вегетарианского супа (вместо сметаны добавить натуральный йогурт 0% жирности или творог с 0% жира<br /> 1 чашка отваренной броколли<br /> 100 гр. обезжиренного творога<br /> 1\\2 грейпфрута<br /> --------------<br /> 2 среднего размера картофелины запечь в духовке<br /> Салат из огурцов и помидоров заправить обезжиренным йогуртом<br /> 1\\2 куска черного хлеба<br /> 1 кружок ананаса<br /> --------------<br /> 1 стакан сваренного коричневого риса<br /> 1 стакан свежезамороженной кукурузы - потушить в воде без масла<br /> 1 помидор<br /> 1\\2 куска хлеба грубого помола<br /> 1\\2 стакана замороженной клубники<br /> --------------<br /> 1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока<br /> 1 стакан обезжиренного молока<br /> 1 столовая ложка изюма<br /> --------------<br /> 1 стакан сваренных макарон без масла<br /> 1 чайная ложка кетчупа<br /> Салат из огурцов залить обезжиренным йогуртом<br /> 1\\2 грейпфрута<br /> <br /> <br /> хотя она больше напоминает принцип питания- тем лучше. Айда со мной!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Катёнок Sat, 13 Jan 2007 13:26:25 GMT