http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=7271 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 15:34:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=81733 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />конечно нет, а откуда им взяться, если ровно ничего из поставленных целей я не выполнила. хуже того: участились срывы, а это значит, что с кремлёвочкой пора завязывать. тем более, в апреле будет год, как на ней сижу.<br /> отписываться буду почаще, наблюдать за весом раз в неделю.<br /> основные принципы останутся - сладкое/мучное нельзя. <br /> НО: немножко горького шоколада за завтраком - можно, чтобы не страдали бедные мозги и не было желания скупить все пирожные в магазине.<br /> с завтрашнего дня также планирую всё-таки жрать меньшими порциями.<br /> и последний раз - за три часа до сна (после 6 для меня - слишком жёстко)<br /> что добавляю - больше фруктов, немного круп (типа овсянки на завтрак или любой другой молочной кашки - соскучилась, сил нет). что убираю - жирное. <br /> успехов мне, в общем. Niza Sun, 27 Mar 2011 10:40:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=80156 как уже заметили те, кто ко мне заглядывает, кулинарной манией (стою-у-мартена-весь-день-и-всю-ночь) я не страдаю. мне надо, чтобы было быстро, вкусно и по-кремлёвски. сегодня наелась жареной капусты с фаршем. ну, не знаю, кому как, а мне вкусно.<br /> капусту шинкуем - в сковородку (я жарю подольше, люблю, когда она прям темнеет)<br /> когда капуста потемнела, вываливаем туда фарш. <br /> вообще фарш даёт сок, и этого достаточно. но я всё равно немного воды добавляю, чтобы протушилось получше.<br /> солю. вот и всё.<br /> в зависимости от того, что наблюдается в холодильнике, заправляю либо сметаной, либо майонезом. ням-ням.<br /> время приготовления всего блюда 30-40 минут. Niza Wed, 09 Feb 2011 05:13:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=80154 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_eat.gif" alt="кушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> кушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />ну, что ж. пора и отчитаться.<br /> за новогодние праздники через меня прошла тонна всякой разной еды <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> в том числе мороженое, несколько тортиков, конфеты и шоколадки, в общем список можно продолжать до бесконечности.<br /> в руки я себя взяла числу к 7 января. весы нагло показывали 65.<br /> не самая страшная цифра - за всё сожранное 4 кг - лёгкое наказание.<br /> проблема в другом. вернувшись на кремлёвку, я скинула 1 кг.<br /> вес с переменным успехом скачет от 64 к 63 и обратно.а прошёл как бы месяц.<br /> с другой стороны, придерживаюсь я диеты, не слишком себя насилуя. обычно за день съедаю 35 очков, но раз в несколько дней могу добрать и до 50 (когда балуюсь фруктами). взять себя в руки, сесть на пару недель на 20 у.е. я, слабовольная тряпка, не в силах <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> в связи с этим цели и задачи на 2011 год:<br /> 1. заняться спортом (свои 19 кг я скинула, пару раз за полгода лениво махнув ногой, на этом фитнес-мания закончилась. до бассейна так и не добралась);<br /> 2. сесть всё таки ну не на 20, но на стабильные 30 у.е. (конечно, с завтрашнего дня, так как сегодня успела впихнуть в себя яблочко ) <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 3. ЖРАТЬ МЕНЬШЕ. как советуют учёные - порция с ладошку, а не с корыто, как это у меня бывает. первое время будет сложно, но потом переколбасит и войдёт в привычку. надеюсь.<br /> такие вот у меня нехитрые планы на весну. потому что скоро весна, а короткий февраль не считается. <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Niza Wed, 09 Feb 2011 05:06:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=78943 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> готовлю тонну еды&nbsp;<strong>]</strong><br />что ж. скинуть перед НГ не получилось. вес застыл. 61 и ни в какую. а сегодня я буду есть. много. потому что новый год. уже даже начала. вообще страшно. с другой стороны, успокоила себя тем, что за один день (а завтра я возвращаюсь на кремлёвочку и доедать буду исключительно мясо) больше 4 кг не прибавится. ну не прибавится же! хотя воображение уже рисует безрадостные картины разбарабаненной, пардон, жопы. в любом случае, я это заслужила. с апреля полностью изменила систему питания и скинула-таки. заслужила немножко праздника. а расправляться с праздничными килограммами буду с 1 января. всех с наступающим! счастья и любви! (пошла готовить-пробовать-наедать пузо) Niza Fri, 31 Dec 2010 04:15:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=78586 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />на носу новогоднее обжорство. уж в чём-чём, а в этом я себе отказывать не собираюсь. сидела, составляла меню и поняла, что одним кусочком какой-нибудь курицы не отделаюсь - просто силы воли не хватит. патамушта оливье, селёдка под шубой, жаркое в горшочке и мороженое с сиропом - это классика, нежно любимая причём.<br /> в связи с этим встал вопрос: как наименее болезненно для фигуры это ритуальное обжорство пережить <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> ничего лучше, чем усесться на ближайшие 2 недели на 20 у.е., я не придумала.<br /> логика моя такова: с завтрашнего дня меню выглядит примерно следующим образом: морская капуста, яйца, мясо (рыба, курица) без гарнира. из рациона исключается молочка и фрукты. остального - по минимуму. таким нехитрым образом я планирую сбросить пару кгшек, которые вернутся, естественно, в начале января, но не расстроят, т.к. вес по-прежнему будет больтаться между 60 и 61 кг.<br /> главное, взять себя в руки и выдержать. если всё получится, на новый год буду вознаграждена кучей нямок <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> без ощутимых последствий, что главное. Niza Thu, 16 Dec 2010 06:23:07 GMT