http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=7812 noreply@myjane.ru Wed, 15 Apr 2026 04:10:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=79650 Вот такой откат у меня в другую эпоху. Хотя это преувеличение. Я тренируюсь, питаюсь неплохо, даже одежду новую купила и начала процедуру лазерной эпиляции. Но плана тренировок не придерживаюсь тщательно, уход за собой оставляет желать лучшего, а про саморазвитие я вообще молчу. <br /> Почему?<br /> Позже встаю, и размазываю день. Утром не остаётся времени на тренировку, а потом уже как-то день. Заставляю себя, конечно, но день получается наперекосяк.<br /> Пью мало, поэтому ем много и чаще голова болит. <br /> Холод мешает - когда вечером нужно начинать все намазывания, хочется побыстрее всё сделать и под одеяло. <br /> Перфекционизм тоже мешает. Сию же минуту, как только отправлю этот пост, открою свой Флай-журнал - вперёд и с песней. Неорганизованность меня полностью выбивает из колеи, необходимо вернуться в рамки. <br /> Дневник питания обязательно продолжить, он очень дисциплинирует. Ложиться спать вовремя, идти в душ не в состоянии полудрёмы, а заранее, пока ещё не замёрзла и есть силы на тщательный уход за кожей, а не быстрое намазюкивание крема на лицо. Готовить одежду для тренировки с вечера, чтобы утром надевать её, а не кутаться в плиз. Макусик Tue, 25 Jan 2011 13:16:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=79145 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Я люблю праздники, любые. И если внимательно присмотреться, то каждый месяц-другой есть что-нибудь приятное. Большие праздники и маленькие, важные события и помельче. <br /> Мои любимые праздники это Новый Год, наша годовщина и наши дни рождения. <br /> <br /> Ближайший праздник, к которому я сейчас готовлюсь это годовщина нашей любви, день, когда мой муж, тогда просто мальчик из параллельного класса задал мне долгожданный вопрос - хочу ли я с ним встречаться. Я не стала кокетничать и изображать сомнения, а сразу радостно согласилась. И ни разу не пожалела. Спустя 4 года мы поженились, но свадьба (точнее регистрация) не стала для нас памятным событием, она ничего не поменяла ни в нашей жизни, ни в наших отношениях. А мы как отмечали, так и продолжаем отмечать тот самый день, который стал для нас решающим моментом, день, когда мы стали парой. Вот этот день я и называю нашей годовщиной, в этом году нашей паре исполнится 14 лет.<br /> <br /> Как отметим её ещё не решили, но я решила для себя, что я хочу стать опять похожей на ту девочку, которой хочется предлагать дружбу, руку и сердце - стройной, жизнерадостной, полной стремлений. <br /> <br /> Этому празднику я посвящаю свой следующий марафон - романтический марафон. Макусик Sat, 08 Jan 2011 18:08:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=79040 <span style="font-style: italic">Телефонный опрос, проведенный утром 1 января, дал следующие результаты:<br /> 2% – «да?»<br /> 3% – «алло?»<br /> 95% – затруднились ответить.</span><br /> Вот и я, вспомнила, что надо бы и отчёты написать, и планы дальнейшие, ведь мой новогодний марафон закончился.<br /> <br /> Нашла по наводке одного хорошего человека интересный сайт, а там (кроме целой кучи полезных вещей) обнаружила дружелюбный марафон, который помог мне сформулировать вот эти цели:<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Питание</span>: Планировать время трапез (5 раз в день, каждые три-четыре часа) заранее, предпочитать полезные альтернативы, прикидывать калории и бжу баланс (в таблице). <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Добавки</span>: Железо, витамин С, расторопша, кремний.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Процедуры красоты:</span><br /> 1.<span style="text-decoration: underline">Для волос:</span> Облепиховая маска, ампулы фитоциан - раз в неделю. <br /> 2.<span style="text-decoration: underline">Для лица:</span> Каждую пятницу пилинг и маска, можно ещё посреди недели добавить. Каждый день - очищение, увлажнение, это само собой. Крем-гель под глаза тоже.<br /> 3.<span style="text-decoration: underline">Для тела:</span> Антицеллюлитный гель, подтягиващая сыворотка на грудь, увлажняющий крем на всё тело - каждый день, а лучше дважды в день, скраб раз в неделю, ванна с солью и ароматическими маслами (по желанию).<br /> 4. <span style="text-decoration: underline">Для рук и ног:</span> Каждую пятницу маникюр, в понедельник обновление лака (если надо), педикюр и эпиляция - раз в две недели. Интенсивный крем для рук и ступней - каждый вечер. Обычный крем для рук - не лениться и наносить после каждого мытья рук.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Тренировки:</span> Запланированная ротация - 6 тренировок в неделю, желательно по утрам.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Самосовершенствование:</span><br /> Приобретение новых навыков (Matlab, Solidworks, программирование) - посвящать обучению минимум 2 часа в день.<br /> Повторять, а со временем углублять языки (французский и немецкий) - 1 час в день.<br /> Полезная и интересная информация из интернета (питание, уход, стиль, новости культуры) - это можно отнести и к развлечениям, слишком затягивает, поэтому хоть оно и полезно, но максимум 1 час в день.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Развлечения:</span><br /> Книги для души - перед сном и в дождливую погоду.<br /> Сериалы с мужем и с чаем после ужина по будням, фильм (или кинотеатр) в один из выходных, с удобной для поедания руками закуской (вместо ужина).<br /> Встречи с друзьями и с родителями по выходным.<br /> Прогулки у моря и завтрак в прибрежных кафешках каждую вторую субботу.<br /> Танцевальные тренировки.<br /> Пробовать новые рецепты.<br /> Общаться с друзьями, которые далеко - в скайпе и на форуме.<br /> Строить планы на ближайшее и на более отдалённое будущее и мечтать, мечтать, мечтать.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Путешествия:</span><br /> Хотя бы раз в месяц путешествовать по городам Израиля (в родной город, к родителям не считается!) - посетить Яффо и Тель-Авив, Акко, Зихрон Яаков, Кейсарию, Тверию, Цфат, Иерусалим, Эйлат и Мёртвое Море.<br /> Запланировать поездку в Италию на свой ДР.<br /> <br /> Ещё напишу, муж зовёт пить чай и смотреть сериал <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> ***************************************************<br /> Добавила <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Макусик Tue, 04 Jan 2011 10:57:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=78944 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня вечером провожаем старый год, а завтра проснёмся уже в новом 2011. <br /> Что мне надо сделать, что быть полностью довольной и расслабленной?<br /> <br /> Приготовить салат и закуску, постирать постель и покрывало и постелить свежую, с зимним одеялом, погода побаловала и стало прохладно - 18 градусов, ожидается дождь. <br /> Всё! В доме чисто, уютно и нарядно <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> Теперь моя очередь - принять ванну с солью и пеной, скраб, ароматный крем для тела. На лицо маску, потом макияж (это быстро, я не умею что-то особое делать). Волосы - самое сложное, оставлю натуральные локоны, а неудачные завью плойкой, посмотрим, что получится. Всё, осталось накрасить ногти и пока они сохнут, смотреть что-то новогоднее.<br /> Потом нарядиться и в ресторан =D&amp;gt; <br /> А когда вернёмся - закутаться в домашний костюм, пить шампанской с клубникой и строить планы на Новый Год. Макусик Fri, 31 Dec 2010 05:48:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=78920 Ура! Совсем немного осталось!<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Сегодня:</span><br /> Украсить дом, нарядить ёлочку и начать готовить блюда к НГ.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Для красоты:</span><br /> Маникюр и укрепитель для ногтей (лак завтра, чтоб не облез, пока буду готовить).<br /> <br /> Ощущается приближение выходных на <a href="http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=4222793#4222793" target="_blank" class="postlink">питании</a>, <a href="http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=4222707#4222707" target="_blank" class="postlink">тренировка</a> по плану. Макусик Thu, 30 Dec 2010 20:51:05 GMT