http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=8310 noreply@myjane.ru Tue, 21 Apr 2026 16:44:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=115015 Очищение кишечника<br /> 1 неделя: 1 десертная ложка муки из льна+100 г сметаны или кефира <br /> <br /> 2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира <br /> <br /> 3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира <br /> <br /> Если покупка муки проблематична, то просто купите семя льна в аптеке и смолите их в кофемолке! <br /> <br /> Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, <br /> паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. <br /> В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день. N@T@LY Thu, 10 Apr 2014 12:33:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114875 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Сравнительные замеры с августа по февраль<br /> ОТ - 74 ----- 83<br /> ОЖ - 91 ----- 98<br /> ОГ - 96 -------100<br /> ОП\Г- 82 ------- 86<br /> ОБ - 104 -------110<br /> ОН - 61,5 ------ 66<br /> ОР - 31,5 -------35 <br /> ОИ - 39,5 ------ 42<br /> ОШ - 34 ------36<br /> ОЗ - 16,5 ------17<br /> Вес 70,8кг ------77,6кг ( а вчера был 78, а позавчера 78,6, а перед этим 79,1)УжОс +8кг за полгода!!!!!!!!!!!!!<br /> Вот как за полгода все вернулось <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Возвращаю к лету утерянные 70кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> N@T@LY Tue, 04 Feb 2014 10:24:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114794 &amp;quot;Венгерский яблочный пирог&amp;quot; <br /> <br /> Ингредиенты: <br /> - 130г муки <br /> - 160 г манной крупы <br /> - 180 г сахара <br /> - 7 г разрыхлителя теста <br /> - &amp;#189; ч.л. корицы <br /> - 7 яблок <br /> - 120 г сливочного масла <br /> <br /> Приготовление: <br /> 1. Смешиваем в отдельной посуде муку, манку, сахар, разрыхлитель и корицу <br /> 2. Яблоки моем, чистим от кожуры и семенных коробочек и натираем на крупной тёрке <br /> 3. Форму для выпекания выстилаем пекарской бумагой или фольгой и обильно смазываем сливочным маслом <br /> 4. Насыпаем на дно формы часть сухой смеси, слой должен быть не слишком толстый, и разравниваем <br /> 5. Затем выкладываем натёртые яблоки слоем примерно такой же толщины, разравниваем <br /> 6. Чередуя слои, выкладываем всю сухую смесь и яблоки, последним должен быть сухой слой. У меня вышло три сухих и два яблочных слоя. Сверху натираем на тёрке сливочное масло <br /> 7. Духовку разогреваем до 180 градусов. Выпекаем пирог в течение 40-45 минут, корочка должна стать румяной <br /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> N@T@LY Tue, 17 Dec 2013 17:08:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114692 Нашла, вместо муки можно отруби или клетчатку, короче доработать рецепт: <br /> Куриный пирог от Юлии Высоцкой <br /> <br /> Ингредиенты <br /> <br /> &amp;#9679;2 больших куриных филе (у меня 1 крупная грудка на косточке) <br /> &amp;#9679;2 цукини <br /> &amp;#9679;300 г творога <br /> &amp;#9679;100 г тертого сыра <br /> &amp;#9679;2 яйца <br /> &amp;#9679;100 мл сливок <br /> &amp;#9679;1 луковица <br /> &amp;#9679;2 ст. ложки муки <br /> &amp;#9679;растительное масло <br /> &amp;#9679;тимьян <br /> &amp;#9679;соль, перец <br /> <br /> Приготовление: <br /> <br /> 1) Куриное мясо отварить и мелко нарезать. <br /> 2) Лук нарезать полукольцами, чеснок нарубить, 1 цукини тоже нарезать на небольшие ломтики. разогреть 2 ст. ложки оливкого масла, обжарить пару минут лук с чесноком. Добавить цукини и тушить все вместе 10 минут. <br /> 3) Яйца взбить с солью венчиком. Добавить творог, сливки, муку и 1/2 тертого сыра, все размешать как следует. <br /> 4) добавить обжаренные овощи и курицу. Посолить и поперчить и все вместе размешать <br /> 5) Разъемную форму смазать маслом и присыпать мукой (этот пирог можно подавать и в обычной форме для запеканок). Выложить в нее нашу смесь. Присыпать тимьяном и еще немного поперчить. сверху разложить кружочки цукини (второй цукини мы режем на кружки 0,5 см), посыпаем все второй половиной сыра и отправляем в духовку на 30 минут при 180 градусах. <br /> Затем я увеличила температуру до 220 градусов и подпекла еще 10 минут на самом верху духовки! N@T@LY Wed, 06 Nov 2013 17:13:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114553 Меню – 1200 ккал<br /> Понедельник<br /> Завтрак Кофе с молоком (200 мл)<br /> Белковый омлет (110 г)<br /> Морковь тертая (100 г) с оливковым маслом (5 г) <br /> Кусок зернового хлеба (20 г)<br /> 2-ой завтрак Фрукты - 200 г (яблоки или груши)<br /> Обед Суп рыбный 2 половника (200 мл)<br /> Говядина отварная (70 г)<br /> Картофель отварной (120 г)<br /> Салат из болгарского перца и зеленого лука (150 г)<br /> Ужин Белое мясо птицы (100 г)<br /> Гречка отварная (100 г)<br /> Цукини, тушеные в сметане (100 г)<br /> Чай черный (200 мл)<br /> На ночь Кефир обезжиренный (200 мл)<br /> Вторник<br /> Завтрак Напиток лимонный (200 мл) <br /> Каша геркулесовая (100 г)<br /> Сыр белый - 20 г <br /> Свекла отварная (100 г)<br /> 2-ой завтрак Фрукты свежие - 100 г (мандарины или апельсины)<br /> Обед Щи свежие - 2 половника (200 мл)<br /> Котлеты мясные паровые - 100 г<br /> Салат из свежих помидоров и огурцов (150 г)<br /> Компот из сухофруктов (200 мл)<br /> Хлеб зерновой (20 г)<br /> Ужин Творог свежий обезжиренный - 100 г с ягодами клубники (100 г)<br /> Хлебцы ржаные - 2 шт<br /> Чай зеленый (200 мл)<br /> На ночь Йогурт питьевой (200 мл)<br /> Среда<br /> Завтрак Чай с молоком (200 мл)<br /> Язык говяжий отварной (70 г)<br /> Салат из моркови с яблоками (150 г)<br /> 2-ой завтрак Фруктовый салат - 200 г<br /> Обед Суп грибной - 2 половника (200 мл)<br /> Рыба отварная - 100 г<br /> Овощи тушеные (баклажаны, кабачки цукини, морковь) - 300 г<br /> Компот из ягод (200 мл)<br /> Ужин Индейка тушеная с морковью (100 г)<br /> Гречка отварная (100 г) <br /> Болгарский перец свежий (100 г) <br /> Чай зеленый (200 мл)<br /> На ночь Ряженка (200 мл)<br /> Четверг<br /> Завтрак Кофе черный (200 мл)<br /> Каша пшеничная - 150 г<br /> Ягоды (черная смородина, красная смородина) 200 г<br /> 2-ой завтрак Персик - 200 г<br /> Обед Рассольник вегетарианский - 2 половника (200 мл) <br /> Салат из болгарского перца с капустой белокочанной (200 г)<br /> Говядина, запеченная в духовке (70 г) <br /> Компот из свежих (замороженных) ягод (200 мл)<br /> Ужин Белое мясо птицы (запеченное в духовке) - 70 г<br /> Капуста цветная тушеная (200 г)<br /> Чай каркадэ (200 мл)<br /> На ночь Кефир обезжиренный (200 мл)<br /> Пятница<br /> Завтрак Чай брусничный (200 мл)<br /> Каша гречневая - 100 г<br /> Морковь тушеная со сметаной 100 г<br /> Сыр - 20 г<br /> 2-ой завтрак Киви - 2 шт (150 г)<br /> Обед Борщ вегетарианский - 2 половника (200 мл) <br /> Рыба отварная - 100 г<br /> Салат греческий - 150 г <br /> Компот из сухофруктов (200 мл)<br /> Ужин Творожная запеканка с яблоками со сметаной - 150 г<br /> На ночь Кефир обезжиренный (200 мл)<br /> Суббота<br /> Завтрак Напиток из шиповника (200 мл)<br /> Мюсли с сухофруктами (60 г) и с молоком (200 мл)<br /> 2-ой завтрак Ягоды свежие - 200 г<br /> Обед Суп из зеленой фасоли - 2 половника (200 мл) <br /> Салат из кальмаров (кальмары, лимон и болгарский перец) - 200 г<br /> Напиток лимонный (200 мл)<br /> Ужин Курица отварная без шкуры - 100 г <br /> Рис отварной - 100 г <br /> Овощи тушеные (кабачки, баклажаны, морковь, болгарский перец) - 150 г<br /> На ночь Био йогурт 125 г<br /> Воскресенье<br /> Завтрак Кофе с молоком (200 мл)<br /> Каша рисовая (100 г), сыр белый (20 г)<br /> Кусок зернового хлеба (20 г)<br /> 2-ой завтрак Яблоко или груша - 200 г<br /> Обед Щи из щавеля - 2 половника (200 мл)<br /> Рыба отварная - 100 г<br /> Салат из помидоров и огурцов - 150 г<br /> Компот из ягод - (200 мл)<br /> Ужин Макароны (150 г)с сыром (20 г)<br /> Салат зеленый<br /> Руккола (200 г)с оливковым маслом (5 г)<br /> На ночь Кефир (200 мл)<br /> Все представленные напитки без добавления сахара и/или фруктозы! Соответствует 1200 ккал, 35 гр жира. N@T@LY Sat, 28 Sep 2013 20:51:19 GMT