http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=7419 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 07:40:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76773 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_play.gif" alt="играю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> играю &nbsp;<strong>]</strong><br />Совсем забыла про вес сказать. К моему приятному удивлению,после диеты ко мне вернулся только 1кг из 5 сброшенных! Я этому очень даже рада! Значит, объёмы меня не обманывали. Получается, что за месяц у меня ушло 4 кг, вполне нормальный темп. <br /> Два дня я на гречке посидела, не хочу больше, сейчас сделаю главный упор на спорт и воду.<br /> Кстати, после занятий не то, чтобы боль, но какие-то ощущения внутри тела появляются. Говорят, что при занятиях калланетиком уходит внутренний жир, может, это оно и есть? <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> На этой неделе:<br /> калланетик утром<br /> вода 2л в день<br /> не есть после 6<br /> и посмотрим на результат, и измерим его сантиметром! <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> karaмелька Tue, 26 Oct 2010 12:45:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76759 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_hypnotized.gif" alt="я заворожена" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я заворожена&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Привет, девочки, я смотрю, молодцы мы все такие! Всё-таки дневничок как-то дисциплинирует, вот сегодня думала утром, мож не делать эту каланетику, а то спать охота, потом представила, что ведь вам-то не соврёшь, стыдно <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> короче, сползла с дивана и заниматься. <br /> Так что я уже 2 дня, как с Каллан по утрам делаю зарядку. Хочу сказать, что, хоть и трясутся ножки и животик дрожит, но 15 минут, это вам не час! Всё намного легче и, главное, что видно не готова я пока на час, а вот такое время в самый раз!<br /> Пока только утренний комплекс освоили с дочкой, как войду в ритм, возьмемся за вечерний(ну, попробую) <br /> Кстати, с самой Каллан, хоть и по английски, но мне больше понравилось заниматься, чем с нашими инструкторами. karaмелька Tue, 26 Oct 2010 10:41:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76655 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> что делаю? пишу!&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот обещанная ссылка <a href="http://rutracker.org/forum/tracker.php" target="_blank">http://rutracker.org/forum/tracker.php</a> <br /> здесь много разных калланетиков.<br /> Вот сейчас почитаю, выберу, скачаю, завтра утром позанимаюсь, отпишусь.<br /> Я хочу сказать благодарственное слово в сторону прогулок! Всё-таки, ежедневные прогулки очень хорошо настраивают на нужный лад. Идешь себе, гуляешь, воздухом дышишь, мышцы работают, организму хорошо.А, так как я теперь работаю дома, для меня прогулки просто супер отдых от всего. <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Да, вот чувствую, что очень мне сейчас на пользу диета пойдёт, не могу настроиться. Хочу с завтрашнего дня сесть на гречку, как-то с кашками у меня лучше всего получается.<br /> Завтра с утра выложу новые замеры и взвешаюсь.Сегодня морально настраиваюсь и ем вкусные блинчики и манты.<br /> Ну, пойду почитаю, что у вас нового! karaмелька Sat, 23 Oct 2010 09:41:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76342 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br />Как давно я уже здесь не была! А всё потому, что не было времени, так как нашла я себе новое занятие. Теперь пишу статьи и как-то так резко повалили заказы, что не успеваю даже зайти в дневничок! Вот и сейчас всё на бегу.<br /> 1 Про калланетик. Я скачивала на rutracker.org почему-то сейчас не могу с ним соединиться, поэтому ссылку точную дать не могу. На этом трекере есть много чего хорошего.В поиск введешь инга дубоделова и будет всё ок. Как заработает трекер я найду и выложу.<br /> 2 я же сама хочу попробовать курс, который ведет сама Каллан(которая эту гимнастику придумала), у неё есть занятие на 15 мин. Я как-то проще настраиваюсь на меньшее время. А второй раз так и не смогла начать, как представлю, что опять всё начнёт дрожать, не могу ни шагу сделать. Вот и думаю найти курс на 15м и начать заниматься по утрам.<br /> 3 Пиво я пила, ещё, <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , но нулёвку =D&amp;gt; . Борюсь сама с собой! Вот Анютка меня понимает, как это тяжело.<br /> 4 Пока не ем после 6 и все, объемы держатся, но вес возвращается чуть-чуть. <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 5 Сейчас программа такая<br /> - ищу каланетик на 15м(без спорта не похудеешь!)<br /> - не ем после 6<br /> - гуляю каждый день(вот здесь все четко, уже привыкла к прогулкам!)<br /> - настраиваюсь на новую диету недели на 3<br /> - больше не пропадаю! karaмелька Thu, 14 Oct 2010 07:32:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75918 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_hypnotized.gif" alt="я заворожена" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я заворожена&nbsp;<strong>]</strong><br />Каланетик, это сила! Второй день ноги мои с трудом сгибаются, разгибаются легче! Верхний пресс(он у меня есть!) болит, в лопатках ломит, ну и.....<br /> Завтра занятие номер 2, не думаю, что всё смогу, но стараться буду!!!<br /> А доченька любимая, которая тоже всё это делала, прыгает, скачет и просит продолженья!И даже ни капельки ей не больно <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> karaмелька Sat, 02 Oct 2010 18:57:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75844 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />Ура-ура-ура!!! Наконец-то я это сделала!!!<br /> Скачала каланетик с Ингой Дубоделовой.Только что отзанималась.Ноги дрожат, пресс по ходу тоже заболит завтра, так же, как и плечи, и шея,и бока <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Делать сложно, но вполне реально и пока есть куда стремиться.Особенно в плане бедер, ягодиц и растяжки!<br /> Буду делать раз в 3 дня. <br /> А на остальные дни надо поискать кардио нагрузки. Тренажера нету у меня, поэтому нужно подвигаться. Пойду искать <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> karaмелька Thu, 30 Sep 2010 04:02:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75843 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Наступила осень..... Теперь уже абсолютно точно и наверняка.Всегда думала, что это очень нелюбимое время года,пока не вышла вчера погулять.<br /> Дождь лил всю ночь и весь день,ветер посшибал кучу листьев, в парке такая красота!Конечно, грустно, что зима надвигается и холода,но ведь красиво-то как! Жаль, я без фотоаппарата была.<br /> Я гуляю, не ем после шести и позволяю себе лишнее только утром. Хотела есть овсянку на завтрак, но, пока не хочется.А вчера ели мороженое.Счастливые дети, могут позволить себе любую еду и не переживать по-поводу фигуры. Хотя, я-то тоже позволяла, и не в детстве. Оказалось, чревато.<br /> Кстати, хороший способ не объедаться - есть за столом и больше ничего не делать. Не смотреть никуда, не читать и тд. Тогда можно наслаждаться каждым кусочком и съедать намного меньше.Все про это знают, но мало кто соблюдает. А ведь, работает!<br /> Пойду - ка я позанимаюсь! Самое время<br /> <br /> =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; karaмелька Thu, 30 Sep 2010 02:41:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75751 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_secret.gif" alt="только по секрету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> только по секрету&nbsp;<strong>]</strong><br />Решила я, что сделаю перерыв в монодиете, на 2 недельки.<br /> Теперь буду кушать, что хочу, но до 18:00. Конечно, сладкое и жирное не ем. Хлеб только утром. На завтрак овсянка остаётся + бутербродик (1 только <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> )<br /> Воду пью 2л в день<br /> Ем чайной ложечкой или детской вилочкой из маленькой тарелочки.<br /> На эти 2 недели задача такая<br /> - Удержать вес<br /> - Заняться спортом<br /> - Прогулки каждый день<br /> <img src="images/smiles/039.gif" alt="" border="0" /> karaмелька Tue, 28 Sep 2010 06:45:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75730 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_evil.gif" alt="дьявольское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> дьявольское&nbsp;<strong>]</strong><br />2 недели, срок критический,видно и мне пришла пора расслабиться. А то, расхвасталась, что всё могу, есть не хочу. Оказалось, хочу! Пива! И рыбы! <br /> И вот, пока не случилось страшного, я решила сама себе устроить праздник и попить его, несчастного, и рыбкой заесть. Ещё и у сына 3 пельмешка отхватила! Пиво я пила безалкогольное, поэтому мне 2-х баночек на весь вечер хватило.Вообще-то, рыбки хотелось намного больше, чем пива.<br /> Так вот я себя перехитрила <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> ,сегодня за это была назначена расплата в виде полной голодовки и питья воды!<br /> Завтра диета продолжается!<br /> Налила в банку воды, чтобы перед глазами моя дневная доза была <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> .Завтра в бой с новыми силами! karaмелька Mon, 27 Sep 2010 15:12:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75569 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Ура,ура!!!! Позади уже 10 дней! Я уже можно сказать и не держусь, а живу на диете спокойно и гладко. Знаю своё место <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Все домашние мне сочувствуют и поддерживают. Каюсь, заниматься я пока так и не начала, но гуляю по-прежнему.Объемы помаленьку начинают уходить, вижу по джинсам. Новые штаны уже налезли на попу <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> .Теперь будем застёгивать! Сегодня с утра не успела замериться и взвеситься, поэтому завтра с утра выложу результаты.<br /> В диете пока изменений нет. Наверное, завтра добавлю салат из свежих овощей, приправленный кефиром. karaмелька Thu, 23 Sep 2010 15:36:07 GMT