http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=7297 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 07:40:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76708 Вот и я... От правильного питания отбилась вообще, зато регулярно, три раза в неделю занимаюсь по Джиллиан, 2 уровень Чувствую, что руки подкачались конкретно, что не может не радовать. Зато в последние три дня напал жор. Причина не понятна: или я не доедаю в течение дня, или просто заедаю стресс. <br /> <br /> В последнее время размышляю, почему я никак не могу похудеть. Что-же меня так останавливает - неужели елементарная лень? Ведь если я ставлю цель, я обычно ее добиваюсь. Но вот с собой любимой все никак. Вес по-прежднему 73 кг, надеюсь, что только вот мышечной массы стало больше. <br /> <br /> =http://www.myjane.ru/lines/]<img src="http://lines.myjane.ru/rules/372156/weight/73.0/line.png" border="0" /> Axa Sun, 24 Oct 2010 19:04:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76210 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вообще... перестала даже писать сюда)))) Зато делаю упражнения и стараюсь не есть вредного. Вот такие новости. Просто нет настроения думать о похудении. Мысли заняти совсем другим. Когда разгребусь, напишу. Как раз и взвешусь))) Axa Sun, 10 Oct 2010 18:35:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75920 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Взвесилась - была 74 кг(((((. Но сейчас я ощущаю, что меньше. Во вторник начались месячные и меня попустило и морально, и в плане еды. По брюкам тоже видно.<br /> <br /> Продолжаю заниматься с Джиллиан через день. Выполнила уже 14 раз первый уровень. Решила с понедельника перейти на второй уровеь и тоже задержаться на нем около месяца. С едой дела обстоят хуже, вернее с переменным успехом. Продолжаю думать о том, как это дело регулировать. Экстримальных диет не хочу. Axa Sat, 02 Oct 2010 20:00:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75658 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />Наконец-то я добралась до дневника. Была напряженная неделя, но теперь можно вздохнуть с облегчением. Продолжаю заниматься с Джиллиан через день на первом уровне. Увеличила гантели с 0,5 до 1 кг, так что потеть стала больше.<br /> <br /> Завтра взвешиваюсь, мой любимый эшафот))))) Axa Sat, 25 Sep 2010 19:36:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=75359 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Тепло после упражений, разморило просто!<br /> <br /> На этой неделе занимаюсь по Джиллиан через день (прочитала совет на одном из форумов), а то после 5 дней подряд стало сердечко шалить. Учитывая что у меня пролапс митрального клапана, решила прислушаться себе. Поэтому занималась в понедельник, среду и пятницу. Сегодня увеличила гантели с 0,5 до 1 кг. Разница почувствовалась!!!!!!!!!! Потная была по самое не могу)))))) Думаю, завтра опять крепатурка нагрянет. В любом случае, приятно ощущать, что мышцы в тонусе. <br /> <br /> Стала чаще есть рыбу мойву. Поделюсь любимым рецептом. Конечно, она вкусная и копченая, и вареная, и может в другом виде ее никто и не вспринимает, но в собственном соку она тоже - пальчики оближешь.<br /> <br /> Вообщем, размораживаем и моем мойву (около 500 гр) , чтобы \&amp;quot;вымыть\&amp;quot; морской запах. Потрошить или отрезать головы не надо. Ставим сухую (без масла) сковородку на огонь. В это время солим и добавляем специи в рыбу. Как раз сковородка слегка нагрелась и выкладываем рыбу, лесенкой почти как паркет)))) я обычно кладу головами к бокам сковородки. Потом выкладываем второй слой, только уже поперек к первому слою. Оставляем большой огонь и закрываем крышку. Через пару-тройку минут рыба пустит сок. Потом огонь можно убавить и тушить под крышкой пока сок вообще не испарится. Выключить огонь и перложить рыбу в тарелку. Я снимаю каждый слой отдельно лопаточкой.<br /> <br /> Просто мойва сама по себе холодноводная жирная рыба, именно из нее обычно делают рыбьий жир. Так что если ее регулярно есть, то никаких проблем с поленасыщенными жирными кислотами не будет! Axa Fri, 17 Sep 2010 18:32:52 GMT