http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=8391 noreply@myjane.ru Thu, 23 Apr 2026 09:15:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=92939 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Попробовала скраб из морской соли, видимо надо с чем то смешивать, кожа нежная =( <br /> АК кот. пока пользуюсь вроде начинает давать эффекты, ну это конечно все с учетом йоги и велотренажера. <br /> И...барабанная дробь...ВЕСНА ч/з 2,5 недели! МаНиК86 Fri, 10 Feb 2012 19:31:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=92743 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Дело №491 - выполнено! =)<br /> Ах да...чуть не забыла<br /> Скоро ВЕСНА ВЕСНА!!!!! повторяюсь ВЕСНА!!!<br /> Надоть приводить себя в порядок =) МаНиК86 Mon, 06 Feb 2012 19:09:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=92687 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Всем привет, давно сюда не заглядывала, в основном на форуме в группе &amp;quot;худеем без диет&amp;quot;, оч понравилась, и похвалят и отчитают, задумываешься каждый раз =) Вот решила отписаться и здесь. К своим занятиям на велотренажере и йоге решила пользоваться антицеллюлитным кремом(АК). <br /> №1 стал АК от фирмы Черный Жемчуг 2 в 1 Гель - корректор 200мл - результаты пользуюсь с 1 февраля уже кончается. Мажусь им утром и вечером. Печет только если только после душа намыться спец щеткой А. Насчет результата кожи пока рановато говорить. Пахнет приятно =) МаНиК86 Sun, 05 Feb 2012 15:42:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=90901 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/451725/weight/81/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Wed, 21 Dec 2011 20:34:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=90864 А где тут раздел &amp;quot;худеем без диет&amp;quot;? подскажите пожалуйста<br /> <br /> нашла =) <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/81/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Wed, 21 Dec 2011 02:49:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=90780 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: blue">Крутила, крутила я педали на вело, сидела на диете по крови. Скажу честно реально помогло - сбросила 2,5кг, взвесилась из интереса (признаюсь есть грешок, не выдержала, когда почувствовала что легче передвигаться стало). И тут опять стрессы в институте, спишь непонятно как, ешь непонятно когда... вообщем херня полная, вернулось всё так еще и с друзьями =(((</span> МаНиК86 Sun, 18 Dec 2011 21:49:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=89251 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_vred.gif" alt="вредное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> вредное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkblue">Короче я ставила эксперимент, если кто не помнит, чтобы не смотреть телек и видео по компу, слушать мах ток музыку, знаете дела делаются, движение идет, и ничто не отвлекает. Так что можете смело выключать зомбящик и фильмы на компе. =) А с музыкой убирацо веселее, главное чтобы ритмичное играло. Это очень большой и жирный плюс, т.к. еще и подтанцовываешь, что помогает в снижение веса, ну хотя бы косточки свои разминаешь =)))</span> МаНиК86 Wed, 09 Nov 2011 00:04:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=89247 <span style="color: darkblue">Ну блин пробегала я целый день по институту, хочется конечно взвесится посмотреть сколько я скинула, но нельзя, но по ощущениям, хотя бы одышки нет. </span> МаНиК86 Tue, 08 Nov 2011 19:13:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=89192 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Я тут подумала, раз говорят что в течение месяца не стоит взвешиваться, чтобы не забросить занятие,спрятала весы. Не будет соблазна взвешиваться, и ровно ч/з месяц их вытащу и взвешусь. <br /> Дата взвешивания <span style="color: red"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">07.12.11</span></span><br /> надеюсь не забуду их достать =) МаНиК86 Mon, 07 Nov 2011 03:13:20 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=89136 <a href="http://lines.nadietah.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln31/ves316643_79,5.png" border="0" /></a> <br /> ээх, + полкило МаНиК86 Sat, 05 Nov 2011 22:13:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88865 <a href="http://lines.nadietah.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln31/ves316643_80,0.png" border="0" /></a> <br /> <br /> чет пока без изменений =( МаНиК86 Thu, 03 Nov 2011 08:24:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88851 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sick.gif" alt="хреновое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> хреновое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />эээх... как же задалбали эти уколы =( еще 7 осталось. Да еще пломба выпала блин =((( ей блин всего 2 месяца, а она зараза выпала!!!! когда ж стоматологи нормальные пойдут то =(((<br /> <br /> почитала про тестостерон у женщин, все занимаются самолечением, никто видимо не хочет сходить к врачу. я уж лучше схожу чем самолечением заниматься. МаНиК86 Tue, 01 Nov 2011 20:05:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88777 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://lines.nadietah.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln31/ves316643_80,0.png" border="0" /></a> МаНиК86 Mon, 31 Oct 2011 21:58:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88776 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: darkblue"><span style="font-style: italic">Вообщем выключила я сериал, на уши перестало все давить, по делам еще минут 15 посидела, да и собралась в больницу. Там как всегда повезло на &amp;quot;метких&amp;quot; медсестер, сделали уколы я по синусоиде пошла в институт. Просидев пары пришла домой. Мой на смене, поэтому дома было тихо и страшно =) врубила сериал на 15 минут пока кофе пила, а потом о5 вырубила =)) Страшновато ночью сидеть без звукового шума на заднем фоне. <br /> На бирже проиграла 8$, теперь о5 придется ждать некоторое время, чтобы быть в игре =(<br /> На расстроенных чувствах, чтобы привести мысли в порядок села крутить педали (по стандартному 40 минут), - естественно вкл сериал, т.к. музыку не слушаю. <br /> Действительно когда что -то делаешь в плане не мысленной работы, а физической, мозг тоже начинает работать и раскладывать все по полочкам.<br /> Хотя пока занималась, часто посещала мысль лечь на диванчик =) а я в ответ &amp;quot;Фиг тебе! а не диван!&amp;quot;.Главное потерпеть еще немножко и не будет он просится на диван =) Ну помимо этого упорядочила действия по выполнению предметов в институте. <br /> О! По поводу дел, думала я 1 составляю список дел ))) запланировала, написала, а сама выполняю их с черепашьей скоростью =(. Из года в год эти дела накапливаются и разрастаются =)) <br /> Вот страшная черная книжка куда я записываю что я хочу сделать =)))<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/8391/3012412844eaf1656e0ab6.jpg" border="0" /><br /> Вот еще вспомнилось, те кто ездеет на велотренажере, у Вас нет случаем аэробных упражнений на нем? там еще показывают технику дыхания, ч/з сколько ускорятся и т.д. В нете искала все не то попадается. А увидела я эти упражнения случайно в фильме. Поделитесь кому не жалко, или ссылочку киньте=) <br /> </span></span></span> МаНиК86 Mon, 31 Oct 2011 21:47:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88759 Посидела, подумала вот еще над чем, я давно не экспериментировала. И решила не смотреть фильмы и телек в течение недели, и сделать выводы сколько чего сделала по делам, меньше или больше =) Инет оставляю, т.к. я в нем работаю =) <br /> Начинаю прямо сейчас =) МаНиК86 Mon, 31 Oct 2011 11:47:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88756 <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/8391/19307999334eae7a4db2e41.jpg" border="0" /><br /> <br /> пробую со вставкой картинок =)<br /> <br /> гг если долго мучится что нибудь получится =)))<br /> <br /> понимаю что картинка не четкая, но это просто пробный вариант =) коллаж расшифровывается вот так:<br /> 1. физическая привлекательность <br /> 2. обладание деньгами или иным имуществом и собственностью<br /> 3. положение в обществе или авторитет<br /> 4. эрудиция, компетентность или знания<br /> 5. общественно значимые навыки и добродетели<br /> 6. внутреннее естество, характер, личные качества МаНиК86 Mon, 31 Oct 2011 11:09:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88742 <a href="http://lines.nadietah.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln31/ves315562_80,0.png" border="0" /></a> <br /> <br /> ах да и похудеть к новому году, чтобы влезть в черное и шикарное платье =) МаНиК86 Sun, 30 Oct 2011 20:51:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88741 ... осознал и поняль что следует за этим депрессняк, чтоб его не допустить надо срончняк на что-то переключаться, например, на сдачу сессию в тютельку в тютельку =) + чтение книги по саморазвитию + тело. Пока хватит, а там уже и видно будет. <br /> Сдала анализа на гормоны + узнала группу крови. Думала если будет редкая то буду сдавать, а так оказалась не редка 1+, такая у большинства, обидно =( Правда анализы на гормоны тоже не порадовали =( Дерматолог и гинеколог на диету посадили, думаю поход к диетологу можно и отложить =)) <br /> Кто - нибудь пробывал диету по группе крови, пожалуйста поделитесь впечатлениями, помогает? заранее спасибо =) МаНиК86 Sun, 30 Oct 2011 20:29:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88712 Нет любви нет дружбы больше для меня, теперь я одна. тяжело будет но, есть но. вообщем сложилась судьба моя так. Может и я плохая, но пошло все к черту... покажите мне хоть 1 хорошего человека рядом со мной... никого не найдете, надоело ощущение что все вокруг одни дартаньяны, настолько, что гавно-счастливее, по сравнению со мной. <br /> больно, очень больно, обидно до крика, и бессильна, что руки не на что не поднимаются МаНиК86 Sat, 29 Oct 2011 19:43:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=87271 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angry.gif" alt="сердитое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сердитое&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://lines.nadietah.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln18/ves187056_80,0.png" border="0" /></a><br /> <br /> Вот и пролетело ужасное лето, никаких изменений никаких радостей, на нервной почве вообще все тяжко, так ко всему меня разнесло =( слезами и нытьем делу не поможешь, буду начинать все с начало, главное спокойствие и хоть маленькие шаги но каждый день. МаНиК86 Thu, 15 Sep 2011 18:35:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84555 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Ура ура ура! Сдала экзамен и зачет, и все за 1 день! Остался 1 предмет!! ура ура ура удалось весь сбить до 78 =) <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/78/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Tue, 21 Jun 2011 11:26:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84425 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Вообщем когда работаешь со всем сразу ни там ни там ничего не получается. Ни с учебой, ни со спортом, ни с медосмотром, вывод: надо за одно дело браться. Встала утром на весы и... я в шоке ...80КГ ЕПт... пилять... А поразмыслив немного,удивляться то нечего, потому как готовясь ночью чтоб не уснуть, сидишь жуешь и читаешь =)) так что на первое место место поставлю сдачу сессии. С экзаменами и зачетами тоже будут отписываться =) Когда наблюдают все-таки врубается больше ответсвтенности, иль даж незнаю как это назвать, но с Вами почему то мне кажеться что все возможно, СПАСИБКИ ВАМ <img src="images/smiles/blob7.gif" alt="blob5" border="0" /> <img src="images/smiles/blob7.gif" alt="blob5" border="0" /> <img src="images/smiles/blob7.gif" alt="blob5" border="0" /><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/80/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> ЗАбыла дописать =) Сегодня надо сдать Методы и модели в экономике, а то уже сколько раз оттягивала этот предмет =) Главное собрать себя в руки и выдвинуться к 2 часам =) а там что будет то будет =) МаНиК86 Thu, 16 Jun 2011 02:47:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84384 Пояс+Велик(40мин)+пресс(2*25) МаНиК86 Wed, 15 Jun 2011 20:13:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84258 <a href="http://lines.nadietah.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln18/ves187056_77,0.png" border="0" /></a> <br /> <br /> еще смешные линеечки нашла МаНиК86 Sat, 11 Jun 2011 08:19:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84257 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Ура!!!! у меня снова инет появился, теперь буду опять в ваших рядах. ИНет прошел так и слежка за весом прошла =)))) так что на весы я достаточно давно не вставала, и естественно придерживацо простых правил тоже, т.к. сейчас еще и сессия не до этого всего =( голова постоянно ерундой занята в виде учебы =))) тыц тыц тыц МаНиК86 Sat, 11 Jun 2011 08:01:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84015 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/75/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Fri, 03 Jun 2011 07:42:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83986 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/76/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Thu, 02 Jun 2011 09:32:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83941 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/75,5/line.png" border="0" /></a><br /> красота епти =)) МаНиК86 Wed, 01 Jun 2011 03:11:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83923 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Tue, 31 May 2011 10:58:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83887 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Mon, 30 May 2011 15:35:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83844 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br />НУ что я пока томпчусь на одном месте с весом... <br /> Зачет сдан =) подготавливаюсь к след экзамену =)<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Sun, 29 May 2011 12:12:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83800 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_vred.gif" alt="вредное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> вредное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Sat, 28 May 2011 04:44:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83770 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77,5/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> Пля я пока вальсирую от одного к другому =))) МаНиК86 Fri, 27 May 2011 02:20:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83744 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/76,5/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> ура ура ура МаНиК86 Thu, 26 May 2011 08:54:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83735 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Вспомнила надо еще определить группу крови свою и кстать себе на заметку, есть жирное только с утра до обеда. МаНиК86 Wed, 25 May 2011 23:47:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83733 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Хотела сделать разгрузочный день а сама в магазине вместо яблок купила булочки, батон, колбасу и сыр =)))))<br /> Ладно, либо на воде посижу, либо в пятницу посижу на яблочках, т.к. кефир, молоко и чай я вообще не употребляю =)) МаНиК86 Wed, 25 May 2011 19:57:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83728 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Итак: прогулка по городу 4 часа, велик 40 минут, пояс, пресс - 2 подхода по 25 раз, пока без обруча, че жопу мучить =))) если б кто то говрил ошибки смотря со стороны, а так ... фиг с ним. МаНиК86 Wed, 25 May 2011 18:36:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83677 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> ээх... отчет скинула завтра разгрузочный день...запарилась уже с этой сессией =(((( МаНиК86 Wed, 25 May 2011 10:23:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83627 Такс... походу я застряла на отметке 77 =((( подскажите что делать то, чтоб толчок сделать организму. МаНиК86 Tue, 24 May 2011 20:25:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83613 Отчет за 6 день... вообщем целый день в институте, а вечером 4х часовая прогулка =)) а домой пришла сразу спать =)) МаНиК86 Mon, 23 May 2011 20:25:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83615 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Вот =)) терь моно и весь день проанализировать.<br /> Прогулка пешия 1 час, в принципе лифтом не пользуюсь, только когда возращаюсь домой поздно одна, а так я и парниху с собой по ступенькам =)))<br /> Ем мало, если вообще успеваю за целый день, походу самая эффективная диета это - СЕССИЯ =))) еще жара на улице ужс, постоянно пить хочется.<br /> Пока велотренажор на пешие прогулки заменила. Остальнйо свой список придерживаюсь. А когда сессия закончится надо заняцо здоровьем - вплане анализы на гормоны сдать, зубы сделать, к хирургу сходить, дерматологу. А потом можно будет и с работой своей разобрацо.<br /> Утром забыла взвесится =(<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Mon, 23 May 2011 20:23:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83557 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_vred.gif" alt="вредное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> вредное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> пишу лабораторную работу и стираю =(&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот тебе и воскресенье, уборка стирка,подготовка к сессии, все приходится делать параллельно, на тренировку не хватает времени, да и пожрать тож. Вывод заскачила на пару минут сделать отчет =( МаНиК86 Sun, 22 May 2011 18:32:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83543 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />К какому выводу я пришла, спортом мне лучше занимацо вечером, после него хоть бодрячок ловишь, а если утром то почему целый день спать хочецо. А весь день ходить соной не прет =)<br /> Итак к еще одному выводу я пришла, карточшку мне нельзя или кушать ее ток с утра,т.к. организм лучше справляется с утра до обеда с такой едой. <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77,5/line.png" border="0" /></a><br /> вот тебе и лишних 500гр =) МаНиК86 Sun, 22 May 2011 11:53:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83493 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Что могу сказать встала на весы и порадовалась, правда не долго, т.к. вспомнила что быстро уходит быстро возращается. Да и первые пару кг всегда просто сбросить, но думаю если буду придерживаться небольших правил, то дойти до нужной мне отметки будет не сложно. <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/427467/weight/77/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> пояс решила носить не просто 2 часа, а только во время тренировки, 40 минут - велотренажер, пресс - 2 подхода по 15 раз, обруч - 5 минут жалкого кручения =)))домой поднималась по ступенькам, а в лифте, с едой придерживаюсь того же плана. МаНиК86 Sat, 21 May 2011 11:36:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83478 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Напишу эффект некоторых вещей которые я делаю.<br /> 1. Кушаю на кухне не смотря телевизор, компьютер и не читая. <br /> 2. Прожевывая еду, чтоб она была как жидкость + неторопясь.<br /> 3. Ем и пью из маленькой посуды. <br /> 4. Не кушаю глазами.<br /> Эффект: Ничто не отвлекает, т.е. почувствуешь как наешься, с тем условием что чувство сытости до мозга доходит только через 20 мин + чем медленнее и прожевывая, тем быстрее насыщаешься + не надо доедать все доконца, если вы насытились, мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть, оставьте на потом ну или животному отдайте =) или выкиньте =))) МаНиК86 Fri, 20 May 2011 07:52:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83470 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />А что если заняться спортом не ради красивой фигуры, а чтобы развить силу воли, стремление к победе и выносливость. Понравилась цитатка.<br /> Значит так <br /> + 2 часа пояс<br /> + 40 минут велотренжер<br /> + пресс 2 подхода по 15раз<br /> Насчет обруча... 5 минут, если конечно это можно назвать кручением =))) как не научилась крутить обруч в детстве, так и сейчас дохлый номер, вообщем соседи порадовались утром =)))<br /> + дозировка такая же маленькая идет<br /> + перед компом не кушала<br /> + хорошо пережевывала пищу<br /> Себе на заметку взвешиваться буду каждый день с утра. Ток правда не знаю как на линейке это отмечать =( (пока отмечаю в тетради). Если кто знает как отмечать пожалуйста поделитесь.<br /> Купила себе деревянную расческу, вроде как волосы перестали электролизоваться =)<br /> А вот еще шаг нашла к хорошей фигуре - ходит по ступенькам, а не залазить в лифт =) МаНиК86 Fri, 20 May 2011 07:19:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83466 Итак, с тем условием что сессия на носу, бегаем сдаем все свои долги, всю ночь проготовившись, я нифега не защитила, проторчав в институте до 2х часов дня, пришла домой начала готовится к другому и уснула, точнее отрубилась, хорошо что вечером не было пар. вообщем целый день я так ничего и не перекусила =)) и проспала 12 часов =))) Встала я на 3 день =)))<br /> <br /> Буду пробывать освоить обруч. МаНиК86 Thu, 19 May 2011 23:42:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83420 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Итог дня:<br /> + перестала кормить глаза <br /> + уменьшила дозу, поменяв большую тарелку на маленькую <br /> + перестала есть перед компом<br /> + хорошо пережевывала пищу<br /> + велотренажер 40 минут<br /> + пресс 2 подхода по 15 раз<br /> + пояс 2 часа( как рекомендуют)<br /> + потихоньку меняю нездоровую пищу на полезную =) МаНиК86 Wed, 18 May 2011 19:28:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83383 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Сколько раз мы все говорили:&amp;quot;С понедельника...&amp;quot; или &amp;quot;С завтрашнего дня...&amp;quot; и все равно ничего не начинаем, так еще и придумываем куча разных отмазок. Вообщем, достало, теперь С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ меняю свое отношение в еде, не заедаю проблемы и не заедаю решения, уменьшаю объем еды. <br /> Сегодня будет другое.<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/451941/weight/79.9/line.png" border="0" /></a> МаНиК86 Wed, 18 May 2011 00:32:43 GMT