http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=7725 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 08:28:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77445 Сильно не безпредельничаю, но далекоооооо не молодец!!!!!<br /> Опять поела на ночь, все завтра с чистого листа, pinky promise <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> vickyyy Sat, 13 Nov 2010 03:09:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77358 С утра зарядка!<br /> 10.00-10.30 завтрак:(370 ккал)<br /> овощи=150 ккал<br /> фрукты=100 ккал<br /> тост=120 ккал<br /> <br /> Как бы больше не есть..... Генеральная уборка квартиры мне поможет <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> vickyyy Wed, 10 Nov 2010 17:18:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77317 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня проснулась, помылась)))) Короче, кушать хочу....вот поэтому и пишу здесь, чтобы больше мотивации было! Заварила зелёный чай и пью пока его, существует план Б, готовлю овощи, если уж совсем не смогу терпеть! <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /><br /> ***<br /> FUCK! Сделала макияж.... О ужас, что с моим лицом, бледное и распухшее=толстое!!!! Как мне не нравится мне своё отражение в зеркале... Но я знаю, что я верну свою внешность!!! Как можно было так себя запустить за 2 недели??! <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /><br /> ***<br /> Всё таки решила пообедать овощами и фруктами, лучше так, чем поужинать!<br /> Надо найти спорт, хочу какие-нибудь крутые упражнения!!! Очень хочу!<br /> ***<br /> 14.00-14.40 обед:(370 ккал)<br /> тушенные овощи с салатом=120 ккал<br /> фрукты=250 ккал<br /> <br /> Ах, как хочется сладкого.... Но я не буду портить свой правильный день! Я сильнее.... vickyyy Mon, 08 Nov 2010 21:10:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77300 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Депрессия.... Всё хватит! Если сама себя оттуда не вытащу, никто не вытащит. Сколько уже дней я не выходила из дома, сколько не делала макияж и надевала красивую одежду, сколько можно не снимать спортивный костюм???!!!! Куда я сама себя загоняю? Разве я ему делаю хуже? Нет, самой себе! В чем смысл??? Сидеть дома и толстеть??? Нет, всё, хватит, баста!<br /> 1 шаг к решению проблемы- это осознание того, что она есть! Уже лучше.<br /> Итак, пока мини план: до следующей недели обязательно спорт дома каждый день, прогулки и занятия биологией.<br /> В понедельник: я записываюсь в спорт зал и иду на курсы вождения!<br /> Хочу быть снова красивой и незвисимой, пусть одинокой, но зато гордой.... и пусть этот Новый Год я встречу одна, без него...<br /> Вдохнём полной грудью и начнём борьбу всем назло!<br /> Завтра я должна:<br /> 1) Помытся и сделать маникюр<br /> 2) Разгрузочный день: я не ем (будет нетрудно у меня запас жира), со среды на овощную диету и не ем после 6<br /> 3) Долгая пешая прогулка<br /> 4) Биология<br /> 5) Спорт дома с утра и хочу найти какой-то спорт на день, может йога<br /> <br /> Правило с 8 ноября- ни дня без дневника!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /><br /> <br /> ***<br /> 1 день - зеленый чай <br /> 2 день - 4 стакана кефира <br /> 3 день - 1 бутылка минералки <br /> 4 день - 1 яблоко <br /> 5 день - 4 стакана молока <br /> 6 день - зеленый чай <br /> 7 день - 4 стакана молока <br /> 8 день - 2 яблока <br /> 9 день - литр кефира <br /> 10 день - 2 огурца <br /> 11 день - зеленый чай <br /> 12 день - литр молока <br /> 13 день - 3 яблока <br /> 14 день - минеральная вода после 8 не есть ни пить !!! vickyyy Sun, 07 Nov 2010 21:11:26 GMT