http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=8951 noreply@myjane.ru Thu, 14 May 2026 05:49:20 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=92649 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_neutral.gif" alt="пофигистичное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> пофигистичное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю на работе как всегда" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю на работе как всегда&nbsp;<strong>]</strong><br />Без тебя дневник не как! <br /> <br /> Утро: рис варёный( в сковороде с помидором и маслом и солью)- 70гр<br /> сыр Масдам- 4 кусочка не малентких<br /> конфета нуга с цукатами и орехом<br /> творог с мёдом- 70гр + 10гр халвы<br /> на работе: вафля сливочная -1шт<br /> бл....... печенье жирное с кунжутом - 6 шт<br /> печенье с шоколадной глазурью- 5 шт<br /> печенье шоколадное Юбилейное с шок глазурью- 1 упак. ( 8 шт) <br /> 2 чашки чая черного без сахара<br /> 1 чашка теплой воды.<br /> Сижу худею....а жир так и нарастает. <br /> <br /> Несёт со страшной силой! Хелп! ..Ещё одна пачка шоколадного печенья!!! <br /> <br /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /><br /> <br /> Нужна помощь!!!! Alisa-Alisa Sat, 04 Feb 2012 15:44:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=92022 <strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> дома встреча старого друга&nbsp;<strong>]</strong><br />Ох....2 день<br /> <br /> завтрак 1/2 яблока, чашка имбирного напитка<br /> второй завтрак кефир чашка, салат яблоко+ изюм+масло грец. ореха 1ч.л. + киви 1/2<br /> полдник перетёкший в ужин проголодалась и сорвалась<br /> творог- 200 гр<br /> сметана 20% -60гр<br /> аджика-100гр<br /> гречка поджаренная на масле( не особо жирная)-150гр<br /> мал. помидорки -3 шт<br /> банка мал( 70гр)- консерв. горошка<br /> кружка черного чая<br /> 3 виноградины<br /> в 23-00 <br /> 1/2 плитки ритерспорт<br /> 2 конфеты грильяж<br /> шоколодные конфеты- 5шт<br /> баранки солёные 20шт может больше<br /> сухарики с солью ржаные из упаковки 10-20шт<br /> кружка чая с лимоном<br /> огурцы маринованые из банки 3шт + рассол<br /> <br /> Нагрузки: 0<br /> <br /> Контрасный душ.<br /> <br /> <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Alisa-Alisa Sat, 21 Jan 2012 11:31:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=91904 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> работа, балуюсь,обед&nbsp;<strong>]</strong><br />Нашла замечательный колькулятор коллорий и их расхода))) <br /> Милости прошу: <a href="http://www.jendoctor.ru/weight-loss/" target="_blank">http://www.jendoctor.ru/weight-loss/</a><br /> <br /> Основной обмен веществ вашего организма требует <span style="font-size: 18px; line-height: normal">1350 </span>ккал.<br /> Вам не следует потреблять более 2648 грамм.<span style="color: green"></span> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Alisa-Alisa Wed, 18 Jan 2012 13:00:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=91892 14 отжиманий, потом пресс 115- 4 мин, псевдоподтягивания-1раз, бассейн-1час ( работа только ногами), ходьба примерно 3км, пресс 70-3 мин, отжимание 18+2(холявных), приседания 50- 1 мин( но не сильно низко колени всётаки). На ночь 1 псевдоподтягивание, 20 отжиманий.<br /> <br /> Еда: чашка воды с имберём + 0,5 ч.л. мёда + лимон, яблоко<br /> чашка кефира+ укроп+ 3мал. вилка яичницы+ 3 малельних вилки <br /> тушёной капусты+ гречка пустая варёная <br /> яблоко 1/3, 1/5 помидора солёного(маринованого), немного капусты квашенной + ------кружка компота из мороженой вишни без сахара. <br /> <br /> Вес 55кг Alisa-Alisa Wed, 18 Jan 2012 10:16:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=91891 Еда:Кефир чашка+ кефир 350мл + пол 200мл стакана крошек печенья и шоколадок. -----Чай-2 кружки красный.<br /> -----Забастовка- вечером не ем всем на зло <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Нагрузки: Танцы-2часа, ходьба- 3км Alisa-Alisa Wed, 18 Jan 2012 10:14:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=91754 <a href="http://lines.nadietah.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln38/ves384812_57,0.png" border="0" /></a> Alisa-Alisa Sun, 15 Jan 2012 09:46:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=91750 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Ну что! Ситуация у меня надо сказать не самая сложная, но и не самая простая. Для меня.<br /> Была задача 45, за полгода с 55. Ровно через месяц вес колебался от 52 до 55, а еще через 3мес вес стал 58. Трещу по швам уже можно сказать и силы не хватает сказать печенья и лишним перееданиям стоп. <br /> Чесно порой просто не хванет моральной поддержки со сторны. <br /> Это когда тебе не пинка дают под зад и ругают, а когда есть кому пожаловаться))) жалуешься себе и терпишь дальше....Вот.... <br /> Хотелось Бы Знать чего мне ДАнО ДОСигнуть!.<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/8951/11906001194f128fa3c76e0.jpg" border="0" /> Alisa-Alisa Sun, 15 Jan 2012 08:36:45 GMT