http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=770 noreply@myjane.ru Sat, 18 Apr 2026 09:04:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116151 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />потратив пару дней на изучение диеты и подсчета калорий, я поняла что мне нельзя вот так вот садится на яичку - слишком мало калорий и скучно.<br /> поэтому я решила вести дневник каждого дня и рассказывать, как я кушаю.<br /> <br /> <span style="color: darkred">отступление от диеты 1: утром натощак я пью 100 гр кефира и 1 ч.л. семян льна - для очищения кишечника. </span><br /> <br /> <span style="color: darkred">отступление 2: вы будете удивлены, но я добавила в рацион желатин там, где белковый прием пищи. посмотрите на состав желатина и все поймете, ведь там сплошной белок.</span><br /> <br /> <span style="color: green">примечание: обязательно добавила перекусы, чтобы набрать побольше калорий за день.</span><br /> ну уж очень мало калорий.<br /> <span style="font-weight: bold"><br /> и такс, параметры:</span><br /> возраст 34 года<br /> рост 174<br /> вес 107,8<br /> дети нет<br /> болезни - гипотиреоз, принимаю гормоны эутирокс.<br /> состояние почек - хорошее, песок в почках<br /> состояние печени - жир<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">меню на сегодня:</span><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/770/1506929124568b8b4b5902a.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> --------<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/526096/weight/107,8/line.png" border="0" /></a> Habbondya Tue, 05 Jan 2016 09:31:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116147 странно но сейчас я готова сесть на диету и у меня нет повода не сделать <br /> этого. <br /> я не работаю и месяц не буду работать<br /> так что.<br /> завтра первый день.<br /> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/526096/weight/109/line.png" border="0" /></a> <br /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Habbondya Sat, 02 Jan 2016 14:43:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116082 <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> вчера был странный день. назову его &amp;quot;срыв&amp;quot;.<br /> я ужинала картошкой с салом, а потом еще и конфет нажралась<br /> а в пятницу взвешивание<br /> у меня есть сегодня один день чтобы исправить вчрашнюю ситуацию.<br /> так что по плану правильный рацион на 1500 ккал<br /> постораюсь..<br /> <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> Habbondya Thu, 26 Nov 2015 06:28:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116077 вот я дура - у меня весы показывали не граммы а другую величину.<br /> а это значит, что я неправильно все посчитала и что я вчера съела меньше калорий.<br /> сегодня все будет по правильному Habbondya Wed, 25 Nov 2015 08:27:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116076 <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> как и обещала самой себе - начала сегодня записывать все, что съела за день.<br /> 9-42: ячневая каша (60 гр сухой), оливковое масло (20гр)<br /> 10-43: кофе<br /> 13-29: бекон 54гр+130гр черного хлеба+1 яйцо+кефир 484гр<br /> 17-25: томатный сок 260гр+48 гр черного хлеба+54 гр бастурмы<br /> 19-06: рис белый круглый (40 гр сухого)+5 кусочков жареного филе минтая в кляре (150 гр)+4 огурчика соленых маленьких (120 гр)+ тсакан швепса 250 гр <br /> 3 конфеты<br /> <br /> в отдельном файле посчитала общий калораж:<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/770/7329075065654a8c71d0f1.jpg" border="0" /><br /> нихрена себе (сори).<br /> вроде ела немного, а такой калораж.<br /> посмотрим как завтра будет <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Habbondya Tue, 24 Nov 2015 18:14:05 GMT