http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=6570 noreply@myjane.ru Thu, 11 Jun 2026 00:38:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=79062 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_eat.gif" alt="кушаю все вредности!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> кушаю все вредности!&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот прошли праздники.... Прошли не так как бы хотелось, не так, как мечталось.... Мало веселья, мало гостей, но еды много! Телевизор и жрачка разных вкуснот... Себя баловала таким образом. Смотрела на похмелье мужа и лопала конфеты, тортики... Он уже три дня ни-ни, а я всё продолжаю... И девочки меня останавливают, ая всё ищу оправдания! Но пройдя по дневничкам, получив волшебного пендаля, захотелось как они - стать сильной, стройной, а не обжорной амёбой!!! <br /> Муж вот удивляется: зачем пил и не мог как дурак остановиться????? А Я?!!!!!!<br /> Я его упрекала, злилась, а на ужин взяла и вместо кефира сделала себе два бутера горячих <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Так, беру себя в руки, я не алкоголичка, я независима от еды!!!!! ДА! НЕЗАВИСИМА!!!!<br /> Даю слово, присягаю! <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Больше не ем вредностей - сладостей и иду к цели дальше!!!!!!!!! <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Поверте, я сильная!!!!<br /> Как мне нравятся трезвые опрятные мужчины! Так буду я достойной - стройной и здоровой!<br /> А то живот вырос за месяц! Позор! Что так с трудом далось, так всё перечеркнуть легко, как и отношения!<br /> А ещё: объявляю свой марафон! Начинаю после 7-го занятия йогой. Потихонечку, понемногу, но - каждый день!!!! Я смогу!!!!!!!!!!!!!! no-t-ka Wed, 05 Jan 2011 16:43:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=78984 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_verysad.gif" alt="слёзы наворачиваются.." style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> слёзы наворачиваются..&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку Доярку из Хацапетовки" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку Доярку из Хацапетовки&nbsp;<strong>]</strong><br />Здравствуй, мой заброшеный дневничок!<br /> С Новым Годом тебя и меня! И всех-всех нас!<br /> Мне было стыдно весь декабрь.... Как я мечтала дойти до конца линеечки к Новому году, старалась, но за ноябрь стала мисс, 1-ое место, поздравления, почёт, и вот раслабуха, плохие новости, депресия, КД, и всё такое.... Заедала, запивала, страдала и мучилась, видя, как граммы за граммами прилипают, руки ещё более опускались, а аппетит процветал! Планы рушились, обида на себя, безвольную, ещё более нарастала, но....... главное, не это, а то что я в своих упрёках к мужу не права!!!!!!<br /> Говорю, что он слабый, что не может бросить выпивку, что она для него важнее... А для меня что важнее?????<br /> Я тоже не могу отказаться от сладкого и не есть после 18 часов? Да мы в ЭТОМ так похожи!<br /> Я и он зависимы! И каждый получает от своего допинга своё удовольствие!Но я так не хочу! Не хочу быть тряпкой, не хочу быть зависимой алкогольной обжорой...<br /> Как я смею мужа осуждать и даже ненавидеть за выпивку, когда своим поеданием еды врежу и себе, и фигуре, и бюджету... Я поняла, что только моя стойкость и сдержанность в еде, могут повлиять на пристрастие мужа, ведь он - моё отражение, только и всего! Значит, надо измениться самой, тогда и он изменится!<br /> Вот Новый Год наступил, говорят, С Новым Счастьем....<br /> А в чём оно? У меня столько планов.... но лежат они на полках, пылятся... Надо меняться, организовываться СРОЧНО!!!! no-t-ka Sun, 02 Jan 2011 12:10:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71517 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />1-ый вариант:<br /> Творог обезжиренный 0% - 500гр<br /> яйца - 2шт<br /> манка - 100гр<br /> Кефир 1% - 100гр<br /> Сахар- 2ст. ложки с горкой - 60гр<br /> Соль- щепотка<br /> Сода - 1\\2 чайной ложки<br /> Ваниль<br /> Общий вес 880гр, калорийность 950гр<br /> Итого: 100гр = 108кал<br /> 2-ой вариант:<br /> Творог 9% - 1000гр<br /> Яйца - 4шт<br /> Манка - 200гр + 10 гр<br /> Кефир 1% - 200гр<br /> Сахар - 110гр<br /> Соль, ванилин, сода - так же<br /> Масло сливочное ( для смазки протвиня) - 10гр<br /> Общий вес 1770гр, калорийность - 2074<br /> Итого: на 100гр = 118кал<br /> Но я подумала, что надо взвесить не сырой продукт, а после выпечки, он ведь легче стал, и у меня получилось:<br /> на 100гр = 150кал, но т. к. запеканка стала лёгкой, то 75 гр кусок, ооочень сытный!!!!<br /> Приготовление: Взбить сначала яйца и песок, затем добавить всё остальное и перемешать. Оставить на столе на 1 час, для того, чтобы манка разбухла.<br /> Затем смазать противинь растопленным маслом и присыпать 10 гр манки, что бы запеканка не прилипла. Ставить запеканку в ХОЛОДНУЮ духовку и выпекать при температуре 180гр. до золотистой корочки. (от 40минут до 1 часа, в зависимости от веса массы)<br /> Приятного аппетита! no-t-ka Wed, 26 May 2010 09:47:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67714 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> пишу отчёт&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Вот и прошла ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ТВОРОЖНОЙ ЯИЧКИ</span><br /> Её так назвали, потому что яйца на утро заменили творогом обезжиренным для тех, кто яйца по какой-то причине не может много есть. <br /> Очень хорошая и сытная ( после Правильной) диета. <br /> Я, к тому же, привыкла на Правильной ограничивать по объёму пищу, всё взвешивала. Здесь, даже если пишут: в любом количестве, я всё равно ем не более 200, а фрукты на обед - 400гр. Творог на завтрак получается чаще 150гр<br /> А так, всё точно по диете.<br /> ОТЧЁТ: ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.<br /> 22.02 Понедельник:1\\2 апельсина+творог 200<br /> обед: помела 400гр<br /> ужин: жареная говядина на воде+ листья салата<br /> ИТОГ: -600гр<br /> 23.02 Вторник: завтрак тот-же<br /> обед:грудка гуся жареная без кожи 300гр<br /> ужин:рыба 200гр,салат из овощей, 1тост,1 апельсин<br /> ИТОГ: 0<br /> 24.02 Среда: завтрак тот-же<br /> обед: сыр 17% 100гр + 1 тост + 1 помидор<br /> ужин: говядина 130гр, жареная на воде<br /> ИТОГ: 0<br /> 25.02 Четверг: завтрак тот-же<br /> обед: помела 400гр<br /> ужин:говядина 150гр жареная на воде + листья салата<br /> ИТОГ: -800гр<br /> 26.02 Пятница: завтрак тот-же<br /> обед: 2 варёных яйца +150гр квашеной капусты без масла (вместо варёных овощей)<br /> ужин: рыба карп 250гр + зелёный салат листья<br /> ИТОГ: 0<br /> 27.02 Суббота: завтрак тот-же<br /> обед: помела 400гр<br /> ужин: говядина160гр + салат листья<br /> ИТОГ: -300гр<br /> 28.02 Воскресенье: завтрак тот-же<br /> обед: курица жареная в духовке без кожи 300гр грудки + помидор + овощной супчик(вместо варёных овощей)<br /> ужин: тарелка супчика из овощей<br /> ИТОГ: 0<br /> ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ СБРОШЕНО: 1кг700гр <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Как видно, сброс идёт с торможением...<br /> Но я заметила 2 причины: 0 - когда не высыпаюсь, рано очень встаю, и 0 - когда не достаточно пью воды!!!! <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> no-t-ka Mon, 01 Mar 2010 10:56:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67712 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> Делаю отчёт по диете.&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">МОЙ ОТЧЁТ</span><br /> На ПРАВИЛЬНОЙ ДИЕТЕ я была с 8 февраля.<br /> Отменю не отходила. Ужин не позднее19-00.<br /> ИТОГ: 1день -1кг<br /> 2день -500гр<br /> 3день -100гр<br /> 4 -400гр<br /> 5 -1кг<br /> 6 -500гр<br /> 7 -300гр За первую неделю -4кг<br /> 8 -200гр<br /> 9 -300гр<br /> 10 -300гр<br /> 11 +300гр<br /> 12 -500гр<br /> 13 -800гр<br /> 14 +300гр За вторую неделю -1кг300гр<br /> ВСЕГО СБРОШЕНО: -5кг300гр<br /> ОБЪЁМЫ УШЛИ: ОТ -2см<br /> ОБ -6см<br /> ОГ -2см =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; no-t-ka Mon, 01 Mar 2010 10:13:17 GMT